11 tecken på att du har att göra med en ohälsosam avundsjuk partner

Sjalusi är en ohälsosam känsla som kan visa sig vara skadlig för även de starkaste, mest passionerade relationerna. Det utplånar det goda och ersätter det med en hemsk, alltför konsumtiv känsla av negativitet. Effekterna av att vara med en avundsjuk partner kanske inte blir uppenbar rätt i början, men långsamt och säkert kommer det att minska ditt band till ett ihåligt skal av en relation.

Dessutom påverkar det också din psyke och självkänsla negativt. Så sluta gå av uppenbara avundsjuka partnertecken som uttryck för kärlek. Om du vill att ditt förhållande ska fungera måste din partner förändras på en grundläggande nivå. Processen börjar med att känna igen de röda flaggorna av ohälsosam svartsjuka.

11 avundsjuka partnerskyltar som du inte får ignorera

Innehållsförteckning

• 11 avundsjuka partnerskyltar som du inte får ignorera
  • 1. Frön av tvivel
  • 2. Klibbt beteende
  • 3. Ständig övervakning
  • 4. Din självständighet hindras
  • 5. Utställer stalker tendenser
  • 6. De börjar agera som en kontrollfreak
  • 7. Den oavbrutna misstro
  • 8. De godkänner dina val
  • 9. Du känner dig inte respekterad
  • 10. Du kan se det på deras kroppsspråk
  • 11. De granskar dina sociala medier
• Hälsosam svartsjuka mot ohälsosam svartsjuka
  • Sjalusi är normal
  • Så när är svartsjuka ohälsosamt?
  • Vad du ska göra när din partner visar tecken på ohälsosam svartsjuka?
• Hur man hanterar en avundsjuk partner?
  • 1. Ge dem extra uppmärksamhet
  • 2. Prata om deras ångest
  • 3. Försök att förstå utan att bli defensiv
  • 4. Ha tålamod
  • 5. Ställ in några gränser
• Vanliga frågor

Det förnekar inget att det är giftigt att vara alltför avundsjuk. Sådan svartsjuka kan förstöra en relation. Den goda nyheten är att det inte är en situation du är dömd att klara av, med att gå ut som det enda alternativet. Det är möjligt att hitta en lösning på denna tendens, så länge båda partnerna är villiga att göra arbetet med att identifiera och ogräda orsakerna till avundsjuka i relationer.

Oftare än inte måste du leta efter beteendetecken för att fastställa vad som orsakar avundsjuka. Här är 11 tecken på en avundsjuk partner som kan vara ohälsosam för din relation:

1. Frön av tvivel

När en partner börjar tvivla på deras relation hela tiden du vet att det finns problem i paradiset. En flyktig känsla av svartsjuka är bara mänsklig och vi upplever alla någon gång. Men det är inte riktigt detsamma som en partner som ständigt ifrågasätter den andras trofasthet.

Om du ständigt måste försäkra din partner att de är den enda för dig, vet du vad betyder det när din partner är avundsjuk. Detta är ett säkert tecken på att din partners svartsjuka har nått en ohälsosam nivå.

2. Klibbt beteende

Är avundsjuka ett tecken på osäkerhet? Många psykologer håller med om att det är det. När din partner vill tillbringa all sin tid med dig är detta typiska klingande beteende ett tecken på att de kämpar med en ohälsosam mängd avundsjuka på grund av deras inneboende osäkerhet. Dem som vill spendera varje vakande ögonblick runt du kan verka söt till en början. Efter ett tag blir det kvävande.

3. Ständig övervakning

Om du är med din partner transporterar dig till de barndomsdagarna när du var tvungen att rapportera din vistelseort till dina föräldrar hela tiden, har du att göra med ett av de mest uppenbara avundsjuka partnerskyltarna. Förtroendet att två personer kommer att vara trogen mot varandra tar en hit när en av partnerna ständigt kontrollerar den andra.

