10 sätt att hantera sexuell frustration med din partner

Frustration är aldrig en snygg. När du börjar känna det i din sexuella relation är det dags att vända sig till dessa läkningsmetoder.

Så mycket som du älskar din man, det finns förmodligen tillfällen då du bara känner för att ge upp. Så mycket som du älskar din fru kommer hon förmodligen under din hud ofta. Det borde vara av viss lättnad att veta att det vanligtvis är vad som händer när du är med samma person i flera år. Så normalt som detta är, låt inte saker spiral ut ur kontroll, för när den väl har korsat linjen med ingen återkomst är det bara ett hopp, hoppar och hoppar bort från en uppdelning.

För att vara ärlig är jag skyldig till dessa känslor, och efter att ha pratat med flera andra upptäckte jag att det är helt normalt. Vare sig det är man eller kvinna, människor är känslomässiga och uttrycksfulla varelser. Det är inte lätt att dela upp de olika känslor som vi känner dagligen, utan att de överlappar varandra.

Att vara missnöjd med din älskare, oavsett anledning, är normalt, men eftersom den här personen är tänkt att vara den viktigaste personen i ditt liv, bör du vara extra försiktig för att inte göra saker värre. Visst, det kan vara en tvåvägsgata, men om du är den som känner dessa negativa känslor, så är du den som kommer att behöva göra en positiv förändring.

Det är inget fel med att borsta av de sporadiska frustrationerna med din partner, särskilt i sovrummet. Men om de dyker upp oftare och tar längre tid att försvinna, måste du möta och konfrontera dem. Att vara frustrerad över varandra är normalt, men låt inte något så mindre som irritation förvandlas till rasande hat och direkt motvilja mot din partners beröring. Du måste vidta nödvändiga åtgärder för att ändra detta.

Tecken på att du är frustrerad över din partner

Även om det finns många andra indikationer, nedan är de tre bästa tecknen som indikerar medfödd frustration med din älskare.

#1 Ingen beröring. Om du inte har något intresse av att röra vid din älskare kan du ta det som ett tydligt tecken på att du är frustrerad, oavsett om det är känslomässigt, sexuellt eller båda. Du kan vara arg på din partner och hålla på sex enbart i princip, eller så har du helt enkelt bättre saker att göra med din tid än att älska. Hursomhelst, om du hellre vill spade smuts än att vara intim med din partner, kan du krita det som mycket frustrerad över varandra.

#2 allt irriterar dig. Att inte ha sex är en sak. Att inte ha något att göra med din make är en annan. Du kanske har fall där allt om din partner irriterar helvetet ur dig. Från hans nasalt röst till hur hon kör, från hur han äter nudlar till hur hon sover.

Om du känner dig särskilt arg och inte kan fastställa varför och hur dessa känslor utlöses, känner du förmodligen sexuellt frustrerad. Det förnekar inget att sex gör människor lyckliga. Om du inte blir avslappnad finns det en god chans att du har förvandlats till en arg person. Många människor tenderar att slå ut på sina partners, eftersom de omedvetet skyller på dem för sin frustration och brist på sex.

#3 Du föreställer dig någon annan. Ett annat uppenbart tecken på att du är sexuellt frustrerad över din partner är när du måste föreställa dig någon annan medan du älskar. Oavsett om det är den heta nya killen på ditt kontor eller den sexiga barista på Starbucks som gör ditt morgonkaffe, om du måste föreställa dig ett annat ansikte medan du älskar din partner, känner du förmodligen sexuellt och känslomässigt frustrerad över dem. Det kan indikera att du är uttråkad eller helt enkelt har dåligt sex. Hursomhelst är det inte ett bra tecken för din relation.

Vad du ska göra om du är sexuellt frustrerad över din partner

Oavsett om det är känslomässigt eller fysiskt är det normalt att uppleva frustration med din älskare då och då. Men innan du låter det spillas till direkt förargelse kan du prova dessa 10 metoder för att hantera din frustration.

#1 Få tid för intimitet. Detta är något som både, du och och älskare, måste ta till hjärtat. Om du vill ha mer sex måste du ta tid för det. Folk säger att ju längre du är med någon, desto mindre sex tenderar du att ha, och detta ringer för många.

Barn, arbete och liv tenderar att komma i vägen för en sexuell rusning. Efter en lång dag på jobbet och att hantera tråkiga barn är det sista som många par vill göra att arbeta upp en svett mellan lakan. Detta är dock när saker blir frustrerande. Ni kommer att skylla varandra för bristen på sex, och förargelse går så småningom in. Bekämpa detta genom att medvetet göra tid för intimitet.

#2 Pepper Sexuella inuendos i det dagliga livet. Få din älskade upphetsad över sex genom att öppet prata om det. Det är inget fel med att spela en del av en kinky sex fiend med din partner. Oavsett om det är att använda Snapchat för att skicka stygga bilder av dig själv, eller sms något smutsigt under ett tråkigt arbetsmöte, gör vad du kan för att liva upp saker.

