11 relationskvaliteter som är ett måste för ett lyckligt liv

Glada romantiska relationer handlar mycket om tillgivenhet, fysisk attraktion och liknande intressen. Men på lång sikt finns det många fler relationskvaliteter som är nödvändiga. Den amerikanska filosofen Cornel West har betonat, ”Vi måste inse att det inte kan finnas relationer om det inte finns engagemang om det inte finns lojalitet om det inte finns kärlek, tålamod, uthållighet.”

En relation är ett dynamiskt koncept och behöver konstant utvärdering och näring. En ivrig trädgårdsmästare skulle regelbundet titta på varje växt, kontrollera om den går bra och vidta korrigerande åtgärder. Partners i en relation är som trädgårdsmästare; De måste ständigt tendera och vårda sin trädgård, vilket är deras relation.

Det finns egenskaper av starka relationer som par kan lära sig att odla så att deras trädgård blommar och trivs. I motsats till vad Beatles sa, är kärlek inte allt du behöver för att ha ett lyckligt liv (även om det är en viktig aspekt av det!). Låt oss ta en titt på vad som krävs för att odla de hälsosammaste relationerna, med några insikter från klinisk psykolog Dr. Nimisha, som är ett par terapeut och livstränare.

11 relationskvaliteter som är ett måste för ett lyckligt liv

Innehållsförteckning

• 11 relationskvaliteter som är ett måste för ett lyckligt liv
  • 1. Glädje är den grundläggande kvaliteten som behövs i en relation
  • 2. Mildhet
  • 3. Respekt
  • 4. Effektiv kommunikation är en kvalitet på en stark relation
  • 5. Intimitet
  • 6. Empati
  • 7. Förtroende
  • 8. Jämlikhet
  • 9. Oberoende
  • 10. Konsistens
  • 11. Tillväxt

"Efter en rad dåliga relationer insåg jag att jag närmar mig dem på fel sätt," berättade Anthony, en 28-årig musiker. ”Jag förväntade mig regnbågar och fjärilar, jag förväntade mig evig harmoni och kärlek. När det första tecknet på problem uppfödde sitt fula huvud i mina relationer, skulle jag hitta skäl att bulta.

”Jag trodde att några dåliga egenskaper i en relation innebar att hela saken var ruttna, och det fanns inget hopp för det. Senare insåg jag att mina förväntningar i relationer ofta var sned och att de egenskaper att leta efter i en relation inte kommer att visas för dig, du måste hitta och odla dem, ”tillade han.

Precis som Anthony är det möjligt att vi kanske närmar sig relationer på fel sätt. Det är bara mänskligt att förvänta sig att de bästa egenskaperna i en relation börjar från första dagen och aldrig slutar men det är inte så det går. Ofta kommer de svåra dagarna att se ut som om det är omöjligt att älska den här personen, men det som är viktigt är hur du inte låter några dåliga egenskaper i en relation förstöra hela saken för dig.

Det finns många aspekter för att hitta glädje i en relation. Och mestadels kanske det inte är möjligt att vårda dem alla på samma gång. Oroa dig inte, vi har din rygg. Som är de starka relationskvaliteter som gör för lycka? Här är 11 som vi har valt ut för dig.

1. Glädje är den grundläggande kvaliteten som behövs i en relation

Detta kan verka uppenbart och med goda skäl också. Joy är integrerad i en lycklig framgångsrik relation. Vad är poängen med att vara i en relation om det inte ger dig glädje? Det är sant att det finns upp- och nedgångar-goda tider och inte så goda tider. Men totalt sett måste det finnas glädje. Kul och skratt får hjälp om en eller båda partnerna har ett gott sinne för humor.

Möjligheten att skratta åt dig själv och dina brister är en gåva som berikar parets förhållande. Tending att känna nöjd för det mesta är ett annat mantra för en glad relation. Det är inte nödvändigt för båda parterna att utökas, roliga människor.

