11 saker att göra när en relation blir tråkig

Det finns mycket att säga för en bekväm relation - den typen där du umgås i håliga, gamla tröjor och sluta känna sig besvärliga med badrumsljud. Men vad händer när komforten vänder sig till det fruktade ordet 'tristess'? Vilka är tecken på en tråkig relation och hur vet du vad du ska göra när en relation blir tråkig?

Låt oss inte få panik. Tristess i ett förhållande är helt naturligt och det betyder inte att du är en tråkig person totalt sett, så gå inte och slå dig själv. Partners blir uttråkade av varandra någon gång i förhållandet och det är helt normalt. Men det är viktigt att erkänna när en relation växer stillastående så att du kan börja ta reda på hur du ska hantera en tråkig relation.

Så har du satt runt i veckor och klagade, "Jag blir uttråkad av relationer efter 2 år", "Min partner är tråkig" och "Vi har inget nytt att göra"? Det är dags att vidta några åtgärder (så att du kan få några åtgärder!), ta reda på vad som orsakar tristess i relationer och vad man ska göra när en relation blir tråkig.

Topp 5 tecken på en tråkig relation

Innehållsförteckning

• Topp 5 tecken på en tråkig relation
  • 1. Din relationrutin är densamma
  • 2. Fysisk intimitet är nere
  • 3. När konversationen blir tråkig med din pojkvän eller flickvän, pratar du knappt längre
  • 4. Du undrar om du fortfarande gillar din partner
  • 5. Du har roligare ensam eller med vänner
• Varför blir relationer tråkiga?
• Vad man ska göra när en relation blir tråkig - 11 saker
  • 1. Erkänna tristessen
  • 2. Berätta för din partner
  • 3. Bli spontan
  • 4. Kommunicera bättre
  • 5. Bli kreativ i sovrummet
  • 6. Hur man övervinner tråkiga dagar i en relation? Planera en förändring av landskapet
  • 7. Gör saker tillsammans som du aldrig har gjort tidigare
  • 8. Gå på datum
  • 9. Flörta med din partner
  • 10. Ta dig tid åt dig själv
  • 11. Vad man ska göra när en relation blir tråkig? Lär varandras kärleksspråk
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Vad gör en relation tråkig? Tristess är en smygig liten karl - du kanske inte ens märker när den kryper in i din relation. Men för att hantera en tråkig relation måste du vara vaken och vaksam. Vi har samlat de 5 bästa tecknen på en tråkig relation åt dig. Ta en titt och se om du har tecken på en tråkig pojkvän eller tecken på en tråkig flickvän, eller båda.

1. Din relationrutin är densamma

Du har åkt till samma bar eller restaurang varje helg. Eller fredagskvällar spenderas alltid på soffan och stirrar på Netflix och glänsande argument över vad man ska titta på. Du möter samma cirkel av människor om och när du går ut. Låter bekant? Rutin ger komfort, men om det inte är någon förändring alls kan det definitivt vara ett av tecknen på en tråkig relation.

2. Fysisk intimitet är nere

Vikten av kön i relationer kan inte underskattas. Inte bara har sex blivit både sällsynt och monoton, utan alla små saker som en pannkyss eller en kram när du kommer hem, håller handen medan du går, kela i sängen och så vidare händer inte längre längre. Eller om de gör det, är det så frånvarande, det kan lika gärna hända alls. Ser ut som att din relation kan använda ett sexigt litet boost.

3. När konversationen blir tråkig med din pojkvän eller flickvän, pratar du knappt längre

Effektiv kommunikation, som vi alla vet, är hörnstenen i alla friska relationer. Om du inte kan slå en konversation med din partner eller prata med dem om både de betydelsefulla och banala saker som händer i ditt liv, tittar du på ett av tecknen på en tråkig relation. Det är dags att försöka övervinna kommunikationsproblem i din relation.

