11 tecken på att din man har ilska problem

Varje förhållande går igenom slagsmål och argument, upp- och nedgångar. Kanske har du och din partner till och med sagt några arga ord till varandra på vägen som du önskar att du kunde ta tillbaka. Men plötsligt går saker för långt för att tolerera och här är du, letar efter tecken som en man har ilska problem.

Det finns sätt att berätta när en kille har ilska problem. Det kan vara lika subtilt som att vara för snabb att reagera på allt du säger eller så uppenbart som att isolera dig från vänner och familj. Eftersom det inte finns någon definierad beteendemall för män med ilska problem kan det bli förvirrande att tillskriva alla deras reaktioner på humör. Men den iskalla tysta behandlingen och de skarpa orden som knivar som ett svärd kommer alltid att meddela dig när en kille har ilska problem.

Undrar hur man ska hantera ilska i relationer? Vi har samlat några tecken på ilska frågor hos en man att leta efter, tillsammans med expertinsikter från rådgivningspsykolog Kavita Panyam (Masters in Psychology och International Affiliate till American Psychological Association), som har hjälpt par att arbeta genom deras förhållande Frågor i över två decennier.

Hur påverkar ilska problem en relation

Innehållsförteckning

• Hur påverkar ilska problem en relation
  • 1. Påverkar den andra partnerens självkänsla
  • 2. Får sina nära och kära att gå på äggskal runt dem
  • 3. Gör sin partner till hämnd
  • 4. Presenterar dem som en skrämmande varelse i andras ögon
• 11 tecken En man har ilska problem
  • 1. Han kan inte hantera sina känslor
  • 2. Han ber om ursäkt men kommer inte att förändras
  • 3. Han försummar dig känslomässigt
  • 4. Han är alltid snabb att bedöma
  • 5. Han kommer att ta upp tidigare misstag
  • 6. Han kommer att isolera dig
  • 7. Han manipulerar dig
  • 8. Han får dig att känna dig ovärdig
  • 9. Han ger dig fel råd
  • 10. Han badmouths dig
  • 11. Han kan tvinga dig att lämna
• Vad man ska göra om mannen du träffar har ilska problem
  • 1. Hjälpa honom att ta reda på orsakerna och triggers
  • 2. var medkänslig
  • 3. Uppmuntra honom att öva på mindfulness
  • 4. Gå ut när situationen är utan kontroll
  • 5. Sök hjälp nu
• Vanliga frågor

Att bli arg på din partner en gång i en blå måne är inte en ovanlig händelse. Ibland kan deras skadliga ord låta kränkande för dig eller vissa åtgärder kan strida mot dina behov, vilket gör att du förvånad. Fram till här är situationen under kontroll. De negativa effekterna av ilska i relationer kan ses i "mönstret" att uttrycka det rasande. Det kan sträcka sig från att stonewalling din partner till något så skrämmande som våld i hemmet.

Så här vet man om en man har problem med ilska. Skriker, ringer namn, bryter saker och ständig nitpicking - kort sagt, brist på förmåga att hantera ilska - kan vara en avgörande röd flagga för många av oss. Vi frågade våra läsare: ”Skulle du träffa någon med ilska problem?”Och majoriteten av svaren avslog utsikterna att träffa en man med ilska frågor. Låt oss inse det, allvarliga ilska -problem kan rostar friska relationer. Det delar upp två partners i olika lag - som om du inte spelar med varandra spelar du mot den andra personen.

Från att hantera en oemotståndlig lust att slå din partner i verbala attacker till tippning runt dem för att undvika fysiskt kränkande gester, driver du långsamt isär i förhållandet. När en man lätt blir arg är chansen att alla hans romantiska och andra relationer kommer att drabbas av dess konsekvenser. Låt oss ta reda på hur:

1. Påverkar den andra partnerens självkänsla

Om din partner är den typiska, nitpicky narcissisten vars ord klipper som en dolk, är din relation mycket på spel, min vän. Hela syftet med denna persons liv är att hitta fel i andra, kritisera sina nära och kära för obetydliga frågor, förödmjuka dem framför andra och till och med förminska sina prestationer.

