13 sätt att komma tillbaka med ditt ex

När du börjar sakna en gammal låga verkar varje dag längre och svårare. Du börjar längta efter deras företag och deras närvaro i ditt liv igen. Hur man kommer tillbaka med ett ex blir din enda oro när ensamhet börjar slå dig. Inte varje ex är en hemsk, ond person som du måste helt undvika från ditt liv. Vissa behöver bara ta en sabbats från ditt liv bara för att göra saker lyckligare när de är tillbaka i ditt liv igen.

Om du undrar vilken procent av EXE: er som träffas igen, bestämde en studie som utfördes av University of Texas att cirka 65% av amerikanska högskolestudenter bara hade brutit upp för att träffas igen igen. ”Längande känslor” ansågs vara en primär orsak i denna studie. Enligt en annan forskning bryter nästan 50% av vuxna par och träffas sedan igen.

Så det är säkert att säga att verkliga kärlek och djupa känslor trumpar alla andra frågor. Med hjälp av Shazia Saleem (Masters in Psychology), som är specialiserad på separation och skilsmässorådgivning, låt oss ta en titt på allt du behöver veta om att komma tillbaka med ett ex och hur du behöver göra det.

Hur vet du om du ska komma tillbaka med ditt ex eller inte?

Innehållsförteckning

• Hur vet du om du ska komma tillbaka med ditt ex eller inte?
• Hur man kommer tillbaka med en ex - 13 sätt att göra det rätt 
  • 1. Visa dem hur mycket du saknar dem 
  • 2. Ge dem utrymme att tänka 
  • 3. Prata om de gamla frågorna 
  • 4. Försök inte göra dem avundsjuka 
  • 5. Vara en förändrad person 
  • 6. Påminn dem varför du är kompatibel 
  • 7. Var tydlig om varför du vill ha dem tillbaka
  • 8. Berätta för dem att de kan lita på dig 
  • 9. Sätt dig själv i deras skor
  • 10. Visa dem att du är villig att lägga i arbetet
  • 11. Var redo att offra 
  • 12. Låt dig förlåta 
  • 13. Vet att saker kommer att vara annorlunda den här gången 
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Om du är i en "Ska jag gå tillbaka till mitt ex eller stanna hos min nuvarande kille?”Situation, du har kommit till rätt plats. Du kanske träffar någon ny som snabbt har glatt in i en rebound -relation, men nu har en text från ditt ex tagit dig till en vägkorsning. Vid en punkt som detta kan det vara nervtäckande för att få dina känslor i ordning och göra rätt val. För att bestämma om du ska komma tillbaka med ditt ex eller inte måste du verkligen tänka på saker.

Shazia talar om ämnet och säger ”När två personer går ut ur en relation, och även efter en betydande tidsperiod saknar de varandra eller kan inte skaka av de undermedvetna tankarna de har om varandra, kan de kanske överväga att komma tillbaka tillsammans. Det är emellertid viktigt att notera att att komma tillbaka med ett ex efter ett år eller någon tid måste beaktas när både ex-partners känner att det är rätt väg att gå och inte när bara en ständigt pining för den andra.”

Meddelandet är högt och tydligt: ​​känslorna måste vara ömsesidiga, och det borde finnas de "kvarvarande känslorna" som vi talade om tidigare. Det är dags att öppna gamla sår eftersom en av de första sakerna du måste gå tillbaka och bo på är anledningen till att ni bröt upp.

Var det otrohet? Kom avståndet i vägen? Eller var det en allmän brist på uppfyllande? Om det verkligen var en toxisk relation som inte fick dig att växa eller om ditt ex ständigt ljög för dig eller fusk, är det förmodligen inte en bra idé att gå tillbaka till dem. Men om orsaken till uppdelningen var något du kan arbeta igenom och du tror att ni två bröt av det snabbt, kanske de kanske är värda ett andra skott.

