13 Tell-Tale Signs En man är olycklig i sitt äktenskap

Har han skämtat om styrkan i ditt äktenskap lite mer än vanligt? Kanske är hans telefon nu viktigare än du, och de enda konversationerna du har om specifika hushållssysslor. Du kommer inte ihåg förra gången du delade ett äkta ögonblick med din partner. Tecken som en man är olycklig i sitt äktenskap manifesteras vanligtvis i form av hans tydliga koppling från sin make. 

När en man är olycklig i sitt äktenskap kan han känslomässigt ha checkat ut långt innan han ens låter sina känslor bli kända. Vad är värre, andra omkring dig kanske kan upptäcka hans koppling mycket snabbare än du gör.

För att se till att du inte låter saker komma till punkten att inte återvända, är att fånga skyltarna en man är olycklig i sitt äktenskap tidigt är kritiskt. Med hjälp av psykolog Nandita Rambhia (MSc, psykologi), som är specialiserad på CBT, Rebt och parrådgivning, låt oss lista allt du behöver veta. 

Hur vet du om en man är olycklig i sitt äktenskap? 13 Tell Tale Signs 

Innehållsförteckning

• Hur vet du om en man är olycklig i sitt äktenskap? 13 Tell Tale Signs 
  • 1. Undertecknar en man är olycklig i sitt äktenskap: ditt sexliv har lidit
  • 2. Om han tillbringar all sin tid bort från dig 
  • 3. Han har en "objektaffär" 
  • 4. Framtiden verkar för avlägsen 
  • 5. Han kan börja hålla kvar kommunikation 
  • 6. Han kan sluta ta hand om sig själv 
  • 7. Hans sociala medier kan hålla alla svar 
  • 8. Undertecknar en man är olycklig i sitt äktenskap: det är allt han tänker på 
  • 9. Du går på äggskal när det gäller hans humör 
  • 10. Hans kroppsspråk har antagligen förändrats 
  • 11. Han känner att han inte räcker 
  • 12. Undertecknar en man är olycklig i sitt äktenskap: han skämt om det lite för mycket 
  • 13. Om han är en skugga av mannen han brukade vara 
• Vad kan du göra om en man är olycklig i ditt äktenskap?
  • Nyckelpekare

Det som gör en man olycklig i ett äktenskap kan vara subjektivt men tecknen tenderar att manifestera sig på något liknande sätt. Enligt studier är de vanligaste orsakerna till skilsmässa brist på engagemang, otrohet och/eller ständiga argument. Vi är ganska säkra på att tecknen på missnöje i alla tre scenarierna verkar liknande; det beror på om du uppmärksammar dem eller inte. 

När din man inte älskar dig längre är det möjligt att dessa tecken kan manifestera sig till och med ovetande för honom. Han kan distansera sig från dig utan att ens inse det, och det är exakt varför det är så viktigt för dig att märka dem. Känd amerikansk psykolog dr. John Gottman sa: ”Vissa människor lämnar ett äktenskap bokstavligen genom att skilja sig från. Andra gör det genom att leva parallella liv tillsammans.”

1. Undertecknar en man är olycklig i sitt äktenskap: ditt sexliv har lidit

Låt oss inte hoppa pistolen på den här - det kan finnas många skäl bakom en minskad libido hos män. Trots det är det inget som förnekar det faktum att en av dessa skäl mycket väl kan vara att hans hjärta inte är i detta äktenskap längre. En stor del av intimitetsdynamiken är fysisk intimitet. Varje skillnad i detta kan vara ett mycket högt berättande tecken på relationens missnöje.

”Ett av de viktigaste tecknen som en man är olycklig i sitt äktenskap, oavsett vilket stadium det är i, är om det finns en nedgång i ett par sexliv. Varje äktenskap har en annan frekvens av sex som de anser vara normala. Om det finns en stor avvikelse från den frekvensen kan det vara en anledning till oro, säger Nandita. 

2. Om han tillbringar all sin tid bort från dig 

Affärsresor slutar alltid att förlängas, sena nätter på jobbet har gått från en gång i en blåmåne till tre gånger i veckan, och hans helgplaner involverar dig aldrig. Är han olycklig i sitt äktenskap? 

När din man inte älskar dig längre kan det första skadet vara den kvalitetstid du två tillbringar tillsammans. ”Ett av de tidiga tecknen som en kille är olycklig i sitt förhållande är att han kommer att försöka undvika att vara med sin partner. Detta kan återspegla i det skarpa doppet under den tid du tillbringar tillsammans. Han kan plötsligt bli extremt upptagen med arbete, eller så kan en hobby äta upp hela sin tid. 

