12 saker att inte göra efter en uppdelning

Uppdelningar kan vara hjärtskärande. De kan tappa en känslomässigt och åstadkomma smärtsamma stunder med massor av frågor. Att vara singel efter att ha varit i en relation kan få en svalande trollformel om den inte behandlas rätt. Vad man inte ska göra efter en uppdelning är ett knepigt område att navigera. När du saknar ditt ex, känslor av självtvivel yta. Oavsett om du hade yxan eller kom under den, kan en uppdelning vara svårt för alla. Men det finns saker att inte göra efter en uppdelning som du bör undvika.

Så medan du vill skrika och basa ditt ex, måste du också inse att detta kan vara det bästa som hände med dig och du måste komma förbi det. Att känna sig tom efter en uppdelning är normalt men slutar inte göra vissa saker som skulle försena läkningsprocessen.

Även om lättare sagt än gjort, finns det saker du aldrig ska göra efter att ha brutit upp med någon, och även om vissa kan verka uppenbara för dig, är de också de som toppar listorna. Undrar du vad som är det bästa sättet att agera efter en uppdelning? Finns det några doser och don efter breakup? Här är en lista med 12 saker som du aldrig ska göra efter en uppdelning för att hjälpa dig.

12 saker att inte göra efter en uppdelning

Innehållsförteckning

• 12 saker att inte göra efter en uppdelning
  • 1. Skynda dig inte själv
  • 2. Inte badmouth ditt ex
  • 3. Spill inte hemligheter
  • 4. Berusad sms
  • 5. Hämnd bör inte vara på ditt sinne
  • 6. Jaga inte ditt ex
  • 7. Spela inte skulden
  • 8. Dramatisera inte uppdelningen
  • 9. Inte självavloat
  • 10. Isolera inte dig själv
  • 11. Upprepa inte dina misstag
  • 12. Anslut inte igen med andra exer

Efter att ha brutit upp med någon är vissa saker uppenbarligen utanför listan- som avsky i självmedlidande och deprimerad om det eller försöker skada dig själv eftersom du känner att allt går förlorat. Men faktum är efter en uppdelning som man känner sig förlorad och vet att han eller hon är ensam.

Känslan av att förlora någon, oavsett skäl, förblir tung i hjärtat och tvingar oss att göra saker vi normalt skulle undvika. Men vad är de värsta saker att göra efter en uppdelning? Hur räknar vi ut vad vi inte ska göra efter en uppdelning? Och hur du kan förbättra dig efter en uppdelning? Här är en snabb sammanfattning av DOS och Don'ts efter break-up.

1. Skynda dig inte själv

Att känna sig tom efter en uppdelning kan förväntas, men det är ingen ursäkt för att fatta dåliga beslut. Försök inte få en ny partner inom några dagar efter att du har gått sönder med ditt ex. Det är också oklokt att rusa till att känna sig glad och agera som om ingenting har hänt. Detta är verkligen en av de värsta sakerna att göra efter en uppdelning.

Hastiga val som ger dig tillfälligt nöje är saker du kommer att ångra. En natt står eller kopplingar leder till ingenstans i slutändan. Ja, det gör ont, men utöva visdom i allt du gör.

Uppdelningar kommer säkert att göra ont, så ge dig själv tillräckligt med tid att komma över smärtan och depressionen. Det är inte modigt att förneka dina känslor bara för att visa alla hur "cool" du är. Istället för att komma in i en rebound -relation, prova saker som du inte har haft tid för tidigare och växa dig själv som person.

Relaterad läsning: Hur snart kan du börja träffa igen efter en uppbrott?

2. Inte badmouth ditt ex

Att sprida skadligt skvaller om ditt ex är inte det bästa sättet att komma över en uppdelning. Du kan berätta för dina nära vänner hur mycket han/hon har skadat dig. Du får definitivt att lufta ut allt. Slutet på en relation kommer säkert att generera fientlighet eller ilska. Men att uttrycka det på ett hälsosamt sätt är viktigt.

Att säga lögner att måla honom/henne i ett dåligt ljus till okända eller halvkända människor är ett strikt nej-nej. Det kan få dig att må bättre tillfälligt. Men när dina lögner har upptäckts kommer det att skada ditt eget rykte. Detta är verkligen ett av de viktigaste svaren på din fråga, ”Vad man inte ska göra efter en uppdelning?”