När en partner håller flikar på varje rörelse, kontrollerar din telefon och bekräftar din vistelseort från andra, är det ett tecken på förtroendeproblem och kan kväva banden mellan er två. I sådana tider spelar det ingen roll vad som orsakar avundsjuka hos din partner.

4. Din självständighet hindras

Även om din partner inte proaktivt hindrar dig från att göra din egen sak, uppskattar de det verkligen inte. När din partner är avundsjuk på dig och dina oberoende sätt, kommer de säkert att bli upprörda när du planerar med vänner eller familj. Eller gör någonting som inte involverar dem.

En partner som hindrar den andra från att bedriva en hobby, en passion eller till och med prioritera deras karriär är ett tecken på ohälsosam avundsjuka. Detta är en indikation på att de är för beroende av idén om er två som ett team och kan inte acceptera att du vågar ut från dessa gränser. Detta är ett mycket primitivt sätt att titta på mänskliga kontakter och kan få dig att skämmas för att du bara vill göra saker på egen hand.

5. Utställer stalker tendenser

Detta är när svartsjuka kan förstöra en relation. Om din partner börjar följa dig diskret, har förtroendet för ditt förhållande definitivt gått ner i avloppet. Dyker upp på din arbetsplats utan tillkännagivande, upprepade gånger. Eller insisterar på att köra dig till vart du än går. Stannar förbi för att säga hej om du är ute med dina vänner.

Dessa är alla manifestationer av stalker -tendenser hos en avundsjuk partner. Missa dem inte för tecken på deras kärlek till dig. Om du fortfarande vill att din relation med den här personen ska träna måste du vidta korrigerande åtgärder nu.

Relaterad läsning: 10 tips för att förvandla svartsjuka till motivation

6. De börjar agera som en kontrollfreak

Det har varit väl etablerat att det inte är en trevlig upplevelse att lägga upp en kontrollerande partner. Din partner försöker kontrollera alla aspekter av din existens, från vilken du pratar med vilken tid du kommer hem och när du kan gå ut till vad du kan och inte kan bära, och så vidare. Sådana beteendemönster förvandlar din relation till en bur.

Om du inte får något andningsutrymme betyder det att din relation är i stort behov av hjälp. Ja, det är möjligt att din partner är ett offer för omständigheter, som kan bli det underliggande skälet till svartsjuka i relationer. Att erkänna att detta dock inte gör det lättare att hantera en kontrollfreak.

7. Den oavbrutna misstro

Sjalusi är en bitter piller att svälja. Känslorna härrör från en inneboende brist på förtroende. Du vet att du har att göra med en avundsjuk partner när du litar på att du blir en kamp för dem. Om du är ute på en arbetsresa konsumeras de av rädsla för att du sover runt.

Om du berättar för dem att du har planer med vänner, tror de omedelbart att du lurar på dem. Dessa avundsjuka partnerskyltar är vanligtvis en manifestation av en persons egna osäkerhet och självtvivel. Det kan driva en kil mellan ett par istället för att hjälpa dem att komma närmare.

8. De godkänner dina val

Att isolera dig från andra är ett viktigt fokus för en avundsjuk partner. När allt kommer omkring vill de er alla till sig själva och skulle gå till någon längd för att eliminera potentiella romantiska eller sexuella hot mot deras förhållande. För att göra det börjar de avvisa alla små saker du tycker om att göra.

Vare sig det är en hobby du strävar efter, en sport du följer eller en social sak du är förknippad med, alla dina intressen och val möts med hinder. Det är deras sätt att långsamt men säkert krymper upp din värld tills du inte har någon kvar att vända sig till utom dem.

9. Du känner dig inte respekterad

Vad betyder det när din partner är avundsjuk? Tja, för en, känner du dig inte respekterad i förhållandet. När din partner vill kontrollera alla aspekter av ditt liv, bedömer dina val och tvivlar på att varje rörelse är svårt att tro att de respekterar vem du är som individ. Den insikten kan vara oerhört kvävande. Med tiden kan det skada din självkänsla och självkänsla.