Cheryl är en sprudlande person med ett enkelt skratt, medan hennes make, Roger, är en introverad person med en lugn humor. Tillsammans kompletterar de varandra och har en glad relation. Utan tvekan är Joy en av de viktigaste immateriella egenskaperna i en relation. Vad är en relation om det inte gör partners glada att vara en del av det?

Relaterad läsning: 7 Point Happy Marriage Checklist du måste följa

2. Mildhet

Att vara mild mot varandra - verbalt, känslomässigt och fysiskt är en given. Vänlighet, tålamod och medkänsla går hand i hand med mildhet. En mild partner ger dig en känsla av säkerhet och du kan vara sårbar med honom eller henne. Detta är verkligen en romantisk gest.

Mildhet och medkänsla ger dig också förmågan att förlåta, vilket är avgörande i en långsiktig relation. Med orden från den tyska teologen och läkaren Albert Schweitzer, ”När solen får is smälter, orsakar vänlighet missförstånd, misstro och fientlighet att förångas.”

Men människor antar ofta att höjda röster och slagsmål är dåliga egenskaper i en relation. Sanningen är att en relation inte kan existera utan slagsmål, höjda toner och en inte så gentle attityd under dem. Ändå betyder det inte att den dynamiken kommer att misslyckas. I själva verket, när du kan öva mildhet efter en skrikande match, betyder det bara att du värderar förhållandet tillräckligt för att låta svunnen vara svunnen.

3. Respekt

Medan kemi är magneten som kan dra ett par till varandra, är ömsesidig respekt den relationskvalitet som limmar dem ihop. Respekten inkluderar uppskattning för varandras prestationer och framgångar, hur små som helst. Att utveckla respekt i en relation respekterar också varandras gränser.

Miranda älskade sin man David väldigt mycket men på något sätt kunde hon inte respektera honom. Anledningen: han kunde inte hålla ett jobb, var en rörig person och glömde ofta att göra tilldelade hushållssysslor. All kärlek i världen kan inte rädda en relation där ömsesidig respekt saknas.

Av alla egenskaper hos en stark relation är ömsesidig respekt ett absolut måste. Ingen dynamik kan överleva utan den, eftersom det inte kommer att bli någon ömsesidighet eller delad ansträngning. En relation är tänkt att vara en förening av lika, en brist på respekt kommer inte att låta det hända.

4. Effektiv kommunikation är en kvalitet på en stark relation

Kan du prata med din partner om någonting? Kan du säkert säga att du kan berätta för dem vad som helst om vad du tänker utan att vara rädda för att det skulle stimulera en kamp? Ännu viktigare, kan du effektivt kommunicera din missnöje och landa på en effektiv lösning för samma sak?

Någon som du kan göra det med har egenskaperna hos en bra relationspartner. Om du hittar någon som du kan prata om absolut vad som helst i världen är det en av de bästa sakerna du kan göra för din dynamik. Nyckeln till god kommunikation är att lyssna starkt och aktivt på vad din partner säger. Vissa människor är mycket artikulerade - de kan tydligt förklara sin synvinkel men de är dåliga lyssnare.

Detta är ett tydligt hinder till en lycklig relation eftersom den partner som inte hörs inte kommer att känna sig förstått eller värderad. Lyssning visar att du bryr dig om din partner. Om din partner har ont, kommer lyssnande att hjälpa honom eller henne att må bättre och komma närmare dig. När du har skapat tydliga, effektiva, öppna och ärliga kommunikationslinjer mellan varandra, tas alla kompletterande egenskaper i en relation hand om.

5. Intimitet

Känslomässig och fysisk intimitet är själva hörnstenarna i ett par relation. Det håller gnistan igång. Att visa tillgivenhet muntligt och fysiskt regelbundet gör för din relation vad som laddar batteriet gör för din telefon. För att intimitet ska utvecklas måste du förstå din partners kärleksspråk - svarar han/hon på kärleksfulla ord, hjälp med hushållssysslor, en kram och kyss eller en överraskningsgåva?

