11 indiska kändisar och deras kärlek till yoga

Det finns många där ute som hellre vill svettas ut på ett löpband än att öva yoga i deras hem komfort. Denna tankesätt kommer från det faktum att vi fortfarande inte är medvetna om de hälsofördelar som yoga ger. Det är en form av träning som inte bara håller oss friskare och mer flexibla, utan det hjälper också en person att stressa och känna sig mer positiv i livet. Det är därför indiska kändisar svär vid yoga.

Här är 11 berömda kändisar som svär vid yoga

Innehållsförteckning

• Här är 11 berömda kändisar som svär vid yoga
  • 1. Shilpa Shetty
  • 2. Kareena Kapoor Khan
  • 3. Malaika arora
  • 4. Sonam Kapoor
  • 5. Nargis fakhri
  • 6. Lara Dutta
  • 7. Bipasha basu
  • 8. Akshay kumar
  • 9. Sidharth Malhotra
  • 10. Sachin tendulkar
  • 11. Shikhar Dhawan
  • Hollywood -kändisar som inte kan göra utan yoga
  • 1. Jennifer Aniston
  • 2. David Beckham
  • 3. Madonna
  • 4. Oprah Winfrey
  • 5. Eva longoria

1. Shilpa Shetty

Shilpa Shettys namn har blivit synonymt med yoga. Hon började yoga för cirka 18 år sedan när hon började lida av kronisk spondylit. Skådespelerskan känner att yoga inte bara är en form av träning för henne utan också en disciplin. Det hjälper henne att hålla sig flexibel och det hjälper henne också att hålla sig lugn.

Hon utövar yoga i en timme tre gånger i veckan. Några av hennes favorit asanas are Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, och Adho Mukha Shavanasana.

Hon har släppt flera DVD -skivor om yoga. Den första kom ut 2008 och kallades Shilpa's Yoga. På senare tid startade hon 'Shilpa Shetty Yoga -appen' för att uppmuntra människor att ta upp yoga i större skala. Inte bara den globala publiken utan hennes son, Viaan, verkar också följa hennes fotspår och gör regelbundet yoga i skolan.

2. Kareena Kapoor Khan

Damen med nollstorlek betyder Kareena Kapoor. Hon är så flexibel att hon kan göra några av de svåraste yogapositionerna som headstand och chakrasana lätt. Hon kanske är gift och mamma nu, men det betyder inte att hon har gett upp sin rutin av dagliga yogasessioner.

Kareena, som hade lagt på sig mycket vikt under sin graviditet, förlorade alla sina kilo på grund av regelbunden yoga efter barnbruten. Hennes yogatränare i nästan tio år, Anshuka Parwani, som driver Yoga Institute 'Anshuka Yoga, har i intervjuer avslöjat att skådespelerskan lyckades med denna viktminskning genom att göra pranayams och surnayasmaskars. Medan den förstnämnda hjälpte till att få hormonerna tillbaka på rätt spår, gjorde den senare mycket för att förbättra hennes hållning. För närvarande gör hon 50 suryanamaskar dagligen tillsammans med 45 minuter av andra asanas.

3. Malaika arora

När det gäller att prata om kändisyoga, hur kan vi glömma den här damen? Malaika Arora introducerades till yoga av Kareena Kapoor Khan. Hon tränar med Payal Gidwani Tiwari. Hennes favoritposer är Dhanushasana, Padmasana och surrig. Hon tycker om andningen som yoga involverar. Eftersom yoga behöver mycket fokusering, känner hon att yoga har hjälpt till att förbättra sin koncentrationskraft. När hon talar om fördelen med yoga har hon sagt det surrig har hjälpt till att förbättra glödet i ansiktet eftersom det förbättrar blodcirkulationen i kroppen.

4. Sonam Kapoor

Regelbunden yoga att Sonam Kapoor manifesteras på det sätt som hon ser ut. Hennes positiva sinnesböjd beror också på yoga som hon utövar regelbundet. Radhika Kale tränar Sonam Kapoor i yoga. När skådespelerskan började yoga älskade hon flygyoga eftersom det höll henne mer flexibel och det hjälpte också att placera de extra kalorierna lättare. Sonam gick också med i Bikram Yoga -klasser. Dessa klasser har formulerats av Yoga Guru Bikram Choudhury. I den här klassen 26 asanas och två andningsövningar praktiseras.

5. Nargis fakhri

Hon ser snygg ut och hon är så på grund av timmarna med yoga som hon gör. Denna Bollywood -skådespelerska omfamnade yoga för mer än tio år sedan. I själva verket säger hon att det var yoga som gav henne både mental och fysisk styrka. Hon motiverar alltid kvinnor över hela världen att leva ett hälsosammare liv. Nyligen ledde Nargis Fakhri en yogasession som genomfördes den första dagen av Xyoga Dubai -festivalen på Kite Beach i Dubai.

6. Lara Dutta

Sist men inte minst - Lara Dutta. Hon är fit och hon har aldrig komprometterat med detta. Hon utbildades av Deanne Panday och har övat yoga i över tio år nu.