Om din avundsjuka partners tendenser har börjat påverka dig på denna nivå är det dags att ha en ärlig konversation med dem. Återkräva din autonomi och låt dem veta att de måste få sin handling tillsammans om de vill att förhållandet ska träna. Naturligtvis, om din partner vill göra en allvarlig ansträngning för att förändras, lugna dem om ditt stöd.

10. Du kan se det på deras kroppsspråk

Strätt din partners ansikte upp när du pratar om någon annan uppskattande eller förtjust? Har du märkt att leendet försvinner från deras ansikte om du avslappnat nämner att en kollega kompletterade dig eller din chef berömde ditt arbete? Det här är otänkbara avundsjuka partnertecken som du inte får ignorera eftersom de är ohälsosamma för dig, för dem och din relation.

11. De granskar dina sociala medier

En avundsjuk partner kommer alltid att hålla koll på din sociala medieaktivitet. Nej, vi pratar inte om att tycka om dina inlägg och foton eller hålla dig uppdaterad med vad du publicerar. Vi pratar övervakning på stalker-nivå där de vet vem du vände dig med sociala medier, vars inlägg eller bilder du gillade eller kommenterade, vilka memes du delade, lämnade du en kommentar eller gillar på dina inlägg. Det här är farligt ohälsosamma beteendemönster som skriker ut till dig att ohälsosam svartsjuka kan förstöra en relation.

Sjalusi bör inte ha någon plats i ett hälsosamt förhållande. Om du befinner dig som hanterar en avundsjuk partner är det viktigt att erkänna problemet istället för att överföra det som ett tecken på hur mycket de älskar dig. Härifrån kan du antingen hjälpa din partner att komma över deras avundsjuka streck eller gå ut. Det finns inget tredje alternativ.

Hälsosam svartsjuka mot ohälsosam svartsjuka

Mycket som lycka, ilska och rädsla, svartsjuka är en i sig mänsklig känsla. Så tekniskt är det ganska normalt att människor känner sig avundsjuka. Om du verkligen bryr dig om din partner är chansen stor att du kommer att bli lite grön av avund om de får eller uppmärksammar många människor. Du älskar din partner och vill inte dela dem eller uppmärksamheten ibland, även om det kan verka. Och det är förståeligt.

Sjalusi är normal

Vi blir alla lite svartsjuk ibland. Till exempel, om din vän får ett riktigt bra jobb när du fortfarande är på jakt efter en, kanske du känner dig en liten avund som rör om ditt hjärta. Det betyder inte att du inte är glad för dem. Det betyder inte heller att du är en dålig person. Sjalusi är normal; Det gör oss mänskliga. Det får oss att vilja ha våra favorit saker och människor och aldrig dela dem.

Där det finns kärlek kommer det nästan alltid att vara avund och en önskan att hålla den älskade allt till sig själv. Det som gör att den normala känslan blir giftig och problematisk är när du bestämmer dig för att faktiskt agera på den. Så när du vill inte dela din partners uppmärksamhet är förståelig, är det ohälsosamt att faktiskt försöka hindra dem från att träffa och interagera med andra människor.

Relaterad läsning: Hur jag förvandlades till ett avundsjuk monster

Så när är svartsjuka ohälsosamt?

Skillnaden mellan hälsosam svartsjuka jämfört med ohälsosam svartsjuka är att den ohälsosamma och toxiska typen vanligtvis härrör från osäkerhet och besittning. Det kan leda till att människor försöker kontrollera vad deras partner bär, vart de går, som de träffar osv. Och det är aldrig okej. Oavsett hur mycket du älskar din partner får de ha sina egna, separata liv.

Medan delade aktiviteter är bra, behöver du inte göra allt tillsammans. Enstaka pojkekväll och flickakväll utan betyder inte att de inte älskar dig längre. I själva verket är det faktiskt hälsosamt för partners att tillbringa tid ensam och med andra vänner.

