12 tecken på ett hälsosamt äktenskap
- 3639
- 812
- Dr. Lars Johansson
I den här artikeln
- Hur ser ett hälsosamt äktenskap ut
- De odlar hälsosamt självacceptans
- De tar fullt ansvar för sina egna känslor
- De sätter och upprätthåller friska gränser
- De hanterar konflikter som ett team
- De har kul tillsammans
- De stöder varandra
- De antar inte vad deras partner tänker
- De menar det när de säger ledsen
- De känner sig som om deras partner är deras säkerhetsnät
- Deras sexliv trivs
- Deras hus spricker av positiv energi
- De håller inte på nagar
Visa allt
Hur vet du om ditt äktenskap är vid god hälsa eller inte? Detta är en fråga som verkligen är värt att undersöka, särskilt om du har undrat på dessa linjer.
Precis som det är bra att gå för en regelbunden fysisk kontroll med din läkare, så är det också bra att ha en relationshälsokontroll då och då för att avgöra om det kvalificerar sig som ett bra äktenskap.
Du kan bli ganska förvånad eller chockad när du hör vad ditt blodtryck och kolesterolavläsningar är, även om du inte hade misstänkt att något var fel.
På samma sätt, när du tittar närmare på din äktenskapshälsa, kan du vara i några överraskningar.
Hur ser ett hälsosamt äktenskap ut
Det krävs mycket för att ha ett lyckligt och hälsosamt äktenskap.
Hemligheten ligger i hälsosamma relationsvanor och inte stora romantiska gester.
Genom att ta en översikt över tecken på ett lyckligt äktenskap kommer du att kunna ta ett definitivt test av din äktenskapliga hälsa, rädda ditt äktenskap från vanor som svälter det från lycka och ger förhållandet en vistelsekraft.
Om du som ett par är i det på lång tid måste du göra en incheckning med äktenskap med relevanta frågor som: "Vad gör ett bra äktenskap?”” Finns det några uppenbara tecken på en bra relation?”
Följande tecken på ett hälsosamt äktenskap ger dig en uppfattning om du tycker om ett starkt äktenskap eller inte.
1. De odlar hälsosamt självacceptans
Det första steget mot att vara en bra man eller hustru är att acceptera dig själv. Ett av de viktigaste tecknen på ett bra äktenskap är att odla sund själv acceptans.
När du förbinder dig att uppskatta och omfamna dig själv helt tillsammans med dina styrkor och svagheter är det ett perfekt äktenskapstecken. Det är också det som gör ett hälsosamt äktenskap, eftersom självacceptans förbättrar våra relationer.
I grund och botten måste du ha en bra relation med dig själv innan du kan förvänta dig att ha en bra relation med någon annan.
I själva verket gäller detta för alla relationer, men särskilt i äktenskapet. Om du känner dig dålig för dig själv och förväntar dig att din make ska tillgodose alla dina känslomässiga och självkänsla behov, gör detta en orimlig och orealistisk börda för din make.
Förr eller senare blir du besviken och då kommer du att känna dig ännu värre. När du accepterar dig själv som du är, som ett pågående arbete, kommer din motivation att vara att ge snarare än att ta emot, att älska och hjälpa, snarare än att vilja och behöver.
Det fantastiska är att med en sådan attityd vanligtvis blir du välsignad i gengäld, utöver dina förväntningar.
2. De tar fullt ansvar för sina egna känslor
Känslor spelar en så viktig roll i våra liv varje dag. De lägger till färg till våra relationer - både ljusa och dyster färger, positiva och negativa.
Det friska sättet att uppleva känslor i äktenskapet är när båda parterna tar fullt ansvar för sina egna känslor, utan att skylla varandra och kräva att deras partner uppfyller deras känslomässiga behov.
Skyllning är en favorit taktik för missbrukare som ofta säger "du fick mig att göra det ..." Det är farligt att ignorera känslor och fylla ner dem snarare än att möta dem och hantera dem ute i det fria.
Negativa känslor som har fyllts i källaren i våra hjärtan försvinner inte magiskt - de fester och kan till och med resultera i "explosioner" som orsakar elände och hjärtkänsla, ibland under många år framöver.