4. Du undrar om du fortfarande gillar din partner

Varje relation blir tråkig efter en punkt. Det finns alltid tillfällen då vi undrar precis vad vi ser i våra partners, men om du ständigt tänker på om du ens gillar dem längre eller om det finns några känslor kvar, är chansen att du förmodligen är uttråkad i din relation.

5. Du har roligare ensam eller med vänner

Att hitta "me-time" för dig själv och spendera tid bort från en partner är viktigt, men har du alltid roligare på egen hand? Är alla dina roliga utflykter med kollegor och vänner? Troar du ofta över dina vänner, ”Min pojkvän är uttråkad av mig, vad gör jag?”Eller” Vi har inget nytt att göra, förhållandet verkar så stillastående ”? Kolla in på ditt förhållande, ser ut som det rankas högt på tristessskalan!

Det här är några tecken på en tråkig relation som hjälper dig att ta reda på tillståndet i ditt förhållande. Detta betyder dock inte att din relation har nått en återvändsgränd. Så, inte få panik. Vet att relationer blir tråkiga efter ett tag, men att erkänna dem kommer att hjälpa dig att hantera situationen. Nu när du känner till tecknen, låt oss diskutera varför relationer blir tråkiga och vad man ska göra när en relation blir tråkig.

Relaterad läsning: 9 Tecken på självständighet i en relation

Varför blir relationer tråkiga?

Har du sulkat om varför du upplever tråkiga dagar i en relation och undrar varför och hur du kom hit? Som vi sa blir en relation tråkig vid någon tidpunkt. Men om du kan förstå orsakerna bakom det kan du ta reda på vad du ska göra när en relation blir tråkig. Här är några orsaker till att du och din partner känner sig uttråkade i ditt förhållande:

• Du deltar bara i småprat och har inte meningsfulla samtal om dina känslor längre
• Du gör antingen allt tillsammans eller tillbringar inte tillräckligt med tid med varandra
• Du gör inte längre ansträngningen att stärka din relation
• Du har slutat slåss eller ha argument
• Du har tappat reda på dina personliga mål och drömmar
• Du har blivit alldeles för upptagen i dina liv och slutat träffa varandra

Tristess är en av de vanligaste orsakerna till att relationer misslyckas. Att uppleva tråkiga dagar i en relation indikerar bristen på känslomässig intimitet mellan partners. Att räkna ut orsakerna och arbeta med förhållandet kan dock visa sig vara en spelväxlare. När du identifierar grundorsaken kommer du att kunna vända saker till din fördel. Låt oss nu prata om vad vi ska göra när en relation blir tråkig.

Vad man ska göra när en relation blir tråkig - 11 saker

Om du tror att du ser tecken på en tråkig pojkvän eller flickvän, antingen i dig själv eller din partner, är det dags att damma bort din relation och agera. När konversationen blir tråkig med din pojkvän eller flickvän eller antingen du eller din betydande andra börjar känna "min partner är tråkig", vet du att det är dags att agera på problemet och fixa det. 

En relation blir tråkig genom åren, men det behöver inte förbli så. Chanserna att fixa en tråkig relation är högre när du ser saker tydligt, känner till grundorsaken till problemet och vidta åtgärder för att lösa det. Så om du undrar vad du ska göra när en relation blir tråkig, har vi några tips till dig:

1. Erkänna tristessen

Tänk på att du inte kommer att fixa en tråkig relation om du fortsätter att borsta problemet under mattan. Det kan vara skrämmande att erkänna att din relation inte är så spännande eller stimulerande som det brukade vara, men en tråkig relation är inte en död relation. Partners blir uttråkade av varandra under förhållandet.

Det är ett absolut naturligt fenomen och bör behandlas som ett. I själva verket, snarare än att se tristess som en dödsfall för din relation, se det som en möjlighet att göra förändringar och krydda din kärleksaffär. Erkänn i ditt sinne att du vill ha mer av din relation, och ja, du är uttråkad från och med nu och förmodligen bidrar till förhållandet tristess.