Det fina med tekniken är att det kan hjälpa dig att förbättra ditt sexliv och du bör dra full nytta av det. Även om saker inte leder till sex samma kväll, kommer åtminstone dina drag att bli din älskare upphetsad. Detta kommer utan tvekan att stoppa massor av den uppdrivna sexuella frustrationen.

#3 Spela med dig själv. Om du känner dig särskilt missnöjd med din älskare och vill släppa spänningar, gå rätt framåt och onanera. Även om du har konsekvent bra sex, är det inget fel med att glädja dig själv så ofta.

Det fantastiska med att spela med dig själv är att du vet precis vad som tänder dig. Om du är missnöjd med din älskare kan du låta dem veta vad som får dig het, och ett sätt att upptäcka att detta är genom att onanera. Om du kan öka nöjesfältet under sex kommer det att ta massor av frustrationen bort.

#4 Release Stress. Även om sex är ett säkert sätt att släppa stress, kanske det inte är ett alternativ, om du känner dig särskilt frustrerad över din älskare. Hitta andra butiker för att släppa din ilska. Det kan gå på körning, registrera sig för en yogakurs, ta en avkopplande vandring i bergen, engagera sig i paintball eller något annat som får ditt hjärta racing och blodpumpning. Du kommer att upptäcka att ju mer avslappnad din kropp och själ känner, desto mindre frustrerad kommer du att vara med människorna omkring dig.

#5 Kanalenergi mot hobbyer. Ett annat sätt att minska din frustration med din älskare är att ta bort dig. Kanalisera din irritation mot hobbyer. Det kan vara något så vardagligt som stickning, eller något mer rigoröst som bergsklättring. Oavsett vad du slutar göra, se till att din valda distraktion i slutet av dagen är mer produktiv än den är förstörande.

#6 Ta hand om dig själv. Något annat du kan göra för att minska harsel mot din make är att ta hand om dig själv. Det är inget fel med att vara lite självisk, för i slutet av dagen, om du inte är lycklig, kommer ingen av dina relationer heller.

Börja med att öka ditt förtroende. Du kan starta en träningsregime för att gå ner i vikt, få en frisyr, skäm bort dig själv till en makeover, börja äta rätt eller göra allt ovan. När du börjar se bra ut på utsidan kommer du att känna dig mycket bättre på insidan och alla kommer att dra nytta av detta, särskilt din älskare.

#7 Plocka upp en sexuell skicklighet. Du kommer att bli förvånad över hur fantastiskt att ha kul och okonventionellt sex kan vara i vardagen. Om du är i en långvarig relation kan du intyga det faktum att dagen i och dagen av samma sak kan bli lite tråkig.

Krydda saker och ting och injicera passion i ditt sexliv genom att plocka upp en sexuell skicklighet. Det kan vara att registrera sig för poldansklasser eller gå ut och registrera dig för en månadslång Kama Sutra-kurs. Oavsett vad du slutar göra, kommer det att gynna din relation i hög grad till din älskare, eftersom det inte har någon skada att injicera något nytt och nytt mellan lakan.

#8 Spela med leksaker. Underskatta inte vikten av rekvisita. Gå till en sexbutik med din älskare och köp allt som fångar ditt öga. Från något tamt som smaksatt smörjmedel till något äventyrligt som rumpa pluggar, var inte blyg för att prova nya saker. När du går in på en ny sexuell resa med din älskare, kommer du att upptäcka att det inte finns något utrymme eller tid att bli frustrerad över varandra, eftersom det spännande nöjet kommer att trumpa alla negativa känslor.

#9 Acceptera att det finns saker du inte kan ändra. Du kanske känner dig frustrerad över din partner, eftersom det finns många saker i livet som du inte kan förändra, och det uppenbara att göra är att ta ut det på den person som är närmast dig.

Din älskare är inte din stansväska. Du måste förstå att det finns många saker i livet som du inte kan förändra och att du helt enkelt måste leva med dem. Går skallig, kämpar mot en sänkt libido, gå upp i vikt på grund av din ålder, har ingen tid på grund av barn och många andra är alla klagomål som kan påverka ditt sexliv. Ta itu med dessa frågor, acceptera dem som en del av livet, så hittar du din missnöje med din älskare minskar avsevärt.

#10 prata ut det. Om inget annat fungerar, skäms inte för att nå ut för hjälp. Boka en tid för en solosession med en terapeut och prata ut. När du känner dig bekväm, bjud in din älskare att gå med i sessionerna och prata om vad som stör dig som ett par.

Kommunikation är nyckeln när du hanterar ilska och förargelse, och om du inte kan göra detta på egen hand, var inte rädd för att söka hjälp. Om sex verkligen är problemet, kommer att se en sexterapeut ge dig massor av råd om vad du kan göra som ett par för att underlätta frustrationen.

I slutändan bör du alltid komma ihåg att lycka är ett val. Även om det finns saker i livet som du inte kan förändra, finns det många andra som du kan. Ditt tankesätt är en av dem.

Vänta inte för länge för att ta upp frågan om din frustration. Hantera det huvudet som ett team förr snarare än senare. Innan du vet det kommer du att känna dig som ett par slagna tonåringar igen.