11 enkla sätt att göra varje dag mer meningsfull

Livet handlar om upp- och nedgångar, men ibland verkar det bara som ett monotont spår. Ta reda på hur du kan göra den dagliga slipen mer meningsfull.

Har du någonsin känt att ditt liv bara är en lång, icke-inspirerande, repetitiv cykel? Gäller frasen "samma skit, annorlunda dag" för dig? Du måste ta sig ur det deprimerande tankesättet innan det tar över alla aspekter av ditt liv.

Det är tillräckligt dåligt att du måste leva varje dag om och om igen, så istället för att svälja i den dyster monotonin, varför inte förändra din mentalitet? Sluta göra ursäkter när du blir ombedd att göra varje dag mer meningsfullt eftersom det verkligen inte är så svårt att göra.

Det är sant att de flesta av oss har fallit i överensstämmelse. Vi klagar över att hata våra jobb, hata våra kollegor, hata vädret, hata rutinen, men vad gör vi åt det? Det är förståeligt att inte alla av oss har ett val i den frågan. Det strävar antingen efter att vara oberoende eller svälta.

Vi har familjer som litar på oss. Vi är en del av hushållen som behöver dubbla inkomster. Vi måste betala räkningarna. Vi måste lägga mat på bordet. Det är inget fel med rutin och försöker din nivå bäst för att få slut på mötet, men det är definitivt något fel med att inte få varje dag att räknas.

Även om livet är fullt av val som gjorts för oss av samhället, finns det ingen anledning till att vi åtminstone inte kan se silverfodret i den dagliga slipningen. Det är verkligen en vacker värld där ute, och även om vi är något fångade i det svarta och vita hamsterhjulet i livet som är så svårt att hoppa ur, kan vi säkert försöka stänk lite färg på den.

Hur man njuter av betydelsen av varje vaknande dag

Du kanske eller inte är en av de helt deprimerade drönarna där ute, men i vilket fall som helst, här är 11 enkla sätt att göra varje dag mer meningsfull.

#1 Planera dagen. Även om det är en underbar sak att vara spontan, är det ingen som förnekar att planering och organisering av din dag kommer att göra dig en värld av bra. Genom att introducera lite struktur i din rutin ger du dig själv meningsfullt syfte under dagen.

Även om det är något så tråkigt som att plocka upp kemtvätt och komma ihåg att fylla på kattkullen, är det fantastiskt att tänka framåt, eftersom det ger dig god tid att utarbeta ditt schema. Inte bara det, du ger dig själv en bättre chans att lägga åt sidan ledig tid för dig själv.

#2 Lägg lite pengar åt sidan. Du blir förvånad över hur mycket en dollar här och en fiver där kan betyda för dig på lång sikt. Varje dag, lägg lite pengar åt sidan i en spargris. Var noga med att få den typ som inte tillåter dig att komma åt dina kontanter, såvida du inte bryter den. Det kommer att hindra dig från att gräva in i din fond.

Bust det öppet på ett år, så blir du förvånad över hur kontantrik du är. Det kommer att göra dig en värld av bra, att veta att du meningsfullt lägger åt lite pengar för en inte alltför avlägsen framtid.

#3 gör en god gärning. Att betala framåt är ett av de bästa sätten att injicera en viss mening i din dag. Avsluta inte din dag förrän du gör något bra för någon annan. Det kan vara att betala för kaffe för killen som står bakom dig i raden eller ge din sekreterare dagen, eller det kan vara något enkelt, som att ge upp din plats i tunnelbanan.

Oavsett vad du gör, se till att göra det för någon annan, så får du tillbaka tiofaldigt på sätt som du aldrig föreställde dig möjligt.

#4 Säg: ”Jag älskar dig.” Att skicka kärlek och goda vibbar till de du bryr dig om kommer att betyda mycket, inte bara för dig utan också för den person du riktar din tillgivenhet mot. Var noga med att säga "Jag älskar dig" till din partner, barn, föräldrar eller bästa vän minst en gång om dagen. Detta kommer att påminna dig om att det finns människor i ditt liv som bryr sig om dig, och ännu viktigare, de kommer att veta att du också bryr dig om dem.

#5 Gör något som skrämmer dig. För ett tag sedan var det en trend som gick runt på sociala medier och uppmuntrade människor att göra något som skrämmer dem varje dag i ett år i rad. Detta kan verka som en tuff prestation, men det är det verkligen inte.