När du vet vad som ger kärleksljuset i din partners ögon måste du göra dessa saker oftare. Intimitet kan vara en av de viktigaste immateriella egenskaperna i en relation. Först när du känner dig riktigt ansluten till din partner kommer du att kunna etablera alla kompletterande egenskaper i en relation.

Som Leo Buscaglia, amerikansk författare och motiverande talare (även känd som ”Dr. Kärlek ") har uttryckt det," alltför ofta underskattar vi kraften i en touch, ett leende, ett vänligt ord, ett lyssnande öra, en ärlig komplimang eller den minsta handlingen att visa tillgivenhet, som alla har potential att vända ett liv runt.”

6. Empati

Möjligheten att empatisera med din partner är en subtil men viktig relationskvalitet. Empati handlar om att kunna sätta dig själv i din partners situation och sinnesram. Det är ett bra sätt att förstå hans eller hennes perspektiv. Empati är en relationskvalitet som medför tankeväckande och förståelse.

Trots ett turbulent äktenskap var det som höll Rachel och Tom tillsammans Toms empatiska inställning till sin make. När hon vented skulle han försöka sätta sig i hennes skor och se situationen från hennes synvinkel. Detta gjorde det inte bara möjligt för honom att hålla sig svala utan också fick Rachel att lugna sig och känna sig förstått. Hon värderade denna kvalitet i Tom djupt, vilket förstärkte deras förhållande.

Även om det kan verka omöjligt att gå en mil i din partners skor när det inte går så bra, är det just när empati behövs mest. En av de viktigaste egenskaperna hos en bra relationspartner är någon som kan erkänna var du kommer ifrån och vad du menar när du säger de saker du gör. Av alla de egenskaper som behövs i en relation är empati en som ofta förbises.

Relaterad läsning: Vet hur mycket han älskar dig genom sitt kroppsspråk

7. Förtroende

Utan ärlighet kan ingen relation pågå. När partners är ärliga med varandra utvecklas ett förtroendeband. När en partner begår fysisk eller emotionell otrohet är det svårt för förhållandet att övervinna brottet mot förtroende och överleva. Förtroende och engagemang är nära kopplade. Åtagande är förtroende och vice versa.

Att vara engagerad är inte lätt, men det är en relationskvalitet som är avgörande för lycka. Det är inte bara engagerat i din partner som är viktig, du måste vara engagerad i förhållandet. De goda egenskaperna i ett förhållande exempel kan vara så enkla som att lita på din partner när de är ute på affärsresor och inte tvivlar på deras avsikter när de ber om lite personligt utrymme.

Relaterad läsning: Topp 9 tips för att bygga förtroende för relationer

8. Jämlikhet

Detta är en av de ideala relationskvaliteterna, som är avgörande i moderna äktenskap. Partners bör betrakta och behandla varandra som lika. Det bör inte finnas någon ohälsosam maktdynamik med en partner som dominerar den andra. Jämställdhet gör det möjligt för partners att ha färre oenigheter om pengar och delning av hushållssysslor.

I själva verket fann en undersökning att dela hushållssysslor rankade som tredje i betydelse på en lista med nio artiklar som är förknippade med framgångsrika äktenskap. Förresten, den första var trofasthet, och den andra, en lycklig sexuell relation. Bristen på ömsesidighet är där uppe på listan över dåliga egenskaper i en relation. För att få din partner att känna sig respekterad måste du se till att du drar din egen vikt under alla omständigheter.

9. Oberoende

En av de bästa relationskvaliteterna är självständighet. Naturligtvis är det viktigt för partners att skapa en balans mellan självständighet och ömsesidigt beroende i en relation. Men en grundläggande nivå av personligt utrymme är nödvändig. Medberoende relationer är ohälsosamma. En hög nivå av känslomässigt beroende av din partner är receptet för olycka.

Den andra aspekten av självständighet är friheten att ha dina egna åsikter, fatta dina egna beslut, och framför allt friheten att vara dig själv. Detta är en relationskvalitet som inte kan komprometteras. Att bo i varandras fickor kommer bara att orsaka relationens trötthet. Båda parterna bör sträva efter sina egna intressen bortsett från delade intressen. Moderna parförhållanden kräver att varje partner är självuppfylld och oberoende.