Allt kommer till situationen och hur de fick dig att känna. Om du har utvecklat förtroendefrågor och vill vara försiktiga, rekommenderar vi dig att ge det mer tid att ta reda på vad det är du verkligen vill ha innan du fattar några beslut. Men å andra sidan, om ditt hjärta verkligen har längtat efter dem och du känner att de gjorde dig till en bättre person, kan det vara en god anledning att ta bort den klockan och återvända till dem.

Oavsett beslut du kommer till, se till att du tänker på detta innan du börjar överväga hur du pratar med ditt ex om att komma tillbaka tillsammans. Du vill inte att detta ska vara en ensidig dynamik, så kommer du bara att säga: ”Det är exakt varför att komma tillbaka med ett ex fungerar aldrig. Jag borde aldrig ha provat.”

Relaterad läsning: Ex i dina drömmar? Ta reda på vad som betyder när du drömmer om ditt ex

Hur man kommer tillbaka med en ex - 13 sätt att göra det rätt 

Är det någonsin en bra idé att komma tillbaka med en ex? Det kan vara! Även om ni båda kanske har fattat ett fast beslut att bryta upp, betyder det inte att du inte kan träffas igen någon gång. Vissa situationer kräver en hel del tid från varandra för att bearbeta saker bättre. Om kärleken efter den tiden kvarstår kan det vara en bra idé att komma tillbaka med ditt ex. 

Men att komma tillbaka med ett ex när han/hon har gått vidare kan vara riktigt svårt. Det är inte alltid lätt att återuppta samma gamla gnista. I ett sådant fall måste du vara försiktig, ärlig och ihållande med dina ansträngningar. Här är 13 sätt att hjälpa dig att komma tillbaka med ett ex: 

1. Visa dem hur mycket du saknar dem 

Om ett ex som har känslor för dig vill komma tillbaka med dig, kommer han eller hon bara att göra det när de vet att du saknar dem lika mycket. Om du brisar in med en avslappnad konversation är chansen stor att de kommer att tro att du bara vill ha dem för att du är ensam eller uttråkad. 

Kan exes falla tillbaka i kärlek? De kan säkert. När du har genomgått en period av vila efter uppdelningen kan du visa dem hur mycket du bryr dig och saknar dem så att de vet hur mycket du älskar dem. Det är dock viktigt att ta reda på hur du berättar för ditt ex du vill träffas igen.

Du kan inte göra det i den första konversationen efter en period med ingen kontakt, och du kan inte vara för desperat med det heller. Hur man kommer tillbaka med din ex-pojkvän eller ex-flickvän beror på hur subtilt du gör det, samtidigt som du visar dig själv som en ny person. Till att börja med, försök att inte drunkna ring dem när du gråter.

2. Ge dem utrymme att tänka 

”Exes bör ge varandra gott och utrymme innan de träffas igen. Det beror på att tidigare erfarenheter, traumor och dåliga incidenter inte är lätta att glömma. Varje individ måste först förlåta sig själva, först då kommer de att kunna ge sig själva tid och utrymme för att kunna nå en motståndskraftig och neutral zon, säger Shazia.

Hur man får en ex -rygg handlar inte om att kväva dem med tillgivenhet förrän de kvävs och springer bort ytterligare. Ibland måste de dela upp och organisera sina känslor för att förstå om de vill ha dig tillbaka eller inte. Lägg till detta i din lista över regler för att komma tillbaka tillsammans med en ex. Du kommer aldrig att vinna deras hjärta igen om du gör desperata grunder.

Ett av stadierna att komma tillbaka tillsammans med ett ex gör att de kan tänka tydligt genom att ge dem lite utrymme. Det garanterar inte att de kommer tillbaka men det kommer säkert att hjälpa dem att fatta ett intelligent beslut. När Roy dumpade Lorraine, tillbringade hon de första veckorna ständigt och bombade honom med texter och samtal, som bara skickade Roy till en vanvidd och fick honom att vilja ha henne ännu mindre.

