12 skäl till varför kvinnor går upp i vikt efter äktenskapet

Det finns ett roligt ordstäv, ”Kvinnor går upp i vikt efter äktenskapet, män efter skilsmässa!”Skämt isär, varför kvinnor blir feta efter äktenskapet fortfarande är ett mysterium för många. Inte för att denna lyckliga nygift viktökning är något att skämmas för! När du flyttar från enkla och till ett äktenskap förändras varje partners liv drastiskt. Både partners rutin, vanor och livsstil påverkar varandra, eftersom de skapar en ny "oss".

En förändring som är särskilt märkbar hos kvinnor är i deras fysiska utseende. Enligt en studie som publicerades i Daily Journal 'The Fetity' är 82% av parens genomsnittliga viktökning efter 5 år av deras äktenskap upp till 5-10 kg, och denna ökning av vikt ses mest bland kvinnor.

Varför förändras kvinnors kroppar efter äktenskapet?

Innehållsförteckning

• Varför förändras kvinnors kroppar efter äktenskapet?
• 12 skäl till varför kvinnor går upp i vikt efter äktenskapet
  • 1. Fest med kul efter bröllopet
  • 2. Massor av begär efter kön förändrar ekvationen
  • 3. Din dagliga rutin går för en kast
  • 4. Stressnivån ökar
  • 5. Stillasittande livsstil och försummelse
  • 6. Metabolism minskar
  • 7. Sociala åtaganden
  • 8. Förändring i attityd till jaget
  • 9. Familj och dess matvanor
  • 10. Ta livet enkelt
  • 11. Bortskämda av ny familj och vänner
  • 12. Äta rester av mat
• Hur kan jag undvika att gå upp i vikt efter äktenskapet?
  • Nyckelpekare

Så varför går du upp i vikt i en relation? Flera faktorer kan bidra till detta. Nygift viktökning kan bero på förändringar i stressnivåer efter äktenskap, en förändring i träningsplaner, viktökning efter graviditeten och så vidare. Viktökning under det första äktenskapåret är inte ett problem som är unikt för bara kvinnor, förresten! Män har också sin rättvisa del av ölmage efter äktenskap.

Många kvinnor går på strikta dieter innan deras äktenskap för att se perfekt ut för sitt bröllop. De hårda dieterna som de följer kan innebära att de helt och hållet har ätit ut saker de skulle äta. Månader av disciplin för att uppnå det fantastiska brudutseendet kan leda till att begäret kommer tillbaka starkare än någonsin efter den stora dagen. Att helt enkelt gå av en rigorös diet kan också vara en anledning till att den magra fruen blev fet efter bröllopet.

Intressant nog upplevde par som bodde tillsammans men inte gifta sig några större viktökningsfrågor. Så det får oss att undra om det är äktenskapet som orsakar viktproblem. Finns det ett samband mellan viktökning och äktenskap? Kom ihåg att kroppen genomgår hormonella förändringar efter äktenskapet och det gör också ämnesomsättningen. Psykologiskt är motivationen att hålla sig i form och se bra ut mycket mer före äktenskapet än efter. Det är lätt att tappa bort de extra 5 kg när du förbereder dig för att gå på ett datum med din nya kross.

Men efter äktenskapet, ett badkar med glass medan du tittar på din favoritprogram verkar vara ett bättre bindningsrörelse än att se bra ut, rätt? När ni två är gifta finns det inga riktiga hämningar, och att vilja imponera på att din make tar baksätet. Allt arbete är redan gjort, och förhållandet är nu officiellt ett äktenskap.

Det finns emotionella, fysiska, psykologiska och praktiska skäl bakom en topp i kroppsvikt efter äktenskap och om du vill kämpa mot det måste du bokstavligen simma mot tidvattnet! Med följande punkter, låt oss ytterligare undersöka varför kvinnor går upp i vikt efter äktenskapet.