”Han kommer att spendera mer tid på att prata med andra människor som kollegor eller vänner. Du kanske bara ser honom göra planer under helgerna som inte involverar dig, vilket i princip innebär att han tycker om någon aktivitet mer än att spendera tid med dig.”Att spendera kvalitetstid tillsammans är en av pelarna som äktenskapet står. Om den pelaren skakar, gör också hela äktenskapliga strukturen.

Relaterad läsning: Första årets äktenskapsproblem: 5 saker som nygifta par kämpar om

3. Han har en "objektaffär" 

Om det låter som om han fuskar på dig med ett objekt är det så här. En "objektaffär" hänvisar till när en partner börjar spendera all sin tid på en ny hobby, ett objekt eller ett nytt intresse. Kanske gick han från att aldrig ha cyklat i sitt liv till att beställa all slags utrustning under en vecka, eller så spenderar han all sin tid på sociala medier. Denna situation skulle i slutändan lämna dig på sidan. 

Skiljer sig från andra typer av fusk, den här kan glida under radaren oftare än inte. Hur kan en hobby någonsin skada en relation, rätt? Nästa gång han försvinner under hela dagen för att tänka på sin motorcykel, rycker du inte bort det som om det inte är något. Eskapism finns i alla former och storlekar. Ett nyfundt obsessivt intresse kan mycket väl vara ett sätt att honom försöka undvika att vara med dig. Om detta beteende upprätthåller och du känner att han har varit avlägsen är det definitivt något att ta itu med.

4. Framtiden verkar för avlägsen 

När två personer är gifta, diskuterar ditt "lyckligt någonsin efter" ofta pensionsplaner och de förväntningar du har på varandra och ditt liv i det skedet. Men om det verkar som om din man undviker att planera semester med dig för nästa år, kanske din "lyckligt någonsin efter" inte är en given längre. 

Denna situation, där en man bokstavligen inte kan se en framtid med sin make, väcker frågan - varför stannar killar i olyckliga relationer? Svaret kan sträcka sig från latskap till glömska, men det som är viktigare är det faktum att det finns problem på gång. Det måste finnas en anledning till denna förhalning och det måste funderas på.

5. Han kan börja hålla kvar kommunikation 

”När en man är olycklig i sitt äktenskap tenderar han att sluta dela små dagliga aktiviteter som han kan ha haft en vana att diskutera med dig tidigare. Detta kan helt enkelt bero på att han tycker att det är obetydligt att dela dem med dig. Saker som att dela hur dagen gick, de små komplikationerna med vad han har gjort upp till, alla ser en anmärkningsvärd minskning, säger Nandita.

Om ditt äktenskap har varat i ett decennium, pratar du förmodligen inte med varandra som du brukade ändå. Men om de samtal du har med varandra alla kretsar kring hushållssysslor, talar bristen på anslutning volymer om styrkan i ditt äktenskap. 

Försök att fråga honom om hur hans dag gick och vad han har varit på senare tid. Om svaren bara innehåller ett par stavelser i bästa fall, berätta för honom att du vill ha en konversation med honom där han inte tittar på sin telefon. Om det finns en konsekvent brist på kommunikation är det ett av de tydliga tecknen som en man är olycklig i sitt äktenskap.

6. Han kan sluta ta hand om sig själv 

Mannen som en gång brukade donera sin söndag bäst på varje datumkväll med dig nu kunde inte bry sig mindre om hur han ser ut. Kanske har han slutat träna så mycket som han brukade och de hälsosamma matvanor har alla gått ut genom fönstret. När en person börjar ta sig själv för givet är det troligt att denna tendens kryper in i andra delar av hans liv.

I lyckliga relationer känner män ofta drivna att bli bättre för sina partners. Men när en man är olycklig i sitt äktenskap, flisar den motivationen långsamt bort. Och om du undrar varför killar stannar i olyckliga relationer kan det bero på att de inte är tillräckligt motiverade för att ändra situationen. 

Relaterad läsning: Förhållande utbrändhet: orsaker, tecken och tips för att övervinna

7. Hans sociala medier kan hålla alla svar 

”Om han har slutat dela utdrag av detta liv med dig på sociala medier, kan det vara ett tecken på att han inte är nöjd med förhållandet. Ofta kan detta vara ett undermedvetet val. Många män inser inte ens att anledningen till att de har slutat dela familjefoton och parfoton är att deras förhållande inte längre ger dem glädje, säger Nandita. 

Oavsett om vi väljer att acceptera det eller inte, är våra sociala mediekonton en förlängning av vår personlighet. Och ett av de största tecknen som en man är olycklig i sitt äktenskap är om hans partner aldrig kommer till sina berättelser eller inlägg. Aktiva användare av sociala medier projicerar vanligtvis hela sitt liv på dessa plattformar, särskilt de delar som är viktigast för dem. Så om du bara får ett gästutseende i din makas sociala medieaktivitet, är något uppe.