Människor försöker alla slags saker för att motverka sina negativa känslor, vilket ofta leder till missbruk och tvång. I ett hälsosamt äktenskap uttrycks känslor öppet och fritt, som och när de inträffar.
Ett av de tecken som ditt äktenskap kommer att pågå är förekomsten av öppen, ärlig och transparent kommunikation i din relation.
3. De sätter och upprätthåller friska gränser
Att ha fasta gränser som är intakta och väl underhållna är en indikation på positiv äktenskapskondition.
Det första steget mot friska gränser är att ta reda på vad exakt dina gränser är.
Detta är annorlunda för varje person och i ett äktenskap behöver varje make känna sina egna personliga gränser, liksom deras delade gränser som ett par.
Detta täcker alla områden från pengar till personligt utrymme, kost eller ägodelar. Gränser måste också kommuniceras mycket tydligt till den berörda, och när kränkningar inträffar är det upp till dig att vidta lämpliga åtgärder.
Om du till exempel lånar ut pengar till någon och säger att du vill att det kommer att returneras inom en månad, om det inte händer, skulle du veta att du inte lånar till den personen igen.
4. De hanterar konflikter som ett team
Ja, det är möjligt att ha hälsosamma konflikter! Om någon säger: "Vi har inga konflikter alls i vårt äktenskap", skulle det vara orsak till allvarlig oro och tvivel om äktenskapets mentala hälsa.
I ett sådant fall finns det antingen total apati eller en partner är helt kompatibel och undergiven till den dominerande. Konflikt är oundviklig när två helt olika och separata människor beslutar att leva sina liv i närheten och intimitet.
Hälsosam konflikt inträffar när frågorna tas upp, utan att attackera personens person och karaktär.
I friska konflikter är fokuset på att hantera frågan och reparera förhållandet.
Det handlar inte om att vinna argumentet eller poängpoängen. Det handlar om att övervinna ett hinder så att du kan växa ännu närmare varandra än du var tidigare.
Det bästa tecknet på en hälsosam relation är din förmåga som ett par att lösa som ett team.
Du kan uppfatta en situation annorlunda, men när du ser och hör din partners synvinkel är du villig att gå den extra milen och möta mellangrunden.
du
5. De har kul tillsammans
Äktenskap är hälsosamt när du kan ha kul tillsammans och du ser fram emot att vara med din make och göra saker du tycker om med varandra.
Ibland kan gifta livet bli så hektiskt upptaget och så fullt av stress och spänningar att elementet är förlorat.
Detta är en tragisk förlust, och alla ansträngningar bör göras för att återfå lite av det lekfullhet och lätthjärtade kul som du kanske har haft i början av ditt förhållande.
Registrera dig för en klass tillsammans eller gå skridskoåkning, eller titta på en komedi tillsammans och ta lite hälsosamt kul i ditt äktenskap.
6. De stöder varandra
Vad gör ett stort äktenskap?
I ett hälsosamt äktenskap stöds ett par av en partner som lyssnar, respekterar, delar och praxis öppnar och ärlig kommunikation. De uppvisar en vilja att kompromissa och är öppna för konstruktiv kritik.
I ett hälsosamt äktenskap känner ett par lyckligt och säkert med sin make.
Att ha en bra stödstruktur i ditt äktenskap är avgörande för en hälsosam relation. När en man och hustru blir isolerad och isolerad i den utsträckning de har få förhållanden utanför är det ett ohälsosamt tecken.
Kränkande relationer kännetecknas nästan alltid av isolering. Missbrukaren isolerar sin make så att hon känner att hon har "ingen att gå till".
I ett hälsosamt äktenskap njuter båda partnerna många och varierande vänskap med andra, oavsett om det är familjemedlemmar, andra kyrkamedlemmar eller arbetskollegor och vänner.
7. De antar inte vad deras partner tänker
Avstå från att hoppa till slutsatser eller ha förutfattade uppfattningar om vad din partner tänker eller känner.
Ta initiativet för att fråga om situationen, för att faktor i alla vinklar och antar inte vad din partner känner att vara tålamod när du lyssnar på dem utan några bedömningar.
Som ett par, fokusera på sammanhanget för argumentet, håll dig borta från att göra svepande generaliseringar.
