11 saker som händer i relationer utan förtroende

Korrelationen mellan förtroende och kärlek är central för att bygga friska relationer. Som den vackra Zendaya en gång citerade: ”Relationer utan förtroende är som telefoner utan service. Och vad gör du med en telefon utan service? Du spelar spel.”Det är ett hårt träffande faktum som perfekt sammanfattar vad som händer när det saknas förtroende för en relation. 

När han nås till psykologen Jayant Sundaresan för sina insatser på en relation utan förtroende och respekt, säger han: ”En relation utan förtroende är som en bil utan gas. Förtroende är mycket viktigt i en relation eftersom det hjälper oss att fokusera på vår partners goda aspekter. Din partner kommer att stå vid dig genom tjockt och tunt när ni två har etablerat en enorm mängd förtroende för varandra. Denna stiftelse byggs långsamt när vi utvecklas i vår förståelse av vår partner.”

Jag har lärt mig några värdefulla lektioner tidigare där misstro sprids som en löpeld i förhållandet. Anledningen till att jag tror att förtroende är viktigare än kärlek är för att kärlek är blind men förtroende inte är. Förtroende är rationellt medan kärlek är en brådska. Att lita på någon är en logisk handling medan att älska någon händer spontant, med ofta ingen kontroll över den.

Du kan bli kär i så många människor du vill och så många gånger som ditt hjärta önskar, men du behöver förtroende för att hålla dig kär och för att stödja den kärleken. 

Kan relationer fungera utan förtroende?

Innehållsförteckning

• Kan relationer fungera utan förtroende?
• 11 saker som händer i relationer utan förtroende
  • 1. Ingen tillförlitlighet 
  • 2. Det finns ingen säker hamn 
  • 3. Saker som händer i relationer utan förtroende - Fördelning av kommunikation
  • 4. Brister förstärks 
  • 5. Känslor
  • 6. Du undviker att spendera tid med varandra
  • 7. Frekventa tankar om misstänksamhet och förråd
  • 8. Invasion av integritet i relationer utan förtroende
  • 9. Utbrott i förebyggande attacker
  • 10. Otrohet
  • 11. Relationer utan förtroende kan leda till uppdelningar
• Vanliga frågor

Jayant säger: ”Det finns många aktiviteter att bygga eller återuppbygga förtroende för en relation. Vi behöver en partner som lyssnar på våra innersta tankar och känslor, som kommer att förstå dem och validera dem. Misstro tillåter oss inte att öppna oss för vår betydande andra. I relationer utan förtroende är du varken öppen för att ta emot eller ge kärlek.

”Båda begränsar dig från varandra och begränsar tillväxten av relationen. Brist på förtroende för en relation tillåter dig inte att koppla av med varandra. I ett äktenskap utan förtroende och respekt tror du inte att den andra personen oavsett hur mycket bevis på oskyldighet de låg framför dig. Mycket värme och eld kommer att omge förhållandet och vänta på att sätta i brand till hela det.

”Det händer ingen verklig rörelse i förhållandet eftersom ingen vill gå framåt. Därför är en relation utan förtroende ingenting.”Du behöver förtroende för att bygga en stark grund och uppleva villkorslös kärlek. Eller en relation kommer snart att börja vingla och kollapsa. Du behöver förtroende för att vara bekväm med en annan. Det får oss att känna oss trygga i vår älskares närvaro. Det får oss att känna oss skyddade, och vi börjar lita på att vår partner inte skadar oss.

Men relationer utan förtroende kan inte hålla länge. Som Jayant sa, en relation utan förtroende är som en bil utan gas. Och hur långt kan man resa utan gas? Inte tillräckligt långt. 

Relaterad läsning: Grunden för ditt förhållande är svag om du kan se dessa 8 tecken

11 saker som händer i relationer utan förtroende

Förtroende tar tid att bygga. Föreställ dig att du träffar någon på sociala medier. Du börjar chatta med dem ständigt. Du pratar till och med med dem på videosamtal. Du vet var de bor och vad de gör för att leva, men du tar dig tid innan du träffar dem eftersom du inte vill bli lurad eller spökad. Förtroende är viktigt när det gäller alla typer av relationer. Nedan följer de saker som händer i relationer utan förtroende. 

1. Ingen tillförlitlighet 

Jayant säger: ”Relationer utan förtroende på båda sidor kommer att ha noll tillförlitlighet. Hur går du vidare i förhållandet när du inte kan lita på din partner? För att hålla en relation igång måste du lita på varandra. Opålitlighet kan äga rum i många former. Låt oss säga att din partner lovar att komma hem till middag i tid, men varje dag kommer de extremt sent tillbaka.