8. Undertecknar en man är olycklig i sitt äktenskap: det är allt han tänker på 

”När en man är extremt olycklig, kanske han bara hamnar om att lämna sin fru eller om en skilsmässa kan vara bättre för honom. Han kanske inte nödvändigtvis följer upp det men det är uppenbart att han kommer att spendera mycket tid på att tänka på sådana ämnen. Denna förändring i hans uppfattning kan göra att du känner att du går på äggskal i ditt äktenskap.

"Det förvandlas till ett" gräs är grönare på andra sidan "-situationen, där han verkligen kan övertyga sig själv om att han blir lyckligare utan sin fru," säger Nandita. Han kanske inte uttryckligen säger det högt men ständiga jämförelser och att han är kritisk till ditt förhållande är tecken på att han har övertänkt de negativa aspekterna av ditt äktenskap.

Det som gör att en man är olycklig i äktenskapet kan variera från person till person och relation till relation, men när han känner sig så är han tvungen att tänka på din framtid, vilket gör din relation dynamisk extremt stressande. Ju längre han stannar i denna nedåtgående spiral, desto längre kommer han att gå. Det är viktigt att du drar tillbaka honom från det så snart du kan.

9. Du går på äggskal när det gäller hans humör 

När hans övertänkande inducerar all den stressen kommer det att leda till mycket irritabilitet. ”Ett annat vanligt tecken som någon är olycklig i en relation är om han blir mycket irriterad, mycket snabbt med sin fru. Det kan finnas många andra skäl bakom ett dåligt temperament, men om det åtföljs av andra tecken på olycka måste du se upp.

”En olycklig man kan ta till sarkastiska kommentarer och jibes, han kommer att trivialisera sin hustrus oro eller inte lyssna på hennes små klagomål på ett aktivt sätt. Han kan ignorera henne och agera kallt med henne, som om hon inte spelar någon roll för honom längre, säger Nandita. 

Om han knäpper på dig för de minsta sakerna, kanske du redan vet svaret på frågor som: ”Är han olycklig i sitt äktenskap?”Om detta är fallet är det hög tid att du har en konversation om vart ditt förhållande är på väg. Detta beteende är inte hälsosamt för någon av er och äktenskapet.

10. Hans kroppsspråk har antagligen förändrats 

Även om det finns ett försök att dölja tecknen som en man är olycklig i sitt äktenskap, kommer hans kroppsspråk att avslöja dem, oavsett om han inser det eller inte. Några enkla giveaways kan undvika fysisk intimitet, honom är grinig runt dig eller inte erkänner din närvaro.

Säg adjö till de överraskande bakre kramar i köket; Han är nu lika kall för dig som mänskligt möjligt. Även om han inte vill att det ska vara, kan hans brist på tillgivenhet mot dig vara smärtsamt uppenbar. Det är möjligt att dessa förändringar ägde rum över tiden och du skulle inte ens ha märkt dem.

När var sista gången ni två hänge sig åt lite PDA? Du kramar förmodligen inte varandra som du brukade, och "att göra ut" verkar som något du bara gjorde för en miljon år sedan. Leta också efter andra tecken, som han aldrig tittar på dig när du pratar, eller om han aldrig verkar vara varm och inbjudande. 

11. Han känner att han inte räcker 

Ibland kan tecknen som en man är olycklig i sitt äktenskap inte ha något att göra med kvaliteten på hans relation men kan komma från en negativ syn. Om du är kär i en man som har låg självkänsla, kan hans tvivel om sig själv få honom att tro att han inte kan göra dig lycklig. 

Denna negativa syn på jaget svarar också på frågan: ”Varför stannar killar i olyckliga relationer?”De gör det för att de tror att de inte förtjänar något mer. Sådana människor är vanligtvis inte särskilt stämma om sina frågor, vilket gör dem ännu svårare att ta itu med.

Han kanske inte känner sig klar i sin karriär eller kan ha problem med att acceptera sina brister. När han alltid förbannar sig själv för att "inte räcka", manifesterar sig fientligheten i ditt äktenskap. Du kanske befinner dig hjälplös i den här situationen; Att söka professionell hjälp för att ta itu med de underliggande frågorna rekommenderas starkt.

Relaterad läsning: Äktenskapsrådgivning - 15 mål som bör hanteras säger terapeut

12. Undertecknar en man är olycklig i sitt äktenskap: han skämt om det lite för mycket 

”I vissa fall kan du se män göra för många referenser eller bara skämta om att lämna sina fruar. Det är viktigt att notera att detta bara kan variera beroende på personens natur. Men om han klagar över sin fru regelbundet till sina vänner och familj är det dags att ta upp vad som går fel. Det kan bara vara ett tecken på att äktenskapet är över för honom, säger Nandita.