Att förvänta sig lite uppskattning och tacksamhet i en relation är inte för mycket att be om. När du bor med en partner som är kritisk till ditt varje steg kommer det att skada din känsla av självvärde och förtroende, vilket gör att du gissar varje litet och stort beslut i livet.

2. Får sina nära och kära att gå på äggskal runt dem

"Min pojkvän är alltid arg på mig," säger Anne, en 21-årig litteraturstudent på NYU, "Jag vet nästan aldrig vilka små saker som kan uppröra honom så. Förra dagen glömde jag att stänga av värmaren innan jag åkte till skolan och han ringde mig faktiskt mitt i en klass för att skrika på mig. Så mycket som jag älskar honom, jag hatar att gå på äggskal i mitt förhållande hela tiden.”

Ser du hur oförutsägbarheten av ett dåligt humör kan vara extremt oroande för den andra partneren? När en person ständigt försöker titta på sina ord och handlingar för att hålla den andra lugn kan de aldrig visa sitt autentiska jag och det är inte ett tecken på en hälsosam relation.

3. Gör sin partner till hämnd

När en man lätt blir arg utlöser den sin partner samtidigt med varje kamp, ​​argument och lite spott. Om den arga mans partner inte är den typ av person som undertrycker sina förarges för harmoni i förhållandet, kan saker ta en ful vändning för båda. De kommer alltid att leta efter möjligheter att visa den andra och bevisa dem fel genom krok eller med skurk. Inga två personer kan leva med sådan toxicitet länge och det är bara en tidsfråga innan de inser, ”tillräckligt är tillräckligt! Jag kan inte göra det längre.”

4. Presenterar dem som en skrämmande varelse i andras ögon

Det finns många skäl till varför kvinnor stannar i kränkande relationer (snarare tvingas stanna), men mannen på den andra hälften av förhållandet förblir samma monster som ärr som är hennes liv och kropp med blåmärken. Min vän Angela delade sin bittera relationshistoria med mig, ”Min pojkvän har ett dåligt humör och det skrämmer mig. Jag kan ibland inte tro att vi började detta förhållande med så mycket kärlek, tillgivenhet och hopp. Och här är vi idag och rivar varandra för strimlor varannan natt. Och det värsta är, med att barnet snart kommer, kan jag inte ens packa mina väskor och bara smälla dörren i ansiktet.”

Den typen av framtida Angela planerade för sitt barn och skräckte mig själv till kärnan. Rättvis varning: Att träffa en man med ilska har många, många nackdelar men fysiskt våld bör vara en affärsbrytare oavsett vilken situation du har fastnat. Ring för hjälp, få en begränsningsorder, flytta bort om du kan, rapportera honom för missbruk - gör vad som krävs för att säkerställa din säkerhet.

11 tecken En man har ilska problem

Hur vet du om din pojkvän har problem med ilska? "Min partners reaktioner är ofta oproportionerliga med situationen," delar Vern, en ingenjör från Toronto. ”Jag förstår att jag är frustrerad, men hur han reagerar på varje liten olägenhet är ibland skrämmande och om. Bortsett från att vara uppenbarligen otålig, har min man också ilska problem?" Vad tror du? Är detta ett tecken på ilska problem hos män? Tycker du att du brottas med liknande frågor också? Om så är fallet kan det vara dags att fördjupa djupare och leta efter tecken på att han har ett humör. Skriv inte av det som en fas eller antar att han aldrig kommer att göra det igen. Inte ens om han ber om ursäkt för att ha skadat dig och lovar att aldrig upprepa sitt "oacceptabla beteende".