”En opålitlig partner kan inte vara beroende av eftersom de kommer att säga något men gör motsatsen till det. Du kan inte fördjupa din koppling till dina partners när deras ord och handlingar inte anpassar.”Tillförlitlighet är en väsentlig aspekt av en relation eftersom en pålitlig person är konsekvent och kan lita på. 

2. Det finns ingen säker hamn 

Jayant säger: ”En relation är som en säkerhetsfilt. En säker hamn du kan komma hem till i slutet av dagen och känna dig säker och skyddad. Det bör vara känslomässig säkerhet i varje förhållande. Vi är alla människor som kämpar mot en miljard saker i våra dagliga liv. När det inte finns någon säker hamn känner vi oss inte skyddade från skada och bedömning. I en relation utan förtroende och respekt kommer det alltid att finnas en brist på känsla av säkerhet och tillhörighet. Du kanske till och med känner att den andra personen använder dig.”

När det finns förtroende för en relation, kommer du hem till en person som är villig att visa sin omsorg och tillgivenhet mot dig. Denna kärlek och tillgivenhet vårdar vår varelse. Vår mentala hälsa beror till stor del på kvaliteten på relationer vi har, och när det saknas förtroende för en relation, håller kvaliteten minskar att minska. Bondet rycker bort och påverkar oss på mer än ett sätt.

3. Saker som händer i relationer utan förtroende - Fördelning av kommunikation

Kommunikation är avgörande för att alla relationer ska löpa fredligt och smidigt. Kommunikationsproblem kan påverka intimitet och emotionell koppling, vilket ger upphov till många konflikter. Jayant säger: ”Fördelning av kommunikation är en av de viktigaste sakerna som händer i relationer utan förtroende på båda sidor. Du kommer inte att dela med din partner om dina drömmar, dina ambitioner och din rädsla. 

”När du slutar kommunicera känner du dig mindre kopplad till din partner med varje dag som går. Detta kommer att resultera i eskalerade konflikter även om argumentet handlar om något obetydligt. Du kommer att känna dig som om du inte har sett eller hört. Du kommer ständigt att bilda ett negativt perspektiv på din partner även om de är välmenade.”

4. Brister förstärks 

Jayant delar en tankeväckande pekare om att brister förstärks när vi inte litar på vår partner. Det är ett av de vanligaste relationsproblemen som äger rum när vi inte litar på vår partner. Han säger: ”Vi alla är ofullkomliga. Vi är alla födda med brister. Men när det saknas förtroende för en relation, ses dessa brister med ett förstoringsglas. Om din partner inte litar på dig kommer de alltid att undersöka alla små aspekter av de saker du gör och de saker du inte gör.

”En sådan pessimistisk inställning kommer från en plats för negativitet där det inte finns något förtroende. Förtroende är det centrala kravet i en relation. Det inleder en positiv förväntan på att vilja vara med någon. När dina brister siktas och inspekteras skapar det en skadlig och skadlig miljö.”

Relaterad läsning: 15 tecken på att han aldrig älskade dig - och hur man kommer över det

5. Känslor

När du älskar och litar på någon tenderar du att ha ärliga och öppna samtal där du kan ta itu med problem när de dyker upp. När du kväver dessa frågor istället för att tala upp, måste du snart möta känslomässiga översvämningar i form av passiv-aggressiv ilska och förargelse mot din partner.

Jayant säger: ”På grund av allt som sväljs istället för att dela med din partner kommer du så småningom att anta ett passivt-aggressivt beteende. Du kommer att vara humörig, du kommer att gråta, bli rasande och blossa upp allt eftersom det inte finns något förtroende, och en relation utan förtroende är ingenting.” 

6. Du undviker att spendera tid med varandra

Du måste spendera tid med din partner för att förstå dem bättre och för att bilda ett djupare band. När du älskar någon kan du inte få tillräckligt med dem. Men i relationer utan förtroende tillbringar du ingen kvalitetstid tillsammans.

Jayant säger: ”I ett förhållande eller ett äktenskap utan förtroende och respekt kommer du inte att göra någon hälsosam kompromiss för den andra personen. Detta kommer att leda till otaliga åsikter. Dessa slagsmål får dig att tillbringa mindre tid med din partner, och du kommer att känna dig instängd i förhållandet.”

7. Frekventa tankar om misstänksamhet och förråd

Jayant säger: ”Låt oss säga att du och din partner går till en fest. Ni är i olika rum. Ditt sinne börjar vandra och är fylld med negativitet angående din partner. Du funderar på vad de måste göra. Du tänker kanske din man pratar med en annan kvinna. Även om ni båda är på samma fest, föreställer du dig att de fuskar på dig bara för att dina ögon inte kan se dem.