Men vissa partners kommer fortfarande att försöka gå överallt, göra allt med dig. De kommer att kasta raserianfall när någon som gör dem avundsjuk gillar ditt senaste Insta -inlägg. De kommer att fråga dig varför flickan i din klass smsade dig att be om hjälp med uppdraget och inte någon annan. De kommer att försöka få dig att sluta bära kläder som de tycker är för avslöjande. Och så vidare.

Så medan svartsjuka - när du är i moderation - är normal, till och med frisk, är den typ av svartsjuka som gör att du vill kontrollera din partner inte. Sådana slags avundsjuka kan få dig att förlora förtroendet för din partner, misstänker dem för att fuska på dig och i slutändan förstöra förhållandet helt.

Vad du ska göra när din partner visar tecken på ohälsosam svartsjuka?

Detta gör det viktigt att kommunicera våra känslor med våra partners innan känslorna blir för ur handen. Berätta för dem hur du har känt dig när de försöker kontrollera vem du träffar och vart du går. Försök samtidigt att förstå varför din partner kanske bara känner sig avundsjuk. Försök att komma till roten till känslorna tillsammans.

Varför känner de sig så här? Hade de en dålig upplevelse med en partner i ett tidigare förhållande? Har de problem med anknytning eller övergivande på grund av vissa barndoms trauma? Eller finns det en äkta anledning, till exempel en person som verkar försöka bryta dig? När du har förstått orsaken till sådana känslor bättre, försök att lösa det tillsammans. Eller, om det verkar riktigt allvarligt, försök att få lite professionell hjälp innan situationen blir för ur handen.

Relaterad läsning: Hur svartsjuka dödade kärleken som ingen konspiration eller avstånd kunde

Hur man hanterar en avundsjuk partner?

Sammanfattningen är inte all avundsjuka är giftigt eller ohälsosamt. Faktum är att nästan alla i en relation bara känner att det grönögda monsteret rör sig i sina hjärtan då och då. Om din alltför avundsjuka pojkvän låter dessa känslor komma ur handen, kan det dock betyda att det är dags att ompröva att stanna i förhållandet istället för att låta dem kontrollera alla aspekter av ditt liv.

Ibland, när partners låter sin svartsjuka bli bättre av dem, kan de till och med börja förfölja dig eller bli våldsam. Men om det inte är fallet och din partner bara har visat några utan snarare tämbara tecken på svartsjuka, kan du börja ta itu med det genom att följa stegen nedan:

1. Ge dem extra uppmärksamhet

Även om det kan verka som att ge dem extra uppmärksamhet och duscha dem med mer tillgivenhet kommer bara att möjliggöra sådant beteende, kom ihåg att avundsjuka kan komma från osäkerhet och extrem sårbarhet. Så även om du inte riktigt förstår varför de är så oroliga och osäkra, försök och stödja dem genom det.

Tillbringa extra tid med dem. Rör vid dem mer. Påminn dem hur mycket du älskar dem osv. Men medan du visar tillgivenhet kan hjälpa var och en av sin rädsla, kom ihåg att inte kodla dem eller möjliggöra dem heller. Vara tillgiven men förstör dem inte. Ohälsosam svartsjuka är inte okej och de bör inte få känna annars eller så kommer det bara att leda dem att försöka kontrollera dig mer.

Deras svartsjuka är inte ditt ansvar och de måste hantera det själva. Men att ge dem empati och stöd medan de kämpar mot avundsjukdomar kan hjälpa dem att hantera det.

2. Prata om deras ångest

Om du tycker att din partner har varit särskilt orolig och osäker på dig och ditt förhållande på sent och visar några tecken på ohälsosam svartsjuka, är det dags att sitta ner och ha ett hjärta-till-hjärta. Fråga dem vad som händer. Vad får dem att känna så här? Har någon av dina handlingar eller beteenden utlöst dessa osäkerheter? Stämmer det från en tidigare relation? Utlöses deras svartsjuka av en viss person eller är det en mer allmän typ? Fråga dem vad de känner och varför de tror att det är.