12 skäl till varför kvinnor går upp i vikt efter äktenskapet

Gör en snabb skanning av dina vänner och familj, de som har varit gift i några år nu. Fråga dem om deras kläder före bröllopet. Kontrollera om de fortfarande kan passa in i dem. Chansen är stor att de inte kommer att göra det. Ett vanligt skämt som går runt är ”Jag passar fortfarande in i alla halsdukar som jag fick vid mitt bröllop!”Såvida inte båda parterna är hardcore fitnessfreak, är par viktökning efter äktenskapet ett mycket vanligt fenomen.

Om din fru blev fet efter bröllopet, ta inte upp det, berätta inte för henne. Hon har troligen fångat upp det långt innan du gjorde det och försöker redan ta reda på hur man tappar all den bröllopstårtvikten. Som ett skämt kan du skicka henne den här artikeln men vi kan inte vara ansvariga för din säkerhet om reaktionen inte är alltför bra! Skämt isär, här är 12 skäl till varför kvinnor blir feta efter äktenskapet:

Relaterad läsning: 15 förändringar som händer i en kvinnas liv efter äktenskapet

1. Fest med kul efter bröllopet

Din diet för att passa in i bröllopsdräkten. När bröllopet är över och du är inställd på smekmånaden börjar festen och parets viktökning börjar. Med en följeslagare på släp har du alla skäl att prova olika kök. Är det verkligen en semester om du inte äter all den läckra lokala maten?

När du nöjer dig med det nya livet och rutinerna ökar frekvensen av att äta ute, särskilt om din partner är en mat. Som ett par har du måltider tillsammans och de flesta kvinnor förbereder delikatesser som är lika gödande som de är läckra. Och allt det brudvikten högar upp, vilket verkligen inte är så lätt att förlora.

Varför går du upp i en relation? Svaret på denna fråga kan också döljas i alla sociala besök som ni två är skyldiga att delta. Och om det finns utsökt mat på arenan, som inte bara skulle chow ner? Företaget, maten och partnerens inflytande hela par ihop och bidrar till viktökning efter äktenskapet.

Sarah, en nygift kvinna, delar sin upplevelse efter äktenskapet. Hon säger: ”Jag var så medveten om att passa in i min klänning och ser strålande ut, jag rörde inte stekt mat i sex månader. Men på natten av vårt bröllop beställde min man och jag rumservice, och när jag såg skålen med pommes frites försvann all min självkontroll. Dessa saker händer eftersom vi berövar oss att se bra ut i några timmar.”

2. Massor av begär efter kön förändrar ekvationen

Före äktenskapligt sex är vanligt nu, som vi känner till det. Men en gång gift är sex bara en signal bort. Under de första åren har du oftare sex. Medan könet själv bränner kalorier, men efter köns begär, om inte hanteras, kan leda till gödningen av midsektionen. Hej, muffins topp!

Efter en lång sexsession längtar du efter kakor, glass och allt sött. Kanske bestämmer du dig och din man att öppna en flaska vin och prata. Kanske föreslår du att du lägger till en ostfat till den. Och innan du vet ordet av det har du lagt till ytterligare en måltid till dina dagliga måltider, den efter middagen!

Så medan sex inte gör att du lägger dig på vikt, vad du gör eller inte gör efter sessionen spelar definitivt en roll i att du lägger på vikt efter äktenskapet. Istället för mat kan du prova dessa träningspass för bättre sex, och du behöver inte oroa dig för hur du undviker viktökning efter äktenskapet.

Relaterad läsning: Tips för varje gift kvinna för att förföra sin man

3. Din dagliga rutin går för en kast

Tid är en vara som enskilda människor har i överflöd. De har mycket mer kontroll över hur de tillbringar sin tid. De flesta schemalägg en gymnastik eller en yogaklass eller kanske den nu berömda Zumba eller Pilates. Men när de är gift, särskilt för kvinnor, förändras saker: de kan behöva hantera både arbete och hem.