Efter den första månaden stannade hon. Tre månader senare kom Roy tillbaka till henne! När Lorraine frågade honom: ”Varför nu? Efter tre månader?”, Sa Roy,” För att vara ensam och borta från dig fick mig att inse hur mycket jag faktiskt behöver dig.”Till Lorraine, att räkna ut hur man kommer tillbaka med sin ex-pojkvän involverade några pinsamma telefonsamtal och desperata försök. Det behöver inte för dig.

Relaterad läsning: Hur mycket utrymme i en relation är normalt? Balans är nyckeln!

3. Prata om de gamla frågorna 

Att få tillbaka ditt ex betyder inte att slänga missbruk och lufta ut gamla frustrationer. Ja, misstag har gjorts tidigare men om du vill börja om igen är det dags att gå framåt. Det är därför att få tillbaka ditt ex handlar om att tillåta en rationell diskurs och ha de tunga konversationerna. För att göra detta måste du vara mycket förståelig och mottaglig. 

De gamla frågorna är orsakerna till att du bröt upp i första hand. Det kommer inte att vara lätt att prata om dem objektivt. Konfliktlösning kräver dock att du kastar bort allt som kränker dig och gör allt du kan för att lösa problemet. På tal om ämnet delar Shazia några viktiga insikter.

”Den korta och söta metoden för detta kan vara att båda parterna är överens om att göra sitt bästa för att inte göra samma misstag som de gjorde innan. När du har samtal om tidigare misstag behövs, måste du se till att inte komma tillbaka till de mentala zonerna igen genom att komma ihåg dessa upplevelser eller känna de negativa känslorna du kände under dessa stunder, ”rekommenderar hon.

4. Försök inte göra dem avundsjuka 

Blinkande bilder med en ny partner eller berättar för dem alla om dina andra datum kommer att göra mer skada än nytta. Många antar att avundsjuka är en väg som kommer att leda deras ex tillbaka till dem. Tja, fel. I själva verket, om du gör detta, kan något av de andra tecknen på en möjlig andra chans mycket väl göras värdelös.

"Jag vill komma tillbaka med mitt ex, och jag kommer att göra det genom att gå ut med sin vän" låter inte som den bästa planen, rätt? Inget av de återkommande framgångshistorierna. Om något kommer det bara att ytterligare driva harmen i ditt "förhållande". Styr bort från någon av dessa negativa taktiker eftersom det bara kommer att irritera ditt ex och driva dem bort. 

5. Vara en förändrad person 

Innan du säger: "Jag borde ta tillbaka mitt ex", måste du vara någon som de faktiskt vill ta tillbaka. För att få tillbaka ditt ex efter ett år eller så måste du visa dem att du är en förändrad och utvecklad person. Om de känner att dina gamla problematiska tendenser som att vara omogna eller osäkra fortfarande kvarstår, kan det hindra deras önskan att gravitera mot dig igen. 

”När de kommer tillbaka med ett ex måste båda parterna övertyga sig själva om att de inte kommer att upprepa tidigare misstag. Ingen kan garantera att andra chanser i en relation kommer att bli 100% framgångsrik, det handlar om den ansträngning du lägger i. Så se till att du ger det ditt bästa skott, säger Shazia.

Att förstå hur man kommer tillbaka med ett ex kräver att du också gör många förändringar inom dig själv. Att se en hälsosam mängd känslomässig tillväxt i dig kan göra att ditt ex vill starta en ny relation med dig. Att vara en bättre person för dem är det mest säkra sättet att vinna din ex tillbaka. 

6. Påminn dem varför du är kompatibel 

Att få tillbaka ditt ex när han är den som bröt med dig eller hon är den som kallade det slutar kan vara oerhört svårt. I sådana fall kanske ditt ex inte är villigt att träffas igen. För att visa dem att du är värt det måste du påminna dem om alla saker som gör er två till ett fantastiskt par. 

Även om det bara pratar om hur bra ni två är tillsammans när du spelar brädspel, måste du nämna dessa fall till dem. Sådana saker kommer att påminna dem om att detta förhållande är värt att spara. Så när du pratar med dem, påminn dem om hur bra ni var tillsammans och hur du kan göra deras liv bättre.