Försök inte motverka dem. Argumentera inte eller försök att fixa vad det är. Lyssna istället. Och berätta om hur deras beteende får dig att känna. Vara empatisk och stödjande. I slutet av den här sessionen bör båda lämna känna dig mer jordad, säker och förstås.

3. Försök att förstå utan att bli defensiv

Försök att förstå vad de säger och vad som får dem att känna så här. Det kan vara svårt att inte bli arg, särskilt om de påpekar något som verkligen inte var ditt fel. Men istället för att bli defensiv och skrik och förvandla allt till ett stort argument, lyssna på vad de har att säga, och sedan, försök att förklara din sida för dem.

Tappa inte din cool när du gör det här. Om din partner är en rimlig person, bör de se din sida för snart nog och inse att rädslan faktiskt är grundlös. Å andra sidan, om de fortsätter att försöka anklaga dig och vägrar att tro vad du säger, kan det bara vara dags att omvärdera hela förhållandet.

4. Ha tålamod

Att prata det en dag kommer inte att lösa problemet omedelbart, såvida du inte är väldigt, mycket lycklig. Så chansen är stor att du måste fortsätta kommunicera och arbeta med varandra för att hjälpa till att lösa problemet och hantera tecknen på avundsjuka i relationer. Det kan ta mycket tid och se över problemen och att ständigt arbeta med dem kan bli mycket mentalt dränerande, men så länge ni båda är villiga att hålla på det, bör du snart befinna dig i en starkare, friskare och mer uppfyllande relation.

5. Ställ in några gränser

Även om det är viktigt att stödja din partner under hela denna resa, är det också viktigt att sätta några gränser för dem och dig själv. Berätta för dem vad som inte är okej. Calmy ropar ut dem när de visar tecken på ohälsosam svartsjuka. Ingen av er kan berätta för den andra personen vad de kan bära, var de kan och vem de kan umgås med.

Kommunikation och tillgivenhet är viktiga. Men att lära sig att vara okej med att göra saker utan varandra och med andra människor är lika viktigt, särskilt om du har att göra med någon som är benägen att vara avundsjuk och osäker ofta.

Sjalusi hos en partner är inte alltid lätt att hantera. Men så länge din partner inte helt har vörd till farligt giftiga och till och med våldsamma territorier, kan korrekt kommunikation och ansträngning hjälpa dig att båda komma ut från prövningen som mer jordade och säkra människor. I själva verket, eftersom du valde att empatisera och stödja dem i tider med deras sårbarhet, kan du upptäcka att de litar på dig mer och förenar dig närmare än någonsin tidigare.

För mer expertvideor, prenumerera på vår YouTube -kanal. Klicka här.

Vanliga frågor

När du är avundsjuk på andra killar kan en alltför avundsjuk pojkvän försöka hindra dig från att prata med andra killar och försöka begränsa vart du går och vad du bär. I extrema fall kan de till och med få dig att sluta prata med dina killevänner helt, vilket får dig att ta bort dem från dina sociala medier och blockera dem på din telefon. Det här är några ohälsosamma tecken på avundsjuka i relationer

Toxic eller ohälsosam svartsjuka är när du försöker kontrollera din partners liv och vad de gör och vart de går för att du ständigt är osäker på dem. Om du fortsätter att försöka tvinga din partner att ständigt vara vid din sida, på bekostnad av att förlora vänner och orsaka karriärskador, visar du de klassiska tecknen på ohälsosam svartsjuka.

Sjalusi är okej så länge det är i måttlighet. Som vi fortsätter att säga är det normalt och mänskligt att känna sig avundsjuk. Men det som inte är okej är att låta svartsjuka diktera dina handlingar och förvandla dig till en ständigt misstänksam, över-hänsynslös, kontrollerande och alltför avundsjuk pojkvän.

Stolthet och svartsjuka har ingen plats i en relation, bevisade Lord Krishna

Svartig flickvän: 15 tecken på att hon är överbeskyddande och driver dig nötter

Hur man hanterar avundsjuka i relationer?