Kort sagt, gift liv är vanligtvis livligare än ett enda liv! I sådana fall måste man göra en extra ansträngning för att passa i fitness och träning. Kvinnor tenderar särskilt att lägga familj framför sig själva och hälsa och fitness tar en baksäte. Det är därför förändringen i rutin leder till att bli fett efter äktenskapet.

För att motverka denna mycket verkliga riskfaktor måste du krita ut en fitnessrutin och försöka göra utrymme för det i dina upptagna scheman. Anledningen till magfett efter äktenskapet kan vara en oförmåga att anpassa dig till din nya rutin snabbt. Det tar ett tag att ta reda på hur man går till pressning i en halv timmes träning som tar två timmars övertygande dig själv att gå och göra det.

4. Stressnivån ökar

Om du undrar varför blir kvinnor fett efter äktenskapet kan svaret vara så enkelt som en ökning av stressnivåer. Äktenskapet ger mycket mer ansvar och med det stress. Plus att du vill göra det bästa intrycket på din man och svärföräldrar om du är en del av en gemensam familj. Detta måste vara bättre ytterligare bidrar till stressnivåerna.

Och sedan finns det utmaningen att leva i ett nytt system med nya människor, vilket ger sin egen stress också. Ett av de enklaste sätten att hantera det är att börja äta dina känslor, rätt? När man är stressad, slutar de antingen med att äta för mycket eller för lite (och sedan binge senare), vilket leder till viktökning. Stress förändrar kroppens metabolism, vilket ger viktökning. För alla män som läser är det i huvudsak därför din fru blev fet efter bröllopet.

Min college rumskamrat gifte sig för några månader sedan. Här är hon på varför kvinnor blir feta efter äktenskapet: ”Det händer så mycket runt dig när du gifter dig. Jag är så medveten om att göra goda intryck, jag äter ingenting på grund av stressen. Detta leder i slutändan till att binge äter allt och allt mitt på natten.”Istället för att driva dig själv så hårt, kanske prova dessa 60 roliga sätt att göra din make lycklig.

Relaterad läsning: 9 hemliga hem för nygifta

5. Stillasittande livsstil och försummelse

Eftersom trycket är avstängt och du redan är tidspladdning, kanske du glider in i en komfortzon. Tänk på det, det enklaste att avstå från att allt det nya ansvaret är din kondition, åtminstone för tillfället. Utan träning, kroppar på fett och bulken börjar visa.

En näringsläkare berättade för oss att de flesta kvinnor som kommer till henne inte ens inser att de kommer in i zonen "Jag är inte fit" innan ökningen träffar tvåsiffriga och sedan blir det en enorm uppåtgående uppgift. Skadliga kommentarer om viktökning efter äktenskapet kan dämpa någons självkänsla. Så om din fru blev fet efter bröllopet, stöd henne och skydda henne från genomsnittliga kommentarer från släktingar.

6. Metabolism minskar

En stor anledning till viktökning är rent vetenskaplig, människor gifter sig senare i dag, mestadels cirka 30. Enligt hälsoexperter börjar metabolismet minska i dina 30, vilket i sin tur leder till viktökning. Detta betyder att när trettio är du redan på fel sida av åldern. Du kan vara van vid att tugga ner flera ostskivor utan att verkligen gå mycket vikt, men din ämnesomsättning under åren har fortsatt att sakta ner utan att du märkte det.

Detta betyder nu att du går upp i vikt mycket snabbare och att du måste träna mycket svårare för att förlora fett. Denna oväntade "plötsliga" förändring i metabolismnivåer är varför flickor blir feta efter äktenskapet. Med hormonella förändringar efter äktenskapet är det som en dubbel whammy. Därför ökar sannolikheten för att gå upp i vikt efter äktenskapet medan det går att gå ner i vikt.