Det är okej-en långdistansförhållande är tråkig, korta avstånd-relationer är tråkiga, alla relationer är benägna till tristess. Var inte rädd för att erkänna det - det är det första steget om du vill ta itu med en tråkig relation. Så kom ihåg, erkännande av problemet är viktigt om du vill fixa det.

2. Berätta för din partner

När konversationen blir tråkig med din pojkvän eller flickvän eller du upplever anfall av tristess i din relation, gå inte snarrande "Jag är uttråkad" eller "Vi har inget nytt att göra" på din partner över frukostbordet. Ingen vill höra det. Men det är viktigt att du har den här konversationen om du undrar vad du ska göra när en relation blir tråkig.

Välj en tid, låt din partner veta att du vill prata med dem och inte låta det låta för olycksbådande. Var mild, berätta för dem att du vill prova nya saker med dem, att du känner att din relation blir lite monotont. Insinuerar inte att det är deras fel, skiftning skiftade aldrig någon relation något bra. I stället för att gå, "Du vill aldrig göra någonting", försök "Låt oss göra en pakt för att ha en helg borta med några månader".

Var trevlig och snäll mot dig själv också. Om du funderar på att berätta för din partner, "Gosh, jag blir uttråkad av relationer efter två år, jag är så fiffig", gör det inte. För det första kommer de att anta att du är uttråkad av dem, och som sagt, tristess kryper in i de bästa relationerna, så låt oss inte självflagellera. Gå långsamt. Ta det en dag i taget. En konversation i taget.

3. Bli spontan

"Min partner och jag är båda planerare, vilket är bra, men kan bli tråkigt rutinmässigt," säger Nikki. ”När vi insåg att det gjorde vår relation lite humdrum, började vi ändra saker. Även små saker, som att prova en ny restaurang eller dyka in i en film medan han var ute på en promenad, hjälpte till att övervinna de tråkiga dagarna i ett förhållande.”

Spontanitet kan vara tuff eftersom våra liv styrs av rutin. Börja liten - vakna upp en morgon och överraska dem med frukost i sängen, ta en kort vägresa, prova en annan väg på din dagliga promenad och gå vilse tillsammans. Var inte rädd för att bli lite dumt - gör en virvel medan du lagar middag eller sätter på lite musik och dans tillsammans i ditt vardagsrum. Livet är kort, och relationer kan vara tråkiga, men det finns ingen anledning till att vi inte kan dansa oss ut ur det.

Relaterad läsning: 12 sätt att fixa en ansträngd relation

4. Kommunicera bättre

Ja, ja, vi vet och förstår att du förmodligen är trött på att höra det, men bristen på kommunikation kastar en relation i djupet av tristess snabbare än någonting annat. Ett av de viktigaste tecknen på en tråkig relation är att inte prata, och inte heller lyssna på din partner.

Var inte en torrtexter - Skicka din partner det fräcka textmeddelandet under arbetstid. Berätta för dem om den irriterande personen som försökte klippa linjen i livsmedelsbutiken. Checka in på dem några gånger under dagen. När de berättar om sin dag, lyssna så aktivt och uppmärksamt som du kan.

Naturligtvis måste stora beslut och händelser kommuniceras till din partner, men de små sakerna är också viktiga. Om något har upprörd dig, om din favoritkaraktär på en TV -show bara mördades, eller om du hade en ny kamp med din mamma eller pappa eller bästa vän, berätta för din partner. Och kom ihåg att lyssna när de pratar i tur och ordning.

5. Bli kreativ i sovrummet

Ett av tecknen på en tråkig relation är bristen på sexuell intimitet mellan partners. Sex och intimitet är viktiga motgift för tristess. Inte så bra sex kommer att fixa tristess helt, men lita på oss, det går långt. Om ditt sexliv har blivit lite för rutinmässigt eller sällsynt är det dags att ta tillbaka gnistan i sovrummet.