Berättar han för alla enskilda killar runt honom att aldrig gifta sig? Kanske hans favoritämne för konversation är "äktenskap är ett sådant besvär" medan alla dina flickvänner inte kan sluta prata om den vackra semestern de just tog. Det finns en fin linje mellan ofarlig (halt) humor och gömmer djupare tankeprocesser i den humoren.

Skämt kan verka ofarliga när de är få och långt däremellan, men regelbundet att ta upp det kan vara ett av tecknen som någon är olycklig i en relation. Vi förstår att detta skulle vara väldigt irriterande, men vi föreslår att du fortfarande bör överväga att ha en ärlig konversation om det.

13. Om han är en skugga av mannen han brukade vara 

När en man är olycklig i sitt äktenskap kommer han inte att bli för livlig och lycklig i allmänhet. Tänk på det, han känner sig i princip "fångad" i ett äktenskap som inte får honom att känna sig uppfylld. Hans allmänna uppförande kommer att bli som någon som alltid har fördelat. 

Visst, män verkar rymma på några sekunder, men om du kan se alla andra tecken som en man är olycklig i sitt äktenskap, kommer du förmodligen också att se honom vara extremt melankolisk. Äktenskap är en av de viktigaste relationerna och att inte uppfyllas kan uppenbarligen suga ut livet för någon.

Vad kan du göra om en man är olycklig i ditt äktenskap?

Om du märker något av ovanstående tecken är det förståeligt att du är orolig. Svett inte, vi har en plan som hjälper dig att navigera i den här situationen. Eftersom du har nått det så långt i artikeln antar vi att du vill få ditt äktenskap att fungera. Här är några sätt du kan nå ut till din olyckliga make och anstränga dig för att återansluta med honom:

• Ha en ärlig konversation: Åtgärden för de flesta relationsfrågor är att ha en ärlig konversation om dina frågor. Transparent kommunikation och empati kan hjälpa till att läka alla sår så länge du och din partner är angelägna om att göra ändringar. Vi föreslår att du låter dem tala medan du lyssnar i det här fallet eftersom ett reflex defensivt svar kan visa sig vara kontraproduktivt
• Identifiera vad som inte fungerar: Kommunikation kommer att avslöja hur ni båda känner för tillståndet i ditt äktenskap. När du låter dem öppna dig för dig och lita på dig, kommer det troligtvis att bli bättre därifrån. Du kan sedan arbeta tillsammans för att komma till grundorsaken till hans olycka och identifiera vad som inte fungerar i ditt äktenskap
• Försök hitta lösningar tillsammans: När du har tydlighet i frågorna och deras allvar kan du arbeta för att hitta lösningar. Att göra detta tillsammans kan visa sig vara ett bra sätt för dig att återuppliva kärleken i ditt äktenskap
• Bestäm om äktenskapet är värt att spara: All denna kommunikation och introspektion ger dig en verklighetskontroll av skadans intensitet. Är det reparerbart eller är det bortom reparation? Ibland kan det vara ett smart drag att spendera tid på andra plats, medan det är att avsluta äktenskapet vara i bästa intresse för båda partnerna. Vi råder dig att vara försiktigt optimistisk när det gäller resultatet samtidigt som du förbereder dig för det värsta fallet

Nyckelpekare

• En man som är olycklig i sitt äktenskap kan vara mycket svårt att leva med och kan visa sig vara orsaken till att ditt äktenskap misslyckas
• Det är viktigt att du inte låter det komma till en punkt utan återkomst och fånga tecken på att en man är olycklig i äktenskapet tidigt
• Tecken som kall axel, ofta klagande eller ett komprometterat sexliv bör omedelbart tas upp
• Om du märker dessa tecken, försök att ha en ärlig konversation för att ta reda på vad problemet är så att du kan hitta en lösning tillsammans

Istället för att försöka ta reda på svaret på frågan: ”Varför stannar killar i olyckliga relationer?”, Försök att fånga skyltarna så att du kan hindra det från att någonsin komma till den platsen. Om det i ditt fall ser ut som oåterkallelig skada har gjorts, kan bonobologins panel av erfarna terapeuter hjälpa dig genom dina äktenskapsproblem, så att du kan komma tillbaka till dagens lycka som du så längtar efter.

6 Fakta som sammanfattar äktenskapets syfte

5 tecken på svartsjuka i äktenskapet och hur man kan övervinna det

5 äktenskapsproblem som de flesta par möter och deras lösningar