7. Sociala åtaganden

Kom ihåg poängen för fester och fester som kastas för de nygifta? Utökade familjemedlemmar, nära vänner, grannar, alla vill välkomna den nya bruden och brudgummen. Hela nätverket av två familjer och vänner kastar sammanträden, och de flesta har en mängd desserter, rik mat och till och med alkohol. De nygifta återgår sedan genom att bjuda in människor till sina nya hem, det leder bara till mer umgås och fester.

Kalla det roligt, skyldighet eller social artighet, det finns inget undkommande detta. En gång på festen är allt att göra är att dricka, äta och vara lycklig. Äter mat på en fest som kastas för dig kan verka motiverad men hur är det med de extra kalorierna? Sociala åtaganden är en framträdande bidragare till par som går upp i vikt.

8. Förändring i attityd till jaget

Innan äktenskapet kanske du tillbringade timmar framför spegeln och svängde till handling om en ensam finn dyker upp i ansiktet. Men efter äktenskapet förändras denna inställning, trycket är avstängt, och du känner inte längre behovet av att locka en kompis eller behålla honom. Fokus skiftar från att se ditt bästa till att vara bra för att fortsätta med rutinen. Att inte vara i en medveten relation med din kropp är ett av svaren på varför blir kvinnor fett efter äktenskapet.

För att hindra vågen från att tippa ogynnsamt måste du bryta detta mönster och ta laddning. Kate, 34, gifte sig för ett år sedan. Hon säger: ”Jag känner inte igen kvinnan i spegeln längre. Det är förvånande hur mycket du släpper dig själv eftersom du har denna känsla av säkerhet som partner måste älska dig oavsett vad. Det känns dock inte bra internt. Därför har jag beslutat att göra en ansträngning för min skull.”

9. Familj och dess matvanor

Förändringarna efter äktenskapet för en flicka är många, inklusive att anta matvanor i hennes nya familj. Om du är gift i en familj som tror på att äta bra och leva bekvämt, kommer fitness att ta en baksäte. Hur mycket du än försöker kontrollera, om det finns godsaker som ligger runt, är chansen stor att du kommer att knapra på dem då och då.

De flesta hälsoexperter rekommenderar att du kastar bort all fet mat hemifrån, särskilt dessa paket med kex och kakor! Att bli fett efter äktenskapet kan komma från all läcker mat runt dig. Men det finns sätt du kan undvika det, till exempel att göra tid för enkla träningspass med din partner, även om det är hemmabaserat.

10. Ta livet enkelt

Vissa kvinnor tänker att gifta sig som den ultimata milstolpen. Du rensar college, får ett jobb, gifter dig och sätter dig. Vissa kvinnor ger upp sin karriär och får vana att leva ett avslappnat liv. Den vanliga rutinen är att arbeta, äta och sova. Denna stillasittande livsstil kan vara en av anledningarna till att kvinnor blir feta efter äktenskapet. Dessutom tenderar vi ibland att göra något mycket åt det, förutom att skylla på hormoner. Okunnighet bidrar vidare till att bli fett efter äktenskapet eftersom du tar din viktökning lätt.

11. Bortskämda av ny familj och vänner

Med äktenskap ärver du en ny familj och vänner, som vill skämma bort dig och få dig att känna dig välkommen. Och ofta görs det genom att förstöra dig dumt med delikatesser du väljer. Du ger slutligen efter för att skämma bort och börja äta för mycket och resultaten kommer att reflektera när du står på vägmaskinen. Om din fru blev fet efter bröllopet, skylla på allt det extra efterrätten som dina släktingar fick henne att ha när du besökte deras plats.

Relaterad läsning: Justering i äktenskapet: 10 tips för nygifta par för att göra deras relation stark

12. Äta rester av mat

En av de vanliga orsakerna till att kvinnor går upp i en relation är att de flesta gifta kvinnor kallas "rester av drottningar". Idén att slösa bort mat skrämmer dem och med rätta så. För att säkerställa att den kokta maten inte slösas bort, hamnar kvinnor antingen till frukost eller middag.