”Du ifrågasätter din partners moral och uppriktighet mot dig även när de är helt lojala. När det saknas förtroende för en relation kommer du att anta de värsta möjliga sakerna om dem.”

8. Invasion av integritet i relationer utan förtroende

Jayant utarbetar för föregående punkt, ”I relationer utan förtroende kan det finnas fullständig övervakning av ditt personliga utrymme och tid. Anta att du är några minuter sent från jobbet. Du måste motivera de saknade minuterna. Du kommer att förväntas redogöra för dessa minuter.

Ditt personliga utrymme kommer att invaderas. Dina sociala medier kommer att övervakas. Dina telefonsamtal och meddelanden kommer att kontrolleras utan din vetskap. Låt oss säga att du är den som inte litar på din partner. Du blir en vakthund. När din partner har fått reda på att du håller ett öga på alla deras handlingar, mycket snart kommer de att börja hata dig. På grund av dina oavbrutna utredningar kommer din partner att känna sig kvävd i denna misstroande atmosfär.”

Relaterad läsning: Mitt äktenskap faller isär - expert föreslår 13 sätt att vända det

9. Utbrott i förebyggande attacker

Förmittelse betyder att göra något före den andra personen. Detta är inte en av de saker att göra för att få förtroende tillbaka i en relation. Anta att någon planerar att skada dig. Men du skadar dem innan de kan skada dig. Du vidtar åtgärder för att förhindra att de vidtar samma åtgärder. Jayant säger: ”Relationer utan förtroende på båda sidor hänger sig ofta med förebyggande attacker.

"Du tänker," Låt mig göra det mot dig innan du gör det mot mig. När allt var det din negativa avsikt som jag föregick.”Det är i princip en 'Jag kommer att lura dig innan du lurar mig' tankesätt. Förebyggande beteende härrör från rädsla. Om du är rädd att din partner kan fuska på dig, kommer du att fuska på dem. Eftersom du vill skada dem innan de skadar dig.”

10. Otrohet

Jayant säger: ”Otrohet kommer att äga rum om din partner utsätts för långvarig skepsis. När en partner får så mycket pessimism i en relation, kommer att träffa nya människor att känna sig som en frisk andedräkt. Den friska luften kommer att få dem att inse att människor kan vara annorlunda och relationer kan vara lyckligare. På grund av förtroendefrågorna i deras förhållande kan denna partner hamna i slutändan som de aldrig tänkte på att i första hand.

”Misstro kommer att pressa dem i armarna på en annan person där konversationerna är enkla, bekvämare och avslappnade. De kommer att se kontrasten mellan deras relation och denna nya dynamik, inse hur en hälsosam relation fungerar och nu kommer att söka lycka med den här nya personen.”

11. Relationer utan förtroende kan leda till uppdelningar

Jayant -aktier, ”Relationer utan förtroende kommer inte att utvecklas. På grund av oförmågan att växa och allt självsaboterande beteenden kommer din relation att fastna i början. Oavsett vilket steg du var tidigare kommer bristen på förtroende att sätta dig tillbaka i den första fasen. Såvida inte och tills båda parterna gör ansträngningar att bygga förtroende och hitta sätt att komma ut från misstro, kommer det att finnas ett oundvikligt dåligt slut på förhållandet.”

Du kommer att driva din partner bort och kommer inte att få din lyckligt alltid-efter om du har cyniska tankar om dem. En separation kommer att vara slutmålet för ett äktenskap utan förtroende. Din ständiga misstankar, brist på kommunikation och utbrott av känslor kommer så småningom att få din partner att få slut på förhållandet för gott. 

Vanliga frågor

Svaret kan inte vara ett rakt ja eller nej. Om din partner har gett tillräckligt med skäl för dig att tvivla på dem och deras avsikter, kanske du har rätt att undra om du ska stanna i det förhållandet. Men om du inte litar på din partner eftersom det är allt i ditt huvud och de inte gjorde något för att förtjäna din skepsis, måste du fixa det innan de lämnar dig. Försök att hitta sätt att bygga förtroende med dem om du inte vill att förhållandet ska sluta.

Kärlek kan betyda olika saker för olika människor. Om det bara är fysisk attraktion eller förälskelse, kan kärleken fungera utan förtroende. Men om det är en engagerad relation med båda er som kräver förtroende från varandra, är svaret nej. Kärlek är en känsla som kommer och går, men förtroende, en gång förlorad, är svårt att hitta igen. 

Expert hjälper till att ta reda på varför du har engagemangsproblem och vad du kan göra

13 Berättar tecken på att du träffar en gammal själ

17 saker du bör veta om din partner