Vi säger inte att hans ånger inte är äkta. Men män med ilska problem har problem med att kontrollera sina reaktioner. Även om han i sitt lugna, sammansatt sinnestillstånd ser att hans ilska blir ett problem i förhållandet, kanske han inte kan hålla sig tillbaka från att surra ut när hans humör har utlösts. Det enda sättet att skydda dig själv och eventuellt arbeta för att hitta en lösning på detta problem är att identifiera tecknen på ilska problem i en man för vad de är. Hur man berättar om en kille har problem med ilska? Läs vidare:

Relaterad läsning: Min man är snål och hans enda fokus är pengar, även på bekostnad av relationer

1. Han kan inte hantera sina känslor

För Lisa var det svårt att läsa hennes make Richard. Det fanns dagar och veckor då han duschade henne med blommor, presenter och komplimanger. Några dagar senare skulle han skrika henne eftersom hon hade köpt fel märke av frukost spannmål. "När en kille har ilska problem kommer han att svänga fram och tillbaka mellan extremiteter," säger Kavita och tillägger, "Han kommer att visa en enorm kärlek och vård en dag och sedan slå ut på dig rasande nästa. Det kommer ingen balans, ingen mittpunkt.”

Om din partner hänger sig åt extrem kärleksbombning ibland, men förminskar dig eller skriker på dig om små saker resten av dagen, är det tecken på att han har ett humör. Att inte veta hur han kommer att reagera på en situation är bland de mest berättande indikatorerna att din make eller pojkvän har ilska problem. Som ett resultat kommer du att hitta dig själv som går på äggskal runt honom - även i dina mest fredliga eller lyckliga ögonblick av samhörighet.

2. Han ber om ursäkt men kommer inte att förändras

Att veta hur och när man ska be om ursäkt är nyckeln till en hälsosam relation. Om din partner ber om ursäkt varje gång han tar ut sin ilska på dig, men vägrar att ändra sitt beteende, är det ett av tecknen som han har ett humör. Det blir en verkligt toxisk relation och en ond cykel där han vet att allt han behöver göra är att säga "ledsen", och du kommer att förlåta honom oavsett hur mycket han har skadat dig.

Han kan till och med vara verkligen ledsen varje gång, men om han inte får hjälp eller lär sig att kontrollera sina raserier, är hans ursäkter ihåliga och meningslösa. Du vet att din make eller pojkvän har temperamentsproblem när trots sin mest eftertryckliga och hjärtliga ursäkt vägrar en del av dig att tro att saker kommer att förändras till det bättre.

3. Han försummar dig känslomässigt

"Ilska frågor manifesteras på många sätt," säger Kavita. ”Det kanske inte bara skriker passar eller verbalt missbruk. Emotionell försummelse kan också vara ett sätt att säga om en kille har ilska problem. Om han aldrig har din rygg, visar inget stöd eller omsorg och inte gör det till en punkt att kommunicera med dig varje dag, finns det en god chans att det åtminstone finns latenta ilskafrågor. Den tysta behandlingen är ett symptom på ilska problem lika mycket som skrikande och skrik, ”varnar Kavita.

Det var vad som hände med Martha och Ben. Ben skrek sällan på Martha; Hans ilska var av den kalla, dumma typen där han helt enkelt klamrade sig och vägrade att prata med henne alls. Det var som om han straffade henne hela tiden. Hon var ständigt på kanten och undrade hela tiden, ”Har min man ilska problem?”

Om du stängs av eller får den kalla axeln efter varje oenighet eller argument, vet att detta mycket väl kan vara bland tecken på ilska problem hos en man. Den rasande, avlägsna personligheten kan tyckas tilltalande på avstånd - tack vare popkultur och media som matar oss missplacerade idéer om maskulinitet och machismo - men det kan bli utmattande att klara sig ganska snabbt snabbt.

Relaterad läsning: Hur man kontrollerar ilska i ett förhållande: 12 sätt att tämja humöret

4. Han är alltid snabb att bedöma

Hur vet du om din pojkvän har problem med ilska? Ta en stund för att introspektera hur du får känna dig i förhållandet. Uppmuntrar din partner dig, lyft upp dig och får dig att känna att han verkligen är välsignad att ha dig? Eller hittar han nyare, mer kreativa sätt att låta dig veta att du inte är tillräckligt bra?

Du bär en ny outfit, han passerar en skändande kommentar. Du bestämmer dig för att titta på en film tillsammans, han klagar över den och skyller på dig för att du väljer den. Oavsett vad du gör är det aldrig tillräckligt bra för honom och han kommer att döma dig omedelbart. Om du befann dig nickande, notera: Detta är ett varningstecken på att en man har problem med ilska.