Detta ökar deras aptit och de lägger på sig. Om du är en man som läser detta kan det vara dags att lära dig att uppskatta din vackra kurviga make. Men denna nygifta viktökning är inte världens slut eftersom den kan åtgärdas.

Hur kan jag undvika att gå upp i vikt efter äktenskapet?

Så nu när vi vet varför kvinnor går upp i en relation är det dags att ta reda på hur man kan undvika det. En av de bästa delarna av människokroppen är dess rena formbarhet. Du kan ändra din kropp och forma den som du vill om än, med lite ansträngning. Hormonella förändringar efter äktenskapet, ökade stressnivåer eller någon av de andra orsakerna till att kvinnor går upp i vikt efter äktenskapet kan motverkas om du följer följande tips:

• Strikt träningsrutin hemma: Ibland kan bara en strikt träningsrutin hemma göra hela skillnaden! Men om du känner ditt lata jag och tror att du inte kommer att kunna följa med en träningsplan själv, prova de punkter som nämns nedan
• Gå med i ett gym: Nu vet vi alla att detta fungerar! Att gå med i ett gym kommer att göra underverk för den nygifta viktökningen och du kommer så småningom att arbeta igenom den första smärtan och börja njuta av upplevelsen (förhoppningsvis!)
• Få en personlig instruktör: Om du fortfarande känner att du behöver mer push, kommer ingen att pressa dig så hårt som en personlig tränare. Du kommer att hata honom/henne och sedan kommer du att älska dem. De kommer att följa med sina planer på att få dig att passa även när du inte gör det
• Fixa din diet: Att fixa din diet och matvanor kan smala dig bara på ett par månader. Att titta på vad du äter och minska snacks och äta mat som har mycket näringsvärde och låg på kalorier kommer att göra underverk för dig
• Försök intermittent fasta: Intermittent fasta är något som folk verkar svär vid. Det är en fantastisk och hälsosam mattrend som inte exakt är en diet. Ge detta!
• Konsultera en dietist: Precis som med en personlig tränare är du att gå ner i vikt är inte bara i ditt bästa utan också din dietist. Dessutom förstår dietister din kroppstyp och din ämnesomsättning och utforma en måltidsplan baserad på dessa faktorer, vilket ger stora resultat för att minska den extra bulk
• Få dig själv checkad: Ett underliggande hälsotillstånd kan vara orsaken bakom din onaturliga viktökning. Det kan vara ett problem större än den oskyldiga nygifta viktökningen. Så om du upplever andra symtom är det bäst att få dig själv checkat ut. Bättre säkert än ledsen, rätt?

Nyckelpekare

• Fester efter äktenskap leder till viktökning
• Post sex begär lägger till viktminskningen
• Rutinen går för en kast
• En stillasittande livsstil kan också påverka kroppen
• När kvinnor åldras blir ämnesomsättningen långsammare
• Ökad umgåsning påverkar vikten
• Kvinnor blir mindre medvetna om sig själva efter äktenskap
• Att anpassa sig till en ny familjs vanor kan påverka vikten
• Att ta livet ökar lätt till viktökningen
• Skämda vänner och familj är en annan anledning till viktökning
• Idén att slösa mat är skrämmande som en hembakare, vilket leder till att kvinnor äter rester och går upp i vikt

Det finns ingen skada att tjäna några "extra lyckliga" kilo efter äktenskap men man bör se till att denna viktökning är reversibel eller åtminstone i det intervallet. Man bör veta när man kan dra gränsen mellan binge äta och umgås och komma tillbaka till en rutin. Eftersom äktenskap är en lång resa och du inte kan fortsätta ta upp vikt hela vägen.

8 slagsmål varje par kommer att ha någon gång i sin relation

Hur är livet före och efter äktenskapet? Det kan vara lustigt!

8 sätt en fysisk relation innan äktenskapet påverkar din relation