Det betyder inte att du behöver delta i extrema aktiviteter som paragliding från en byggnad eller bungee som hoppar av en bro. Även de små sakerna räknas, till exempel att beställa en ny drink istället för din vanliga latte. Oavsett om det slutar ditt jobb eller fråga den heta grafiska designern på träningen, ge ditt liv lite meningsfulla spänningar genom att göra något annat varje dag.

#6 gör det till en punkt att vara lycklig. Ett annat sätt att göra din dag mer meningsfull är att göra det till en punkt att vara lycklig. När du känner att negativitetsinställningen är inställda, stoppa dessa känslor och ersätta dem med glada tankar istället.

Något enkelt som att läsa ett skämt eller bläddra igenom semesterbilder bör göra tricket. Ju längre och oftare du håller fast vid glada vibbar, desto mer meningsfull kommer din dag att känna.

#7 få någon att le. I likhet med att betala det framåt kan du göra din dag mer meningsfull genom att göra ett försök att få någon att le. Oavsett om du delar ett dåligt skämt med din kollega på vattenkylaren eller hjälper din granne med hennes matvaror, var noga med att lysa upp någon annans dag eftersom du aldrig vet hur mycket den gesten kan betyda för dem.

#8 Practice Yoga. Så kliché som detta kan verka måste du öva yoga dagligen. Jag pratar inte om en fullständig Bikram Hot Yoga-session som kommer att äta upp 90 minuter av din tid. Jag pratar om att sätta på några avkopplande beats på morgonen och göra tre solhälsningar innan du börjar dagen.

Det är inte så mycket att sträcka sig som ger din dag någon mening, men mer handlingen av djup andning och still dig innan du tar på dagen.

#9 Lyssna på ett fantastiskt spår. De säger att musik matar själen, och jag kunde inte hålla med mer. Var noga med att lyssna på minst ett fantastiskt spår om dagen. Det kan vara ditt favoritstopp eller till och med något nytt som du stötte på på Spotify eller 8Tracks, men i vilket fall som helst, gör det.

Om du kan, dansa till det också! Inte bara kommer melodin att injicera lite lycka i din dag, det kommer också att sätta dig i gott humör som är säker på att ge en hand i dig inser att varje dag är vacker och väl värt att uppskatta.

#10 Berätta för dig själv vilken glädje det är att leva. Det är otroligt hur många som behöver påminnas om detta enkla faktum. Det är ett mirakel att du kan vakna, gå ur sängen och få dagen att hända. Det finns miljoner, om inte miljarder, människor där ute som dör att vara i dina skor.

Från de som lider av terminala sjukdomar till de som bor i delar av världen utan någon av de dagliga lyxen som du tar för givet, fortsätt bara att påminna dig själv om att livet är vackert och att du är oh-så-lucky att leva. Ju mer du säger det, desto mer sannolikt kommer du att komma till den häpnadsväckande insikten att det faktiskt är sanningen på alla möjliga sätt.

#11 Fråga dig själv varför. En av de mest effektiva sakerna du kan göra för att göra din dag mer meningsfull är att påminna dig själv varför du gör vad du gör. Oavsett om det sparar för den backpacking -resan runt Sydamerika eller arbetar hårt för att finansiera dina barns högskoleutbildning, har vi alla skäl för att göra det vi gör, oavsett hur mycket vi föraktar det.

Tänk på det: Varför gör du det här? När du räknar ut varför kan du tolerera allt som kommer din väg. Om du inte har en god anledning, finns det ingen anledning till att du inte kan hoppa från samhällets bandvagn, packa dina väskor, gå av på ett äventyr och börja göra något som gör dig lycklig.

Genom att göra din dag lite mer meningsfull ger du dig själv chansen att inse och förstå hur underbart livet verkligen är. I slutet av dagen är det upp till dig att få varje dag att räknas. Du kan omge dig med alla glada människor i världen, men om du vägrar att ändra ditt negativitetsdoppade tankesätt kommer livet verkligen att följa efter. Börja med att injicera lite mening i din dagliga slipning och snart börjar du känna dig mycket bättre.

När den dagliga slipningen tar sin avgift på dig, och du börjar känna att du bara är en annan av samhällets drönare, kan dessa 11 metoder påminna dig om att det finns mer mening till livet än att bara komma förbi!