11 sätt som namnkallar i relationer skadar dem

”Varför kan vi inte bara äta en trevlig lugn middag hemma?”
”Alla mina vänner kommer till festen. Det blir kul.”
"Det är aldrig kul för mig med dig idiot ..."
"Det kan vara, om du inte var en sådan b*t%$ hela tiden"

Och precis som det har en enkel konversation om middagen spiralat till en toxisk session med namnkallande. Tyvärr är detta inte heller ett en gång-i-en-blå-moon-scenario. Namnsamtal i relationer är kanske det vanligaste men det minst diskuterade problemet med modern kärlek.

Vad är namnkallande?

Innehållsförteckning

• Vad är namnkallande?
• Exempel på namnsamtal i relationer
• 11 sätt som namnkallar i relationer skadar dem
  • 1. Namnkallande triggers osäkerhet
  • 2. Det visar brist på respekt
  • 3. Det kan lätt eskalera
  • 4. Det sätter den andra personen i defensivt läge
  • 5. Namnkallar gör känslomässiga skador
  • 6. Det är en konversationsdödare
  • 7. Det gör ont i högtalaren såväl som lyssnaren
  • 8. Det skapar självtvivel
  • 9. Namnsamtal förstör förtroende
  • 10. Det syftar till att dominera
  • 11. Inget bra någonsin kommer ut ur det ... någonsin!
• Vanliga frågor

Namnsamtal är när du använder ord för att inte ansluta utan för att skada den andra personen. Allt från förolämpningar och missbruk till jibes på personens fysiska attribut är namnkallande. Till och med att stigmatisera en person för ett tillfälligt misslyckande eller missöde är en form av namnkallande.

Vissa människor använder det för att känslomässigt skada offret och attackera deras självkänsla. För andra är det ofarligt kul. I friska relationer är det vanligtvis det senare. Men här är saken med namnsamtal och förolämpningar i relationer: du vet aldrig vilken barb som kommer att slå djupt.

När en relation har fastnat i den giftiga träsket av namnkallande, blir hela dynamiken sura. Du tycker att du tar dig till det under relationsargument, och saker blir bara värre därifrån. Snart blir namnkallningen häftklammern för de flesta samtal.

Exempel på namnsamtal i relationer

Jag är säker på. Ändå kanske du gör det regelbundet utan att inse det. Jag har sett det hända tillräckligt ofta i min väncirkel och familj.

Min farbror har en vana att aldrig använda en persons namn för att adressera dem. Han tror på hembryggande unika titlar för alla familjemedlemmar. Det är ett sätt att visa sin kärlek till oss. Min titel - tack vare mina buck tänder - är 'Bugs Bunny'. De flesta av min familj är vana vid namnen nu. Men på dåliga dagar är min farbror ofta i slutet av mycket ilska. Vanligtvis från sin fru för att ha kallat henne fel typ av namn på fel typ av platser.

Det är helt förståeligt. För vissa människor kan det vara svårt att skilja roliga, förtjusande skämtar från skadliga, passiva-aggressiva förolämpningar, vilket leder till berättelser om dålig kommunikation i förhållandet. Ta en titt på följande exempel:

”Åh herregud, varför är du så irriterande!?”
”Du är en sådan billigskate!”
"Du är avskyvärd!”
”Vilken patetisk förlorare är du!”
”Du är så dum!”

Nu, vilken av ovanstående verkar särskilt otäckt och vilka som verkar helt ofarliga för dig? Var noga med att fråga din partner också. Det finns en rättvis chans, de kan ha en annan uppfattning om det.

Relaterad läsning: 9 tecken på brist på empati i relationer och 6 sätt att hantera det

11 sätt som namnkallar i relationer skadar dem

Martin Teicher, psykolog vid Harvard Medical School, har teoretiserat att unga vuxna som upplever verbalt missbruk under barndomen riskerar att utveckla psykiatriska symtom senare i livet. Studien antydde att upprepade förolämpningar i gruppgrupper kan leda till depression, ångest och till och med dissociation. Upprepade namnsamtal och förolämpningar i relationer kan få liknande konsekvenser.

När verbalt missbruk kommer från de viktigaste människorna i ditt liv, förstoras dess effekt. Namnsamtal i relationer är farligt inte bara för parets dynamik utan också för deras individuella mentala hälsa. Låt oss ta reda på hur namnkallande påverkar en relation:

1. Namnkallande triggers osäkerhet

Den här är en given. Hela konceptet med namnkallning är baserat på att rikta in sig på offrets osäkerhet. I romantiska relationer är effekten dock mycket kraftigare. Din partner är den person som är bekant med dina djupaste osäkerheter. Så när de använder sig av namnsamtal är smärtan naturligtvis så mycket skarpare.