Att räkna ut hur du får tillbaka din ex-flickvän även om det verkar omöjligt (eller din ex-pojkvän) kretsar kring att lyfta fram hur kompatibel du är med varandra. Nästa gång du pratar med dem, försök att inte ta upp de tider du trodde att din partner gjorde dig fel. I stället nämn den resan du tog där det kändes som att ingenting någonsin kunde gå fel.

7. Var tydlig om varför du vill ha dem tillbaka

När du vill få ett ex tillbaka måste du vara ärlig mot dig själv om dina skäl för att återuppliva en gammal romantik. Du bör se till att du inte bara vill vara med dem eftersom du är uttråkad och behöver någon runt för att hålla dig sällskap. Detta kommer att leda till en ohälsosam relation, som bara kommer att krascha och bränna igen.

Shazia säger: "Oavsett om du kommer tillbaka med ett ex efter ett år, förr eller senare, om du är i det helhjärtat och du verkligen är kär och du respekterar den personen och den relationen, kommer det att bli framgångsrikt. Var ärlig mot dig själv om orsakerna till att du vill ha den här personen tillbaka och se till att din ex också vet dessa skäl.”

Du kommer aldrig att kunna övertyga dem att komma tillbaka till dig med halvhjärtade avsikter. Dessutom kommer det att vara orättvist för er båda att försöka återuppliva en relation av klyftiga skäl. Så bara för att du såg ett Instagram -inlägg av dem ha kul på stranden och känner sig ledsna över det, betyder det inte att du borde säga ”Ja!"Till din" Ska jag gå tillbaka till mitt ex?" dilemma.

8. Berätta för dem att de kan lita på dig 

Förtroende är den viktigaste grundstenen för varje framgångsrik relation. Vi kan bara helt låta oss älska någon om vi litar på dem och låter dem luta oss också. Utan förtroende finns det ingen chans att få saker att fungera. Så ett av de tecken du kommer att träffas igen är om förtroendet mellan er inte har blivit avskräckt.

”Ombyggnad av förtroende när du återupplivar en relation som slutade kommer att ta mycket tid. Båda parterna måste förstå situationens intrikat och erkänna att deras handlingar måste tala högre än ord. Därför måste du se till att ditt beteende återspeglar att du är engagerad i att återuppbygga förtroendet. Det är viktigt att komma ihåg att vara tålamod med det. Det kan inte hända över en natt, säger Shazia.

När Shirley slutade se Malcolm och han ville vinna henne tillbaka, var en hjärtlig och enkel, "Jag älskar dig, snälla lita mig, jag kommer aldrig att svika dig", på parkeringsplatsen för pizza hytten var tillräckligt för att Shirley skulle inse att hon hade gjort ett misstag genom att dumpa honom. En av våra favorithistorier om exes träffas igen, de två är nu faktiskt lyckligt gifta!

Om du gjorde något som fick dem att sluta lita på dig, vilket så småningom ledde till att förhållandet skulle bryta upp, göra ändringar. Visa dem din ånger. Försäkra dem om att det aldrig kommer att hända igen och ge dem bevis på att du verkligen har förändrats.

I din desperata hast för att göra din "Jag vill komma tillbaka med mitt ex!”Önskningar går i uppfyllelse, glöm inte att att komma tillbaka till en hälsosam plats kommer att ta ett tag. Ord gör en skillnad, utan tvekan och en välordad text direkt från ditt hjärta kan göra underverk, men lägga till lite åtgärder i blandningen - som kommer att visa dem hur pålitlig och pålitlig du verkligen är nu.

Relaterad läsning: Det är svårt att få din partners förtroende efter att du har lurat - 12 sätt att göra det

9. Sätt dig själv i deras skor

Hur man kommer tillbaka med ett ex handlar inte bara om vad du vill. Ditt ex är en lika partner i det här förhållandet du hoppas på. De kan ha varit lika skadade som du var av uppdelningen. Som ett resultat kanske det inte är lätt för dem att fatta beslutet att träffas i en jiffy. Att se saker ur deras perspektiv kan ge dig tydlighet på deras skäl bakom att stänga eller ta saker långsamma. 