”Någon med ilska problem kommer att försöka ändra allt om dig. De kommer ständigt att få dig att känna dig ovärdig och varje val du gör kommer att bli kritik, säger Kavita. ”Även när du försöker lösa saker kommer de att bombardera dig med förolämpningar och vägra att träna saker.”

5. Han kommer att ta upp tidigare misstag

Strider och argument är vanliga i varje förhållande. När tempers blossar kan vi hamna eller göra saker som vi inte är exakt stolta över. Så då, hur säger du om en kille har problem med ilska? Han kommer inte att slåss bara över den nuvarande oenigheten men kommer att få upp allt du någonsin har gjort fel, även om de inte har något att göra med vad som händer nu.

Kanske just nu kämpar du om något så enkelt som om du vill ha gäster på helgen eller inte. Han kommer att ta upp något du sa på en fest för ett år sedan. Han kommer att påminna dig om den tiden du tog hem blommor som han var allergisk mot. Av hur pengar slösades bort på festmat för sex månader sedan. Fula slagsmål inträffar när en partner med ilska problem gör att alla försök att slå dig med tidigare misstag bara för att lämna dig att känna dig liten och hjälplös.

6. Han kommer att isolera dig

Bland de mest berättande tecknen på ilska problem hos en man är hans behov av att kontrollera alla aspekter av ditt liv och begränsa din oberoende strimma, lite efter lilla. Han gillar inte att du träffar dina vänner. Han gillar inte att du går för att träffa din familj för söndagsbrunch. Han hatar att du har en karriär och går ut på jobbet. ”Varför behöver du arbeta? Jag tjänar tillräckligt för oss båda, ”kan han berätta för dig.

"En man med ilska problem kommer att isolera dig från alla dina supportsystem," varnar Kavita. ”Tanken är att göra dig helt beroende av honom så att även om han tar ut all sin ilska på dig, har du ingen att vända dig till och ingenstans att gå. De får till och med att låta som om de vill ha det bästa för dig. Men då tillåter de dig inte att tjäna och spendera dina egna pengar, tillägger hon.

7. Han manipulerar dig

Hur säger du om en kille har problem med ilska? Han kommer nästan säkert att vara en manipulativ partner. Han kommer att få dig att tro att du alltid har fel och han är faktiskt offret. Han kommer ständigt att lyser upp dig eller stonewall dig tills du tror att det är du som har problem istället för honom. Om du föreslår att du försöker parets terapi kommer han omedelbart att säga att han inte behöver det eftersom det tydligen är allt i ditt huvud.

Om du försöker försvara dig själv, kan han se sårad ut och anklaga dig för att skada honom, när det faktiskt är tvärtom. Även om han gör, med något mirakel, hamnar i terapi i några få sessioner, är det möjligt att han kommer att spela offret hela tiden och skylla på dig för allt. Män med ilska -problem har en onekligen manipulativ sida för dem som du varken kommer att kunna se för vad det är eller hantera det förrän du accepterar verkligheten i din situation.

8. Han får dig att känna dig ovärdig

Vi har alla exempel på skadliga saker vi aldrig ska säga till våra partners. Men en man med ilska problem kommer att ta saker några steg längre. Han kommer ständigt att få dig att känna dig ovärdig. Han kan säga att du har tur att han gifte dig för dig eftersom ingen annan skulle göra det. Om din man eller pojkvän har ilska problem, kommer han alltid att hitta ett sätt att lägga ner dig eftersom det är vad han behöver för att lyfta sig själv i sina egna ögon.

För Sharon kretsade hela världen kring att behaga sin man Joseph. Han skulle ständigt säga att han hade gjort henne en tjänst genom att gifta sig med henne. "Det är inte som att du är så attraktiv eller ha en bra personlighet," skulle han håna. Sharons självkänsla krympade varje gång när hon trodde på allt han sa till henne.

Relaterad läsning: Visste du att ditt val av karriär kunde göra eller bryta din karriär?