Ryktet mongering bör också undvikas till varje pris. Frestelsen att sprida lögner kommer att vara enorm, men vara stark. Att vara värdig efter en uppdelning är också viktigt för vår egen förnuft. Oavsett omständigheterna, aldrig dålig mun ett ex.

3. Spill inte hemligheter

Du hade lärt känna ditt ex intimt. Du känner till deras djupaste hemligheter. Börja inte spilla de intima detaljerna till alla och diverse när förhållandet slutar. Kom ihåg att de delade sina innersta detaljer med dig av en känsla av förtroende. Förråd inte det förtroendet. Behålla den sekretess du båda hade.

Undrar, vad man inte ska göra efter en uppdelning för killar? Notera. Ja, män har en tendens att prata om intima detaljer när de känner sig jiltade. Undvik det till varje pris. Spillande hemligheter komprometterar vår moraliska integritet. Att sända någons smutsiga tvätt efter uppdelningen är oetiskt.

Detta är det värsta som en kille kan göra efter en uppdelning. Bara avstå från att göra det även om du känner för att skada dem. Det är verkligen inte värt det. Att förråda ditt exs hemligheter är en av de bästa sakerna du inte bör göra efter att ha brutit upp.

4. Berusad sms

Du har haft några drinkar och ditt sinne fortsätter att gå tillbaka till de fantastiska tider du tillbringade med ditt ex. Du undrar nu, saknar han mig efter uppdelningen? Ångrar han att vi skilde vägar?

Överför inte dessa tankar till en text. Alkohol påverkar sinnets normala funktion. Beslut som fattas under påverkan är mestadels beslut du kommer att ångra en gång nykter. Berusad textning är det värsta du kan hamna efter en uppdelning. Det kommer till och med att leda till en förlust av självrespekt.

Stäng av telefonen när du blir full. Du kan också hålla en vän runt som kommer att se till att du inte gör något dumt. Precis som en utsedd förare. Berusade samtal eller texter är helt enkelt mardrömmar och inget bra någonsin kom ut ur dem.

5. Hämnd bör inte vara på ditt sinne

Vad man inte ska göra efter en uppdelning? Detta. Ditt ex trasslade ditt liv genom att bryta upp. Du vill komma tillbaka till honom/henne för smärtan de orsakade dig. Du kan förbanna dem allt du vill ha i ditt sinne, men agera inte på dessa tankar. Utöva dina fantasikrafter och slå dem i huvudet. Men aldrig agera på små idéer.

Istället för att böjas till små hämnd, var den större personen och släpp graciöst. Hämnd är något som kommer till ditt sinne omedelbart och det är normalt men din mognad styr hur du kontrollerar känslan. Samtidigt, kom ihåg Revenge Sex är det värsta att göra efter en uppdelning. Förbättra dig själv efter en uppdelning genom att ta motorvägen!

6. Jaga inte ditt ex

Många människor kan inte acceptera att de har avvisats. Avslag genererar känslor av tomhet efter en uppdelning, och ingen gillar det. De undrar hela tiden, hur man får honom tillbaka efter en uppdelning? De försöker komma med sätt att fånga hans uppmärksamhet så att han kommer tillbaka.

Det finns verkligen inget sätt att göra det om ditt ex är fast i deras beslut. Chase dem aldrig efter en uppdelning, eftersom det kommer att leda till förlust av självrespekt och skapa en bitter situation. Acceptera resultatet av ditt förhållande graciöst.

Det finns en anledning till att att vara klibbig är en av de viktigaste sakerna att inte göra efter att ha brutit upp. Det är skadligt för din egen hälsa! Att förfölja ditt ex kommer också att göra det svårt för dig att gå vidare. Gå av sina sociala mediesidor och fokusera på dig själv.

Relaterad läsning: Hur man kommer över någon du ser varje dag och hittar fred

7. Spela inte skulden

Avstå från att skylla och håll dig neutral. Oavsett omständigheter som ledde till uppdelningen, kom ihåg att inte gå in i det oändliga vem som helst. Det kommer bara att få dig att drabbas mer och göra uppdelningen mycket svårare. I stället förstå att ni två såg saker för annorlunda för att vara tillsammans.