Det kommer att finnas tillfällen då ni kommer att slåss och säga inte så söta saker till varandra. Men det är viktigt att hålla varandras mest utsatta aspekter utom räckhåll. Så även när du blir riktigt arg på din partner, kom ihåg att undvika att broschyrer som de bara har litat på dig med.

2. Det visar brist på respekt

Kärlek kan vara evig men den slår och flyter i en långsiktig relation. Det finns dagar då din partner gör dig galen och det är bara omöjligt att fortsätta att duscha dem med kärlek. Den ena faktorn som håller dig på att gå på sådana dagar är respekt i en relation. Respekt för den typ av människa din bättre hälft är. Respekt för deras vård och uppoffringar. Om detta respekt dör ut är förhållandet lika bra som över.

Namnsamtal kan vara extremt skadligt för den ömsesidiga respekten mellan ett par. Även om det händer i ögonblicket kan effekterna av namnsamtal i relationer vara djupa. Det kan få din partner att känna sig oälskad och inte respekterad på samma gång.

Relaterad läsning: 21 Tecken på brist på respekt i en relation

3. Det kan lätt eskalera

Josh och Riley, mina nära vänner, är två av de sötaste personerna jag någonsin har stött på. Riley har emellertid en tendens att skämtande ringa namn. Hon gör detta bara inom sina nära kretsar, och det har aldrig orsakat några problem. Att göra det i en romantisk relation är uppenbarligen en helt annan fråga.

Hon kallade en gång Josh en förlorare framför oss alla över hans val av musik och det fick honom att ryle upp på ett sätt som vi aldrig sett förut. Skrek han på Riley som svar, stormade ut och stängde av den här telefonen.

På ingen tidpunkt i denna situation var det ett behov av att ringa namn, och ändå, det var exakt vad som hände. När namnkallningen börjar vet du bara att det inte kommer tillbaka från det. Det krävs inte mycket för att utlösa namnkallar och det tar ännu mindre att eskalera det.

4. Det sätter den andra personen i defensivt läge

Namnsamtal driver en kil mellan människor. Även gjort skämtande kan namnkallning leda till förargelse i förhållandet och en känsla av nag i offrets psyke. När du adresserar någon - särskilt din partner - i nedsättande termer blir de instinktivt defensiva om deras osäkerhet och självvärde. När det väl har lagts i en sådan position kan det vara mycket svårt att ansluta till dem.

5. Namnkallar gör känslomässiga skador

När man kämpar med en älskad är det naturligt att en person är känslomässigt sårbar. Att kalla dem namn på en så delikat tid gör ont djupt. Det kan lämna personen i den mottagande slutet som om deras känslomässiga behov i förhållandet inte uppfylls. Namnsamtal i relationer kan orsaka akut känslomässig skada och till och med mentala trauma. Det är ett fruktansvärt pris att betala för att vinna ett argument.

6. Det är en konversationsdödare

Det ögonblick du kastar en förolämpande term mot din partner, konversationen - oavsett hur viktigt - är över. Du kan fortsätta prata efter det och din partner kan till och med svara, men deras hjärtan är stängda. Ingenting du säger från den punkten kommer att ha sin avsedda effekt. Det spelar ingen roll hur rationellt eller förståelse du försöker vara senare, du har redan tappat din publik.

7. Det gör ont i högtalaren såväl som lyssnaren

Namnsamtal framkallar mer negativa känslor inom talaren än lyssnaren. Du inser inte de skadliga känslorna som brygger inuti dig när du deltar i namnkallande. Men med tiden kommer dessa uppmanade känslor att skada dig. Och den skuld som kommer att följa kommer bara att förvärra smärtan. Namnsamtal i relationer är ett dubbelkantigt svärd. Använd det eller möta det, du betalar priset i båda fallen.

8. Det skapar självtvivel

När du kallar dina partnernamn som 'Smelly Loser' eller 'Clown Face', fastnar det i deras psyke. De kan verka immun mot det, men de tänker tillbaka på det när de är ensamma. Ditt namnkallande sätter dem i en regressiv cykel av självtvivel: ”Luktar jag verkligen dåligt?”” Är jag oattraktiv?”

Självtvivel kan ta många former. Vissa känner att de inte är tillräckligt smarta eller populära nog. För andra får det dem att ifrågasätta deras livsstil eller ekonomisk status. Oavsett form är självtvivel fruktansvärt frätande för förhållandet såväl som den inblandade individernas mentala hälsa.

Relaterad läsning: Gasbelysning i relationer - 7 experttips för att identifiera och 5 sätt att avsluta det

9. Namnsamtal förstör förtroende

Det finns inget större förtroendebrott än att använda någons innersta sårbarheter mot dem. Det är exakt varför namnkallande i en relation är en form av förråd. När två personer är i ett förhållande öppnar de sina mest utsatta jag för varandra.

