10 sätt hur teknik påverkar dina relationer

I den här artikeln

• 10 sätt hur teknik påverkar relationer
• Hur man får ut det mesta av tekniken: 5 positiva effekter av teknik på relationer
• Hur man begränsar teknikanvändningen i din relation?
• Några fler frågor!
• Låt inte tekniken förlamar dig!

Nya uppfinningar kommer in varje dag, och det påverkar de flesta aktiviteter som företag, utbildning och till och med hur människor interagerar med varandra. Med det sagt finns det så många sätt teknik och relationer relaterar.

Till exempel används användningen av sociala medier för att ansluta partners.

Människor tror att teknik och relationer är det bästa sedan skivad bröd, men är det sant?

Innovationer som e -post, meddelanden via texter och sociala medier har alla tagits fram för att förbättra hur människor kommunicerar. I verkligheten skulle de förenkla människolivet så att de inte behöver resa för att träffa varandra personligen.

Och det är inte förvånande att alla, som börjar från familjer till vänner, kan kommunicera dagligen utan att behöva resa i långa timmar. Är det inte något bra?

Det finns emellertid positiva och negativa effekter av teknik på relationer. Detta är en het debatt eftersom människor har olika åsikter om detta.

Medan tekniken gjorde det lättare för oss att ansluta, har du någonsin undrat hur tekniken påverkar relationer?

10 sätt hur teknik påverkar relationer

Med tekniska framsteg har dejtingsajter fötts, och nu kan du få din perfekta match genom sådana dejtingsajter. Vem vet? Du kan gifta dig efter att du har daterat och känt varandra länge.

På så mycket som tekniken har förenklat livet för dig kan det också påverka din relation på flera sätt.

Även om det har varit många positiva effekter av teknik på relationer, är det ingen hemlighet att de flesta relationer har brutits till följd av tekniska framsteg.

Så varför vet du inte hur teknik kan påverka din relation och vidta försiktighetsåtgärder väl i tid?

Här är sätt på vilka tekniken kan påverka din relation

1. Intimitet

Det är ingen hemlighet att intima relationer har massor av utmaningar, och teknik kan inte ignoreras eftersom det är en av de främsta orsakerna till konflikter i moderna relationer.

Frågan är hur använder du teknik?

Använder du det på ett sätt som kan orsaka problem mellan dig och din partner? I de flesta fall kan hur du använder teknik påverka din relation eller till och med orsaka en uppdelning.

Tjugofem procent av människorna i ett förhållande eller äktenskap sägs vara distraherade av sina smartphones Som rapporterats av ett forskningscenter.

Samma rapport avslöjar att av de 25 procenten av par eller partners som distraherades av deras mobiltelefoner var 10 procent involverade i ett argument som ett resultat.

Dessutom avslöjar studien att argumenten kan utlösas på grund av att man använder teknik som när du ska använda din mobiltelefon eller när du ska avstå.

Dessutom fann studien också att yngre användare upplever både ökad spänning och förbättrad relation med sina partners på grund av teknik.

Slutligen har tekniken påverkat hur partners eller par genomför sina relationer.

Till exempel är fler vuxna nu sexting - skickar dina partnermeddelanden som har sexuellt innehåll. Detta har stigit sedan år 2012.

Det sägs att en femtedel av partnerna har fått sådana meddelanden som innehåller

sexuellt innehåll.

2. Distraktion

Eftersom teknik består av alla innovationer kommer det sannolikt att distrahera dig. När allt kommer omkring, vem skulle inte vilja veta de senaste trenderna?

Alla vill bli bekanta med någon ny uppfinning.

Det är en vanlig iakttagelse att en av partnerna alltid blev distraherade av sina smartphones även när deras partners var bredvid dem.

Sanningen du inte vet är att de timmarna, hur lite de än kan tyckas, kan lägga till och ta mycket av din tid som du kunde ha tillbringat med din partner.

Det sorgliga är att användningen av smartphones ökar och distraherar de flesta par som de inte kan ha tid för varandra.

Tidigare ansågs det bara vara ett rent beroende. Idag blir det alltmer ett hot mot dina relationer. I de flesta fall är de yngre de som faller i denna fälla.

De

Det bästa att göra är att begränsa användningen av din telefon. Tror inte att internet eller sociala medier är lösningen på allt.

Innan du inser det kommer du inte att veta hur mycket av din tid det är konsumtivt och hur farligt det kan vara för din relation.

3. Kommunikation

Teknik har påverkat kommunikation och relationer, vilket gör det möjligt för människor att ansluta och kommunicera på sätt som tidigare var omöjliga.

Men det har också skapat utmaningar för att upprätthålla äkta kontakter och förståelse i relationer. Teknik som förstör relationer är en vanlig fråga idag.

Istället för att prata ansikte mot ansikte när du har problem, skulle de flesta par idag bara chatta eller sms varandra, vilket inte tillåter dem att helt ansluta och lösa problem eller till och med skapa ett band.

Effektiv kommunikation är avgörande för att bygga och upprätthålla starka relationer, och teknik kan både underlätta och hindra denna process.

I slutändan är det upp till individer att använda teknik på ett sätt som stöder deras relationer och kommunikationsmål.

Relaterad läsning: 10 Effektiva kommunikationsförmåga i relationer för friska äktenskap

4. Otrohet

Hur påverkar tekniken relationer? I själva verket har teknik gjort det lättare för människor att träffas och bli kär, men den har också gett nya sätt att engagera sig i otrohet.