Ha kul med intimitet, skratt i sovrummet (eller utanför det) lägger till det roliga. Vad man ska göra när en relation blir tråkig? Ge naturligtvis lite krydda! Planera en förförelsescen för din partner - ljus, vin, sexig underkläder - dra ut alla stopp. Experimentera med nya positioner och platser. Fråga dem vad de gillar. Om du alltid har velat prova sexleksaker är det nu en bra tid att börja.

Om du tänker på hur din långväga relation är tråkig, finns det sätt runt det. Öva ditt smutsiga samtal, skicka dem ett helt NSFW -textmeddelande eller bild under en arbetsdag, eller ett röstmeddelande som får dem att rusar för att se dig. Planera en sexig videochatt, ge varandra en retande glimt av vad du kan förvänta dig när du träffas nästa.

6. Hur man övervinner tråkiga dagar i en relation? Planera en förändring av landskapet

När en relation blir tråkig måste du anstränga dig för att gå ut ur ditt monotona schema och landskap. Även om det är viktigt att ändra ditt mentala och emotionella landskap när du fixar en tråkig relation, gör det fysiskt ut ur rutin och ut ur ett spår gör hela skillnaden hela skillnaden.

"Vi började ta vägresor ungefär tre år in i vår relation," säger Robin. ”Vi hade inte tid eller pengar att flyga till exotiska platser hela tiden, men vi skulle komma in i vår bil, köra upp någonstans naturskön och sprudla på en fin B & B. Det var så fantastiskt att komma hemifrån och arbete och sysslor, även om vi inte gick långt.”

Att komma undan är alltid uppfriskande för en relation, och att leva och arbeta i samma utrymme kan snabbt bli en del av vad som orsakar tristess i relationer. Ha en semesterfond där du lägger in pengar varje månad för en drömsemester. Planera helger bort, leta efter äventyrsresor för par, även om det är en kort resa. Alla dessa tecken på en tråkig pojkvän eller flickvän kommer att spridas när du är på väg.

7. Gör saker tillsammans som du aldrig har gjort tidigare

Istället för att sitta och gnälla om hur "min partner är tråkig", gå igång och gör något som du aldrig har gjort tidigare. Vad är något du eller din partner alltid har velat göra? Bungeshoppning? Lär dig till salsadans? Fallskärmshopp? Adoptera ett husdjur? Lära sig keramik? Vad det än är, här är något nytt du kan göra och uppleva med din partner.

"Jag blir uttråkad av relationer efter två år eller så, och jag kunde se det hända i min nuvarande relation också," medger Charlie. ”Jag gillade verkligen min partner och jag ville inte att förhållandet skulle ut bara för att vi inte visste hur vi skulle hantera en tråkig relation.”

Charlie och hans partner startade en rese- och matplats tillsammans på sociala medier. De var angelägna matar och det var kul att dokumentera sina resor och vad de lagade och åt. "Vi är inte bra fotografer," skrattar Charlie, "men det var en glädje att ge dessa minnen och upplevelser en form. Det tog verkligen tillbaka gnistan i vår relation.”

Delade upplevelser ger näring och vård en relation och gör också fantastiska berättelser att påminna om senare, vare sig det är till varandra eller vid en middagsfest. Så om du valt i elände och tänker: ”Min pojkvän är uttråkad av mig, vad gör jag?”, Det är dags att göra några nya minnen.

Relaterad läsning: 10 tips för att hålla sexen vid liv i ditt äktenskap och krydda det

8. Gå på datum

Ett av de viktigaste tecknen på en tråkig relation är när du inte tar tid för varandra och för din relation. Och detta är en vanlig fallgrop i de flesta långsiktiga relationer. Så om du tittar på vad du ska göra när en relation blir tråkig rekommenderas dedikerade datumnätter hemma eller utanför starkt.