Delningen har ett implicit förtroende för att båda kommer att skydda varandras sårbarhet. Så när du kallar dina partnernamn och attackerar deras utsatta sida bryter du deras förtroende. Det kan vara mycket svårt att reparera en relation när förtroendeproblemen börjar fester.

10. Det syftar till att dominera

Namnsamtal är mobbning. Lätt och enkel. Människor som bedriver namnkallar i sina relationer har ett behov av att dominera sin partner. De satte ner den andra personen genom förolämpningar och muntliga missbruk för att smeka sina egna osäkerheter. Den värsta delen av det är att offret slutar bli mer och mer beroende av mobbarens godkännande.

Att attackera en persons känslomässiga svagheter är lika dåligt som fysiskt missbruk. Även om det inte visar, lämnar namnkallande mentala ärr som kan hålla livet ut.

11. Inget bra någonsin kommer ut ur det ... någonsin!

Strider och argument är oundvikliga i alla förhållanden. En tillfällig älskares spett och något argument kan vara hälsosamt för förhållandet, förutsatt att det så småningom slutar. Korrekt stängning av ett argument är lika viktigt som orsaken till det. Det finns absolut inget scenario där namnkallning kan lösa ett argument. Om något kan det göra det värre.

Ta exemplet med Amanda och Steve. Bickringen i deras förhållande tog en farlig vändning när Amanda kastade de bästa övergrepp mot Steve i en ilska, som svarade genom att krossa sin bärbara dator på bitar och lunga framåt för att nästan slå henne. Det här är vad som tar till namnet för att lufta ut din ilska gör. Det kommer att leda din partner att antingen förolämpa dig tillbaka eller sluta prata helt och hållet. Ingen av dem gör något bra mot argumentet eller förhållandet i allmänhet.

Nu när du vet hur namnkallar en relation, låt oss prata om hur vi ska hantera det. I en hälsosam relation är namnkallande nästan alltid oavsiktligt. Och strategin för att lösa den är ganska enkel: var inte pithy. Prata inte till punkten. Använd alla orden till ditt förfogande för att uttrycka dina känslor. Tala ditt hjärta och uppmuntra din partner att göra detsamma.

Resonemanget bakom detta råd är enkelt: ju mer du talar om vad som stör dig, desto bättre känner du. Samtidigt behöver du inte ta till skarpa jibes för att göra din poäng.

Ibland vet människor väl att namnsamtal är dåligt i en relation men det hindrar dem inte från att engagera sig i det. Att lösa sådana fall kan vara svårare eftersom det handlar om avkodning av personens undermedvetna. Att söka professionell vägledning är den klokaste handlingen i sådana scenarier.

Innan vi avslutas är en vänlig påminnelse: Namnkallning är ofta förankrad djupt i vårt ordförråd. De flesta av oss plockar upp det under vår barndom och det kan vara en svår aspekt att skjul. Men utgjuta det måste vi. Särskilt om det skadar dig och dina nära och kära. När allt kommer omkring, inte alla tidigare vanor förtjänar en plats i din framtid.

Vanliga frågor

Det beror verkligen på den dynamik du delar med din partner. Om namnkallningen används som ett sätt att visa älskande eller lägga till lekfullhet i förhållandet, är det bra. Moderering är dock nyckeln. Även när man skämt bör namnkallas vägledas med en känsla av empati. Om din partners namnsamtal stör dig, måste den sluta. Det spelar ingen roll vad som är avsikten i detta scenario eftersom resultatet är oacceptabelt. 

Namnsamtal kan vara mycket skadligt för det dynamiska som delas av ett par. Upprepade instanser av namnsamtal Fortsätt hugga bort vid förtroendet och respektera två personer har för varandra. Det försvagar förhållandet såväl som den involverade individens mentala fred. 
Namnsamtal i relationer är på sitt bästa irriterande för mottagaren. Och i värsta fall kan det oåterkalleligt skada förhållandet. Det finns massor av exempel där obevekligt namnsamtal i relationer har fått romantiska partners att avsky varandra.

En direkt och ärlig strategi är ofta den bästa lösningen för de flesta relationsfrågor. Prata med din partner om hur namnet kallar dig. Försök att ha den här konversationen vid en lämplig tidpunkt. Att diskutera det omedelbart efter en kamp kan antingen göra din partner defensiv eller känna sig för skyldig.
Ett annat sätt att hantera problemet är genom relationsrådgivning. Professionell vägledning kan uppmärksamma de mindre uppenbara aspekterna av problemet och erbjuda beprövade lösningar. För extrema fall kan det vara rätt val på lång sikt att avsluta förhållandet.

Olycklig i ett förhållande? 7 saker du kan göra

Hur man kontrollerar ilska i en relation - 12 sätt att tämja humöret

11 tecken du är i en kärlek-hat-relation