Hon gjorde till och med prenatal yoga under graviditeten vilket hjälpte henne att återhämta sig snabbare. Idag ägnar hon en halvtimme åt yoga varje dag.

Den första DVD som hon släppte - Yoga: Återhämtning och föryngring - handlade om hur olika asanas kan hjälpa till att förbättra tillståndet i sinnet, själen och kroppen. Hon har också en YouTube -kanal där hon laddar upp videor av de olika asanas som hon gör. Några av hennes favoriter är Pranayam, Utkatasana, och vrikshasana.

7. Bipasha basu

Skådespelerskan som har en DVD som heter Bipasha Basu: Älskar dig själv är en som inte bara tränar i gymmet och äter rätt, utan också regelbundet utövar yoga för att hålla sig i form - fysiskt och mentalt. När allt kommer omkring, som hon säger, vill hon leva till 100!

Hon är tränad av Deanne Panday. Hennes dag börjar med surrig post som hon gör 108 omgångar av en unik yogamodul som har utformats för henne.

8. Akshay kumar

Akshay Kumar är känd för att vara den person som älskar kampsport. Men visste du det, denna passande man som "aldrig blir gammal", gör yoga och mediterar regelbundet? Hans yogaguru, Suveer Balvi, har sagt att Akshay är som en yogi - han lever ett disciplinerat liv och är extremt fokuserad. I linje med yogiska principer för disciplin vaknar skådespelaren upp vid 4 a.m. varje dag och går till sängs med 9 s.m. Ibland har han till och med kul att göra yoga i vatten! I många intervjuer har Akshay krediterat yoga för att ha fått honom att känna sig mer nöjd med livet.

9. Sidharth Malhotra

Mannen med smältande snygga ser sig i form med inte bara cykling och basket, utan också med regelbundna doser av yoga. I själva verket laddar han ofta upp bilder av honom i olika yogaposer på sin sociala mediasida. Liksom Akshay Kumar lär Suveer Balvi Sidharth Malhotra Yoga också. Skådespelaren har övat yoga sedan 2016. Han känner att han genom åren har kunnat ta itu med trycket att ge box-office-träffar bara för att yoga har hållit sitt sinne lugnt.

10. Sachin tendulkar

Visste du att Sachin Tendulkar övar Asanas regelbundet? Han undervisades ursprungligen av BKS Iyengar och sedan av Dr S.N. Omkar. För några år sedan, när cricketern led av en styv rygg, kom den senare till hans räddning. Under den tiden Tendulkar inte bara yoga med teamet utan 45 minuters personlig träning även efter det. Sachin känner att cricket är ett spel som behöver mycket koncentration och det var yoga som hjälpte honom att förbättra sina fokusnivåer mycket.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar Dhawan övar yoga regelbundet. Hans tränare, Manoj Kumar, har sagt i en intervju hur yoga har förändrat Dhawan som en person från en som var impulsiv till en någon som är mer balanserad nu. Dhawan är känd för att öva yoga regelbundet - direkt från surrig och pranayama, till headstands och backbends.

Hollywood -kändisar som inte kan göra utan yoga

Tro dig mig när jag säger att yoga inte bara är begränsad till indier. Rätt från Madonna, den berömda amerikanska sångaren till Oprah Winfrey, damen som sköt till rampljuset med sin show; Och från Englands stjärnfotbollsspelare, David Beckham till den berömda Hollywood -skådespelerskan, Jennifer Aniston, har alla införlivat yoga i sina liv.

1. Jennifer Aniston

I själva verket har Jennifer Aniston, som tränas av Mandy Ingber att det var yoga som hjälpte henne att ge upp rökning. Hon gör yogasessioner minst 5 gånger i veckan där hon inte stannar vid de normala yogaposerna men går en nivå högre. Till exempel, medan hon gör en halv måne lyfter hon fingertopparna från mattan och medan hon gör en grundläggande triangel sträcker hon sig ut båda armarna.

2. David Beckham

Englands stjärnfotbollsspelare, David Beckham, har gynnats oerhört genom yoga. Det har gjort hans kropp mer flexibel och håller honom också att känna sig mer avslappnad.

3. Madonna

Madonna, den berömda amerikanska sångaren, har gynnats mycket av yoga - mer efter förlossningen. Hon har sagt att hon bland annat utövar ashtangasom involverar många rörelser och olika ställningar.

4. Oprah Winfrey

Oprah Winfrey som sköt till rampljuset med sin showpraxis transcendental meditation varje dag. Hon säger att detta håller hennes sinne att känna sig mer lugn och nöjd.

5. Eva longoria

Den berömda amerikanska basebollspelaren, Evan Longoria, utövar yoga när han känner att det hjälper honom att förbättra sin koncentration som i sin tur förbättrar hans spel.

I december 2014 erkände FN Yogas fördel med att ge en helhetssyn på en persons välbefinnande. Efter detta förklarade den indiska premiärministern den 21 juni 2015 21^stJuneas 'International Day of Yoga'. Med kändisar över hela världen som känner igen fördelarna av yoga är det dags att vi gav det en chans också.

8 öppna regler för relationer som måste följas för att det ska fungera