8. De menar det när de säger ledsen
Mogna par kan känna igen sin roll i sin partners smärta.
De gör inte ett halvbakat försök att be om ursäkt genom att säga: ”Jag är ledsen, du känner så.”
Deras ursäkt uttrycker empati och medkänsla för sin partner, det återspeglar deras ånger på felen och visar att de är villiga att arbeta med att reparera skadan.
De vidtar korrigerande åtgärder för att se till att det inte händer igen.
9. De känner sig som om deras partner är deras säkerhetsnät
Livet kastar kurvbollar hela tiden. En av de största fördelarna med ett hälsosamt äktenskap är att sola sig i att veta att någon är där för att titta på din rygg.
I friska äktenskap syftar framgångsrika par till att minska bördan snarare än att lägga till den. Ditt äktenskap är inte på ett bra ställe, om all din make gör är att lägga till dina elände eller komplicera en redan svår situation för dig.
De får sin partner att skratta av triviala frågor och titta på en utmanande situation från det lutade linsen i ett förstoringsglas, för att sprida dess enorma.
I en lycklig relation kommer partners till enighet om att nå en lösning på ett problem och inte förvärra det. De tar inte sin partner för givet och gör sin makeens känslomässig säkerhet.
10. Deras sexliv trivs
Det här är en är ingen brainer. Sex är meningsfullt, katartiskt och roligt - allt detta och mer när ett par njuter av ett hälsosamt äktenskap.
Vi säger inte att sex är allt, eller ens att det är överskattat. Men att undervärdera sex i ett äktenskap är inte ett tecken på ett hälsosamt äktenskap.
Om båda parterna är behagliga i ett sexlöst äktenskap är det inte mycket av ett anrop, men om någon av partnerna känner sig frustrerad över brist på intimitet i äktenskapet, kan det äta bort i äktenskapets styrka och till och med leda till otrohet.
Sex främjar intimitet och är den mest intima fysiska handlingen, du och din partner kan uppleva för att känna sig anslutna.
11. Deras hus spricker av positiv energi
Ett friskt hus spricker alltid av energi. Det finns alltid ett surr med en kvalitetskonversation eller en rolig banter som händer fram och tillbaka.
Du hittar ett sätt att få kontakt med din make till många ämnen. Du delar härliga hjärtsamtal i hjärtat, och det finns en stark närvaro av känslomässig koppling och livlighet.
Omvänt är ett tyst hus med ett tyst äktenskap en dålig allians. Om den dödliga tystnaden skadar ditt äktenskap, hitta ett sätt att ansluta till din betydande andra.
Ställ frågor, interagera i aktuella frågor, semester, barn, vardagliga utmaningar eller till och med utbyta en recension på en film, om du vill hålla den lätt. Här är några konversationsstarter för par att återansluta.
12. De håller inte på nagar
En sak som skiljer ett hälsosamt äktenskap bortsett från ett ohälsosamt äktenskap är ett par förmåga att släppa de triviala frågorna.
Fel och slagsmål är inte exklusiva för något äktenskap. Det är par för kursen, men det är lika viktigt att inte låta förbittring fester.
Avstå från att skämma din partner för deras övervakning och låt dina handlingar visa din kärlek och förståelse. Förmågan att släppa tidigare överträdelser är kännetecknet för ett moget par.
Var inte en klagomål eller en kraftgripare. Framgångsrika par arbetar genom sina skillnader och går vidare med lärdomar.
De hälsosammaste paren syftar till en medveten konversation där de uttrycker sin benägenhet, en resolution att inte överraska misstaget, acceptera ursäkten och släppa, att fortsätta bo i nuet.
Om du upptäcker att dessa kraftfulla indikatorer på ett hälsosamt äktenskap inte är närvarande i någon stor utsträckning i din relation, ignorera inte de röda flaggorna som du ser och tveka inte att söka professionell hjälp.
Om du fortfarande inte är säker på om du behöver hjälp eller inte, kanske du vill söka på Internet efter en äktenskapshälsoprick som ger dig ytterligare feedback. Det finns hjälp tillgänglig, och det finns inget behov av att nöja sig med mindre när du kan ha det bästa.