Datumkvällar är min favorit med långsiktiga relationer. Det finns något med de få timmarna med att fokusera bara på varandra och stänga av resten av den otäcka gamla världen. Bli klädd och slå den snygga nya restaurangen med levande ljus och vin med namn som du inte kan uttala. Eller stanna hemma, beställ pizza, titta på en gammal film eller ha en konversation medan du kelar på soffan.

Om du har barn, hitta en barnvakt. Stäng av från arbetsåtaganden, prylar och sysslor och fokuserar bara på hur helt fantastisk din partner är. Du kan gå tillbaka till att kritisera dem imorgon, men bara i några timmar, anstränga dig för att uppskatta och spendera tid med varandra helt, utan några störningar eller distraktioner.

9. Flörta med din partner

Vad man ska göra när en relation blir tråkig? Tja, gå tillbaka till flirta med varandra! Nej, flirta är inte bara för de unga och nyligen kärna. Det finns verkligen inget trevligare än att flirta med din partner eftersom du redan har en relation, och flirta ger helt enkelt en ny gnista till en relation som blir tråkig.

Gör ögonkontakt med din partner i ett trångt rum och håll blicken längre än nödvändigt. Låt fingrarna borsta deras när du gör sysslor eller när du går ut som går. Njut av lekfulla kyssar så ofta som möjligt och av absolut ingen anledning. Ge dem plötsliga kramar och håll sedan fast i några sekunder extra. Det finns många sätt att flirta med din man eller hustru.

Att hålla gnistan vid liv i ett förhållande handlar inte bara om vad som inträffar i sovrummet. Det handlar också om de romantiska orden om uppskattning och icke-sexuella kärleksgester och flirta med din partner är ett bra sätt att visa den kärleken. Om tecken på en tråkig pojkvän eller tecken på en tråkig flickvän dyker upp, är det dags att flirta bort den relationen tristess blues.

10. Ta dig tid åt dig själv

"Häng på", hör vi dig säga, "Fast inte en tråkig relation allt om samhörighet?”Ja, vi vet, men hör oss. När du tar tid för dig själv och försöker vårda dina egna hobbyer och drömmar växer du som en person, vilket är oerhört viktigt. Kom alltid ihåg att ditt liv inte och bör inte kretsa bara kring din relation. Du har ett liv utanför det.

Detta skulle innebära att du förändras och utvecklas och har mer att erbjuda och dela med din partner. Kanske tar du en keramikklass eller åker på en solotur som kvinna. Kanske går du med i en författargrupp eller en bokklubb. Vad det än är, var uppmärksam på vad du behöver för att hitta glädje som individ så att du tar ditt bästa jag till din relation.

Konversation är viktig i alla förhållanden, särskilt om du har oroat dig för att din långväga relation är tråkig och letar efter sätt att lägga till lite zing till det. När du gör nya saker på egen hand har du mer att prata med din partner om. Och ännu viktigare är att du lär dig saker och känner dig bra om dig själv i köpet!

Relaterad läsning: 35 Relationsförhållanden för lång avstånd att binda

11. Vad man ska göra när en relation blir tråkig? Lär varandras kärleksspråk

Att lära sig varandras kärleksspråk är avgörande för att fixa en tråkig relation. Det finns olika typer av kärleksspråk och vi har alla våra egna unika sätt att uttrycka kärlek. Kanske behöver du och erbjuder bekräftelseord som ditt sätt att visa tillgivenhet, medan din partners primära kärleksspråk är service och alltid är där för andra.

Hur vi visar vår kärlek till varandra är en integrerad del av vem vi är och oerhört viktigt i en relation. Att lära dig din partners kärleksspråk är ett sätt att lära känna dem igen. Att lära sig att uppskatta och erkänna deras kärleksspråk är ett livstidsprojekt som borde spela en viktig roll i att bli av med tristess.