Shazia talar om varför empati är viktig i denna situation och berättar för oss ”När två personer fattar ett beslut om att komma tillbaka till varandra måste de empatisera med varandra och sätta sig i den andra personens skor för att förstå deras synvinkel. De måste respektera sina värderingar och sina trossystem, först då kommer ömsesidigt förtroende och respekt att börja lysa igenom.”

En av reglerna för att komma tillbaka tillsammans med ett ex är att förstå deras sida innan de tvingar dem till att vara med dig igen. Det är det enda sättet ni två kan hantera saker bättre nästa gång. Du får inte ladda på ditt ex med full kraft för att fixa saker. Ge dem tid men släpp inte på ansträngningen. 

Om du undrar varför att komma tillbaka med ett ex aldrig fungerar, beror det på att de flesta förväntar sig att önskan ska vara tillräckligt och inte är villiga att lägga in arbetet. Det är troligtvis en långdragen process med många olika känslor i mixen. Kanske kan relationsrådgivning hjälpa till i denna process. Om du letar efter hjälp för att känna till dina känslor är skickliga och licensierade rådgivare på bonobologys panel här för dig.

10. Visa dem att du är villig att lägga i arbetet

För att få din ex-pojkvän att vilja att du kommer tillbaka eller din ex-flickvän ska överväga att komma tillbaka tillsammans, måste du tydligt visa att du är villig att göra saker annorlunda den här gången. Berätta för dem alla förändringar du är villiga att göra eller de saker du är villig att arbeta med. Du måste visa dem att du älskar dem till varje pris om du ser allvar med att göra dem till din igen!

Om du undrar hur du får tillbaka din ex-flickvän även om det verkar omöjligt eller hur du kommer tillbaka med din ex-pojkvän, måste du vara beredd att prata snarare än att bara göra höga löften. Visa till exempel dem att du vill lägga mer tid i förhållandet och ge dem mer uppmärksamhet den här gången. Ditt engagemang för att göra detta arbete kan spela en stor roll för att få dem att räkna med dig igen. Sluta leta efter tecken som verkar säga att du kommer tillbaka igen och istället, bara gå ut där och få det att hända!

11. Var redo att offra 

Eftersom saker redan har ansträngts mellan er två, måste du ta ett mer proaktivt tillvägagångssätt för att reparera skadan. Det inkluderar villigheten att göra större uppoffringar för att göra dem lyckligare. Detta är en viktig åtgärd om du verkligen vill rädda en relation. Så om du frågar, när är rätt tid att komma tillbaka med ditt ex, är det först när du vet att du kan ge dem mer av dig själv.

För att visa ditt engagemang kanske du måste tå linjen mycket mer den här gången. Fråga dig själv, är det något du är beredd på? Om och bara om svaret är ja om du tar språnget att komma tillbaka tillsammans med en ex. Och om du undrar hur du pratar med ditt ex om att komma tillbaka tillsammans, berätta för dem att du är villig att göra offren och lägga in arbetet.

Relaterad läsning: Offra i en relation - när, vad och hur mycket?

12. Låt dig förlåta 

Hur man kommer tillbaka med ett ex handlar inte om att få upp dina tidigare problem och tvinga dem att be om ursäkt. Det handlar om att förlåta dem för allt som har följt och börja om igen. Förlåtelse i relationer är absolut nödvändigt. Det kan tyckas svårt att först glömma allt det skada som har orsakats för dig. 

Att ta upp det förflutna om och om igen kommer bara att göra saker fulare. Därför, innan du räknar ut hur du berättar för ditt ex du vill träffas igen, måste du ta reda på om du kan förlåta dem och dig själv. Du måste vara redo att arbeta för att lösa de frågor som körde dig isär istället för att spela skuldspelet. Vill få tillbaka ditt ex snabbt genom textmeddelande? Skicka dem en "Jag förlåter dig. Jag har inte längre några nagar i mitt hjärta. Kan vi snälla börja om igen?”Text för att få upp saker igen!