9. Han ger dig fel råd

Om du frågar en man med ilska frågor om råd är det säkert att han inte kommer att vara till hjälp. Istället kommer han att ge dig råd som skickar dig fel väg. Det här kan handla om din karriär, din familj eller andra livsfrågor. Det är så man vet om en man har problem med ilska - han kommer att ge dig råd som kommer att få ditt liv att krascha ner. Han bryr sig inte om hur det påverkar dig, i själva verket försöker han medvetet skada dig och göra dig eländig.

Bill lärde sig detta på det hårda sättet. Han hade vänt sig till sin make, Warren, för råd när han överfördes för en befordran på jobbet. Han insisterade på att Bill skulle ta upp saken med ledningen, med hänvisning till att han inte fick befordran eftersom han just hade återvänt till arbetet från en sabbats. Denna uppsättning i rörelse en intern förfrågan på jobbet och både Bill och hans chef ombads att ta lite tid. När han berättade för Warren detta ropade han ilsket på Bill, ”Naturligtvis! Du kan inte göra någonting rätt.”Det var när det hände för Bill,” Min make har ilska problem och det tar en avgift på mitt liv och till och med min karriär.”

10. Han badmouths dig

Om han ständigt är skadlig för dig, kan du vara säker på att han också pratar dåligt om dig bakom ryggen. Han kan berätta för din familj att du är en dålig make, han berättar för dina vänner att du inte kan hålla en hemlighet. Han kanske till och med berättar för din chef att du inte var riktigt sjuk den dagen du tog ledighet.

En man med ilska problem kommer inte att bry sig om hur han får dig att se till omvärlden. Hans fokus är helt på hans egen raseri och hur han kan använda det för att skada dig. Om han kan stänga av dig från alla andra, betyder det att du är helt i hans makt. Och det är precis vad han vill. Ilska frågor hos män kan verkligen försämra sin bedömning och deras partners är de som måste bära stöten av det.

11. Han kan tvinga dig att lämna

Om du är med en man med ilska problem kommer det att finnas otaliga skrikande matcher. Han kan till och med tvinga dig ut ur huset och säger att han inte kan se synen på dig, eller det skulle vara bättre för alla om du bara lämnade. Återigen kan det vara dagtid eller mitt på natten, men han är inte orolig för vart du åker eller om du har tillräckligt med pengar för bensin i bilen. Han hävdar helt enkelt sina ilska problem och sin makt över dig genom att tvinga dig att lämna.

"För en man med ilska problem är du inte riktigt en person, du är bara deras stansväska - en dump gård för alla deras känslomässiga trauma," säger Kavita. Sammanfattningen är att om din man eller pojkvän har humörproblem kommer det inte att vara lätt att ta upp honom. Ju mer du slår ner för att hålla freden, desto djärvare kommer han att få. Det är därför det är absolut nödvändigt att du lär dig att hitta din förlorade röst och hålla marken när du har börjat se tecknen på ilska problem hos en man.

Relaterad läsning: 13 av de värsta saker en man kan säga till sin fru

Vad man ska göra om mannen du träffar har ilska problem

”Min pojkvän är alltid arg på mig. Men jag har fortfarande känslor för honom och vill arbeta med det här förhållandet, säger Millie, en dagislärare. Vill du ge honom en sista chans innan du ringer det slutliga samtalet? Vi uppskattar ditt tålamod och hängivenhet men se till att du inte skadar din egen mentala och fysiska hälsa under processen. Det finns emellertid några tankeväckande steg du kan vidta för att hjälpa honom att övervinna denna obehagliga attityd:

1. Hjälpa honom att ta reda på orsakerna och triggers

När en man har problem med ilska kanske det inte alltid är under hans kontroll för att tämja hans djurliga alter ego. Många interna och externa faktorer kan lägga till för att förvandla honom till den person som han är idag - okänslig, oförskämd och lite skrämmande. Den första affärsordningen här bör vara att peka på dessa faktorer för att förstå var denna ilska härrör från.

Blev han någonsin misshandlat känslomässigt och fysiskt eller mobbat som barn? Försöker han hantera problem med ångest? Kanske har hans uppväxt något att göra med det och detta är det bästa han kan göra. När du ser Triggers och hans mönster att släppa ut rasen kan du hitta ett sätt att hantera problemet.