Att placera skulden och slingrande anklagelser är en av de värsta saker du kan göra efter en uppdelning. Skuldspelet skulle bara förvärra situationen så undvik det till varje pris. DOS och DON'TS efter utbrott är svåra att hålla sig till, men lita på oss att de är till ditt eget bästa.

8. Dramatisera inte uppdelningen

Så att berätta för alla att du är ensam och kommer att dö som det kommer inte att få dig några gynnsamma resultat. Att dramatisera hela situationen genom att berätta för alla att ditt liv är över och att det inte finns något att se fram emot i framtiden kommer bara att göra uppdelningen skadad mer.

Ja, du är besviken och förmodligen ensam just nu, men du kommer inte att dö med 10 katter i ett enormt hus - så hitta något att göra med ditt liv. Dramatisering av din uppdelning tar dig inte någonstans. Och människor kommer bara att tänka dåligt på dig. Var inte melodramatisk. Det kommer att bli bättre.

9. Inte självavloat

Vi kan inte diskutera ämnet för vad man inte ska göra efter en uppdelning utan att ta itu med självt avsky. Förbättra dig själv efter en uppdelning genom att arbeta med din känslomässiga hälsa. Ställ inte på en resa med självt avsky och dra slutsatsen att du bara inte var tillräckligt bra. Negativa känslor som du främjar själv kommer bara att göra det svårare för dig att hitta en bättre, uppfyllande relation i din framtid.

Släpp vad som hände, lev inte tidigare och gissa inte ditt beslut. Detta kommer bara att göra dig mer deprimerad och du kommer inte att kunna gå vidare efter en uppdelning. Att känna sig ledsen för dig själv är en av de värsta sakerna att göra efter en uppdelning. Detta kommer bara att försena läkningsprocessen.

10. Isolera inte dig själv

Även om lite ensam tid efter en uppdelning hjälper en reflekterande och introspekt, kan isolering vara ett tecken på depression. Det betyder inte att du träffar säcken med nästa kille som köper dig en drink men det hjälper dig att vara runt människor som får dig att känna dig älskad och kan erbjuda dig stöd.

Gå inte runt att distrahera dig själv efter en uppdelning. Behandla dina känslor på ett hälsosamt sätt med stöd av dina nära och kära. Vänner och familj är våra omedelbara stödsystem, och att spendera tid med dem hjälper dig att läka. Umgås med din tjejgrupp och ha tiden i ditt liv.

Relaterad läsning: 9 experttips för att sluta tycka synd om dig själv efter uppdelningen

11. Upprepa inte dina misstag

När du reflekterar över förhållandet och identifierar dina misstag, se till att du vidtar åtgärder för att inte upprepa dem igen. Låt din split vara en lektion för dig, och när du är redo att datera igen, undvik att upprepa samma misstag igen. Att falla i samma gamla beteendemönster är saker du inte bör göra efter en uppdelning. Istället för att göra de värsta misstagen efter en uppdelning, försök att lära av dem och gå vidare.

För mer expertvideor, prenumerera på vår YouTube -kanal. Klicka här.

12. Anslut inte igen med andra exer

Det är naturligt att leta efter komfort och försäkringar, men att ansluta sig till dina exer kan vara ganska självisk. Gamla lågor kan antända när som helst och om ditt ex har gått vidare eller om du inte vill ta det framåt är det inte rätt att vända sig till dem för tillfällig komfort. Att distrahera dig själv efter en uppdelning är sällan en bra idé. Du kan i slutändan komplicera ditt liv och ångra detta steg senare. Även om de når ut till dig, kom ihåg att det är bäst att stänga av exen.

Uppdelningar kan vara skadliga och svåra men ibland är de också de bästa sakerna som händer. Att känna sig tom efter en uppdelning kan försena läkningsprocessen. Tänk alltid på vad man inte ska göra efter en uppdelning för ett fredligt liv. Du kan alltid hänvisa till våra DOS och Don'ts efter utbrott eftersom de kommer att tjäna som bra vägledning.

Håll dig fokuserad på nutiden, ser fram emot en framtid och kanalisera dina energier till att leva ett hälsosamt, lyckligt liv. Förbättra dig själv efter en uppdelning och bli en fenomenalt lycklig person! Och vad kan vara bättre hämnd än att leva bra?

Första uppdelningen - 11 sätt att hantera det

15 roliga sätt att irritera din pojkvän

5 emojis killar skickar sin tjej när förälskad