13. Vet att saker kommer att vara annorlunda den här gången 

Är det besvärligt att komma tillbaka med en ex? Tja, även om saker normaliseras över tiden, måste du vara beredd på lite besvärlighet under de första dagarna av din relation 2.0. Vet att saker inte kommer att vara samma som de var tidigare eftersom du har gått igenom mycket. Det är inte rättvist att förvänta sig att de skulle vara precis som de var och springa tillbaka i dina armar. 

Sammanfattningsvis lämnar Shazia oss med några saker att tänka på medan vi kommer tillbaka med ett ex, ”Det enda jag kan säga säkert är att kärlek alltid behöver omges av saker som respekt, förtroende, omsorg, oro, mindfulness och stöd, för en relation för att överleva. Om båda partnerna är äkta och vill arbeta med förhållandet, finns det ingen anledning till att du inte kan navigera runt denna gaffel på vägen.”

Nyckelpekare

• Att komma tillbaka med ett ex innebär tålamod, tydlighet i tanken och mycket ansträngning. Inte desperation, tillfällig längtan och giftiga konfrontationer
• Se till att du är villig att förlåta dig själv såväl som din ex-partner innan du ens börjar ta reda på hur du pratar med ditt ex om att komma tillbaka tillsammans
• Ta saker långsamt, se till att du arbetar med att återuppbygga förtroendet och försöka skapa en solid grund av förtroende, stöd, kärlek och respekt 

Att göra fred med ditt förflutna är inte lätt. Det kommer att ta tid att ta tillbaka saker till samma nivå som de var innan du skilde vägar och du måste hjälpa dem att komma dit istället för att ge upp. Sätta i tid och arbete och bara vara tålamod. Älska dem, ta hand om dem, vårda dem och vara en bra partner. Det är allt som verkligen betyder något i slutet av dagen.

Vanliga frågor

Enligt nyligen genomförd forskning bryter nästan 50% av vuxna par och träffas sedan igen. Forskning finner också att ”kvarvarande känslor” är bland de främsta orsakerna till att människor kommer tillbaka tillsammans med ett ex. Andra studier tyder på att av dem som kommer tillbaka med ett ex utvecklar 15% en stark och varaktig relation.

Om det finns långvariga känslor och du har haft tillräckligt med utrymme för att utvärdera dina handlingar, kan det vara en bra idé att försöka igen. Se dock till att känslorna är ömsesidiga och det är inte ett fall av ensidig kärlek. Först när båda (ex) partnerna är villiga att ge det ett nytt skott och anstränga sig för den nya relationen är när det har något hopp om att överleva.

Inte nödvändigtvis. Det kan vara i början eftersom saker är något annorlunda den här gången. Men om den gamla kärleken kvarstår, borde den inte vara så annorlunda eller besvärlig. 

Ja, exes kan definitivt bli kär i kärlek. Ibland behöver ett par bara spendera tid från varandra för att inse vad de verkligen saknar och arbetar med det så att det är mycket bättre nästa gång. Om ditt ex är samma person som du saknade kan du bli kär i kärlek. 

Det finns inga regler när det gäller att komma tillbaka med en ex. Håll bara huvudet högt, din respekt vid största prioritet och var mottaglig för den andra personens behov. En annan viktig sak att tänka på är att se till att ni båda är villiga att anstränga sig för denna nya relation. Om du inte gör det kommer de gamla frågorna förmodligen att fostra sitt fula huvud igen.

Det finns inte riktigt ett genvägsmeddelande som du kan använda för att snabbt få tillbaka ditt ex. Men om du letar efter hjälp för att komma igång kan du skicka sms till dem, "Hej, hur är det med dig nuförtiden?”Och ta det därifrån. När konversationen börjar flyta smidigt kan du underlätta det och börja prata om hur din relation inte var så illa.

12 tecken på att dina tidigare relationer påverkar din nuvarande relation

10 sätt att hantera hjärtskador

12 varningstecken Din partner tappar intresset för förhållandet