Ofta antar människor att det är en av de dåliga egenskaperna i en relation, men närvaron av personligt utrymme betyder att du håller fast vid din individualitet, vilket gör dig unik. Ju mer det finns för din partner att lära dig om dig, desto bättre kommer det att vara för din dynamik.

10. Konsistens

Bland de goda relationskvaliteterna är konsistensen underskattad. Konsistens av stämningar och gärningar i goda tider såväl som när det går tufft är avgörande för en stabil relation. En flyktig partner är mycket svår att hantera. Konstant humör kan stava dödsfallet av en annars hälsosam relation.

Allierad till konsistens är en känsla av ansvar som håller förhållandet jordat. Här uppfyller varje partner det ansvar som tilldelats dem. Om du letar efter bra egenskaper i ett exempel på förhållanden, här är ett: John och Marcy hade varit gift i ett och ett halvt decennium. Livets humdrum har satt in, deras relation känns som en väl oljad maskin, och det finns inte mycket spänning.

Ändå lyckas de fortfarande hitta kärlek till varandra och uttrycka den med hjälp av söta sätt att visa tillgivenhet. Enkla fall av att konsekvent visa din partner hur mycket de betyder för dig är en av de viktigaste egenskaperna i en relation. Det är en av de grundläggande väsentligheterna i en relation.

11. Tillväxt

Det är nödvändigt att både parterna och förhållandet kontinuerligt växer. Varje partner bör vara villig att lära av misstag och utvecklas. Detta är en tvåvägsprocess. Författare och poeten Catherine Pulsifer sätter det kortfattat, ”Förhållanden, äktenskap förstörs där en person fortsätter att lära sig, utvecklas och växa och den andra personen står stilla.”

I deras äktenskap sökte Steven självhjälp i någon form han kunde - läsa böcker, lyssna på podcast och öva mindfulness. Han växte som person. Men i äktenskapet drev han bortsett från sin make Rebecca när hon fortfarande höll fast vid sin omogenhet och frustrationer. Som ett resultat breddade den känslomässiga kopplingen mellan dem.

Om du någonsin försöker bedöma styrkan i en relation är det viktigt att göra det baserat på hur mycket det underlättar den personliga tillväxten för varje individ i den. Som en av de viktigaste egenskaperna att leta efter i en relation, belyser det ofta livslängden för ett band.

Relaterad läsning: 20 frågor för att be din partner att bygga emotionell intimitet

Dr. Nimisha förklarar vilka egenskaper som behövs i en relation och vad hon känner för dem. ”Enligt min erfarenhet är den viktigaste relationskvaliteten känslomässigt engagemang mellan partners. Det blir vagnen att nå alla andra egenskaper som empati, förtroende och emotionell intimitet.

”När det saknas blir förhållandet ihåligt - det verkar som om varje partners närvaro i den andras liv bara blir en vana eller en social nödvändig. För denna kvalitet i en relation som ska äga rum måste en eller båda parterna känna igen och svara på "bud" från varandra. Ett bud är ett försök från en partner till en annan för uppmärksamhet, bekräftelse, tillgivenhet eller annan positiv anslutning.

”Bud dyker upp på enkla sätt, ett leende eller ett blinkning och mer komplexa sätt, som en begäran om råd eller hjälp. Några av dem är avsiktlig uppskattning, hitta möjligheter till överenskommelse, göra skämt, göra vänliga gester, vända sig mot din partner och validera din partners perspektiv.”

Kärlek är inte det enda som får världen att gå runt när det gäller relationer. Kärlek måste förstärkas med många andra egenskaper. Det är det som gör en bra relation. Det är det som hjälper till att bygga ett band mellan ett par som kommer att pågå på lång sikt även genom försökande tider.

7 steg för att odla harmoni i relationer: Expert berättar för dig

Brist på tillgivenhet och intimitet i ett förhållande: 9 sätt det påverkar dig

12 sätt att bygga intellektuell intimitet i en relation