2. var medkänslig

Kärlek, tålamod, stöd, medkänsla - det finns inga bättre läkande krafter än dessa i världen. Erbjud din man en söt dos positiv bekräftelse varje dag. Försök att övertyga honom att delta i djupare samtal och vara sårbar för alla hans negativa känslor. Erkänna hans oro oavsett hur triviala de verkar för dig. Att se dig stå vid hans sida kan ge honom iver att uppriktigt arbeta med hans brister.

3. Uppmuntra honom att öva på mindfulness

Om du träffar en man med ilska problem kan du lika gärna försöka stödja honom genom resan innan du helt ger upp honom. Tror du att han är villig att fixa sina humörproblem? Om ja, ni båda kan delta i vissa medvetna aktiviteter, till exempel - börja med journalföring för att hjälpa dig att hålla koll på dina känslor. Att ta långa promenader, hand i hand, kan vara ett bra sätt att återansluta efter en stor kamp. Lugande meditationssessioner och andningsövningar är mycket effektiva för att kanalisera uppmaningen raseri.

4. Gå ut när situationen är utan kontroll

"Min pojkvän har ett dåligt humör och det skrämmer mig," säger Lily, en av våra läsare från Kalifornien, "Ibland blir han hela den olika personen och skriker högst upp i sin röst och kastar saker på mig. Jag känner mig så bedövad och hjälplös på samma gång.”Lily, du behöver inte stå där och tolerera hans oberäknade utbrott förrän han lugnar sig. Hitta ett sätt att lämna huset och nå en plats där du kan känna dig säker.

Håll några hemliga våldsnummer till hands och håll dina vänner och familj informerade om ditt tillstånd. Även om din mans ilska inte träffar så illa som Lily, bör du gå ut ur den dörren för tillfället när du ser honom förlora kontrollen. Det kommer att skona er båda lite tid att reflektera över situationen och komma tillbaka till en rationell diskussion.

5. Sök hjälp nu

Det finns en möjlighet att den här mannen kommer att vägra att få hjälp eller gå till terapi, i själva verket kan han vägra att till och med erkänna att han har ett problem. I de flesta fall kommer denna ilska att ha sina rötter i tidigt trauma, men han är inte öppen för behandling. Du måste göra ditt bästa för att få professionell hjälp. Färdiga och erfarna rådgivare på bonobologins expertpanel är alltid här för dig. Besök gärna oss när som helst!

Efter att ha gått igenom ebben och flödet av ilska i relationer, skulle du träffa någon med ilska problem? Vi tror knappast det! Kom ihåg att du inte är en dörrmatta eller ett rehabiliteringscenter för en man med ilska problem. Om han fortsätter att vägra att förändras är det en bra idé att behålla din värdighet och lämna detta giftiga förhållande. Du förtjänar bättre.

Vanliga frågor

Du kan säga att en man har ett humör om han alltid förminskar dig, tar upp tidigare misstag i varje kamp du har och får dig att känna dig värdelös. Dessa är alla bländande tecken som en man har ilska problem. Andra mer subtila tecken inkluderar honom långsamt att isolera dig från vänner och familj så att du inte har något stödsystem än honom.

Strider och argument är tecken på en hälsosam relation men ilska som är kall och skadlig är inte en form av kärlek. Dessa är återigen tecken på att din man har ett humör och tvekar inte att använda den på det mest giftiga sättet. Det finns hälsosamma sätt att uttrycka oenighet i en relation - vilket gör att din partner ständigt känns dålig är verkligen inte en av dem.

Ja, med hjälp och terapi kan en sådan man förändras, men han måste vara villig att acceptera denna hjälp. När en kille har ilska är det sällsynt att han accepterar att han är i behov av terapi eller någon form av hjälp. Han kan till och med spela offret eller kalla dig namn för att säga att han behöver hjälp. Du behöver inte stanna kvar hos honom, hoppas att han kommer att förändras. Sätta gränser och lämna om han inte ändras.

Vad är det bästa sättet att skydda ett äktenskap med olösta frågor

Här är de frågor som orsakar harsel i ett äktenskap

Om du stannar i ett olyckligt äktenskap med barnen?