Så om du sitter och suckar "min pojkvän är uttråkad av mig, vad gör jag?”, Kanske är det dags att sitta ner, vara uppmärksam och lära känna varandra som de dynamiska, kärleksfulla människor du är.

Nyckelpekare

• Varje relation blir tråkig efter en punkt. Det finns inget att få panik om
• Brist på sexuell och emotionell intimitet, som knappt har några meningsfulla samtal, faller i en monoton rutin, eller att ha mer kul av dig själv eller med vänner är några tecken på en tråkig relation
• Om du inte tillbringar tillräckligt med tid med varandra, tappa reda på personliga mål och gör inte ansträngningen att stärka ditt band, kommer du sannolikt att uppleva tråkiga dagar i ett förhållande
• Erkänn problemet, kommunicera med din partner, planera datumkvällar, lära varandras kärleksspråk och bli kreativ i sovrummet för att övervinna tristess i din relation
• Glöm inte att få tid åt dig själv i processen. Det är avgörande att hantera tristess i förhållandet

Det som orsakar tristess i relationer kan vara en komplex fråga, men det som är viktigt är att alla parter som är involverade i förhållandet vill fixa det och är villiga att vidta åtgärder mot att göra det. Det är ingen mening att försöka göra en tråkig relation bättre om du är den som gör all ansträngning.

Det är inte en dålig idé att söka stöd om du tror att du behöver det. Prata med vänner eller stödjande familjemedlemmar om du behöver råd eller helt enkelt behöver ta bort dig själv. Om du tror att du måste prata med en professionell, är bonobologins panel med erfarna och licensierade terapeuter alltid tillgängligt för att ge ett öron- och opartiskt råd.

Medan vi har gett dig sätt att hantera en tråkig relation, finns det ingen skam att erkänna att kanske din tristess härrör från bristen på kompatibilitet, och kanske behöver din relation mer hjälp eller till och med en paus. I slutändan är det viktigt att göra det som fungerar för dig. Kanske verkar tristess för dumt och frivoligt att ägna mycket uppmärksamhet åt. 

Kanske är ditt första svar "det händer med alla relationer" eller "varje relation blir tråkig" och sedan ignorera det. Men om du starkt tror att ditt förhållande är värt att spara, kommer du förhoppningsvis att inse att även om det är helt okej att bli uttråkad i din relation, är det också viktigt att kämpa för det du älskar.

Vanliga frågor

Det är helt normalt att bli uttråkad i en relation, särskilt om du har varit tillsammans ett tag, eller till och med om du bara är någon med en kort uppmärksamhetsområde i allmänhet. Att vara uttråkad i en relation betyder inte nödvändigtvis att du inte älskar varandra längre. Det betyder inte heller att en eller båda av er är en tråkig person och inte kan förändras. Relationer blir tråkiga efter ett tag. Tristess i relationer händer med det bästa av oss och det finns ingen skam att erkänna det eller betrakta det som en relationsproblem.

Det finns många saker som får en relation att bli tråkig. Brist på kommunikation, en sällsynt och monoton inställning till fysisk intimitet och att inte fokusera och prioritera förhållandet är några av dem. En långsiktig relation kan också bli tråkig när du inte har lärt dig eller inte talar varandras kärleksspråk, eller inte gör nya och stimulerande aktiviteter tillsammans ibland.

När du har varit med samma person ett tag är det lätt att falla i en rutin och ta varandra och din relation för givet. Du slutar göra ett försök att spendera tid tillsammans, att dyka upp för varandra och du bryr dig inte längre att föra ditt bästa jag till förhållandet. Allt detta kan leda till att relationer blir tråkiga efter ett tag och är i själva verket en vanlig fallgrop för de flesta långsiktiga relationer.
 

35 intressanta frågor att be en tjej att känna henne bättre

Parvänner: 10 sätt att få vänner som par

8 sätt att fixa en trasig relation med din pojkvän