Teknik kan främja otrohet genom att ge fler möjligheter till hemlighetsfull kommunikation och sexuella möten.

Sociala media, datingappar, och meddelandplattformar kan göra det möjligt för individer att få kontakt med människor utanför sina relationer och dölja dessa interaktioner från sina partners.

Det finns till och med alternativ för att klona Messenger -appar, ha hemliga samtal och så mycket mer. Det är så avancerad och läskig teknik och relationer är idag.

Teknik kan också vara ett verktyg för att hjälpa till att avslöja otrohet, eftersom digitala försök kan ge bevis på felaktigheter.

5. Tillfredsställelse

Effekterna av teknik på relationer kan vara både goda och dåliga. Det har en betydande inverkan på sexuellt beteende och attityder inom relationer.

På den positiva sidan kan teknik hjälpa par att delta i långväga intimitet genom videosamtal, sexting och virtual reality-upplevelser.

Dessutom kan resurser online ge information och stöd för par som försöker förbättra sina sexliv. Dessa kan hjälpa par att bli starkare, även om de är långt borta.

På den negativa sidan kan tekniken underlätta otrohet och förvärra sexuellt beroende, vilket leder till förtroendefrågor och relationerna.

Dessutom, Allbiden av online-pornografi kan skapa orealistiska förväntningar och leda till missnöje med sexuella möten i verkligheten.

Slutligen kan överanvändning av teknik leda till minskad fysisk intimitet och minskad sexuell lust som leder till missnöje.

Relaterad läsning: Varför är jag olycklig och aldrig nöjd i ett förhållande?

6. Missbruk

Ett annat sätt på hur sociala medier förstör relationer är när en person inte vet hur man begränsar användningen av sina prylar.

Mobilt spelberoende kan till exempel också ha negativa effekter på relationer, eftersom det kan leda till brist på närvaro, minskad uppmärksamhet och frikoppling under delade aktiviteter.

Detta är utbrett idag. Fler och fler människor skulle hellre titta och leka med sina telefoner snarare än att spendera kvalitetstid med sina familjer.

Istället för att binda, prata och göra minnen tillsammans med sin familj, kan en person som är beroende av mobilspel välja att spendera större delen av sin tid på att spela.

Överdriven mobilspel kan också skapa känslor av frustration och förargelse hos partners, vilket kan leda till konflikter och missförstånd.

7. F.O.M.O

Att använda teknik gör att vi kan visa vad vi har till andra människor, kan det vara våra intäkter, begär, kärleksliv eller familj. På grund av detta föddes FOMO.

FOMO eller rädsla för att missa är när du känner att du också behöver ha vad andra människor "böjer" eller så kommer du att missa det.

Det finns flera tekniska och relationer statistik relaterade till teknikens inverkan på relationer och FOMO (rädsla för att missa).

Ett exempel är en undersökning 2021 av Center for Generational Kinetics fann att 56% av amerikanerna tror att sociala medier möjliggjorde FOMO -trenden, och 45% av unga vuxna rapporterar att FOMO.

Många människor pressas att presentera en attraktiv bild av sig själva och sina liv på sociala medier, och detta påverkar deras självkänsla och relationer.

Tomas Svitorka, en livs- och prestationstränare, lär oss hur vi ska vara självförtroende för att du kan säga "nej" och börja prioritera dig själv.

Hur är de anslutna? Hur kan de hjälpa? Kolla in hans video nedan:

8. Urkoppling

Hur påverkar tekniken relationer?

Vi vet redan den negativa inverkan av teknik på kommunikation, såsom felaktig tolkning av ton och kroppsspråk, och brist på känslomässigt djup och äkthet.

Dessutom, Teknik kan främja en känsla av frånkoppling och ensamhet genom att skapa en falsk känsla av anslutning via sociala medier, onlinemiljöer och virtuella upplevelser.

Vi kanske har sett detta ofta. Vi kan beundra ett par som ständigt publicerar på sociala medier, bara för att ta reda på hur deras relation, som tycktes vara bild-perfekt, slutar plötsligt.

Dessa erfarenheter kan ge tillfällig lättnad från ensamhet, men de ersätter inte djupet och intimiteten i personskommunikation och relationer.

I själva verket kommer detta att sluta och förändra vår relation på grund av missbruk av internet.

9. Grunt anslutning

En annan inverkan av teknik på relationer är utvecklingen av grunt anslutningar. Det kan skapa en falsk känsla av intimitet och hindra djupare känslomässig koppling.

Till exempel kan sociala medier och dejtingsappar uppmuntra individer att fokusera på ytnivåkvaliteter, såsom utseende och status, och skapa en kultur för "svepning" och omedelbar tillfredsställelse.

De kan skicka söta citat, meddelanden eller kärlek och så mycket mer, men hur vet du om det är äkta?

I dag, Teknik kan göra det lättare att undvika sårbarhet och obekväma känslor, eftersom individer kan gömma sig bakom skärmar och undvika kommunikation ansikte mot ansikte.

Detta kan leda till brist på känslomässigt djup och äkthet i relationer och en motvilja mot att delta i tuffa samtal och bygga äkta känslomässig intimitet.

10. Depression

Den största utmaningen som tekniken kan orsaka i ditt liv är depression. Det konstaterades att det finns högre depression av depression hos yngre människor genom en studie utförd av University of Pittsburgh.

I de flesta fall är de yngre vuxna de som tar det personligen, särskilt när de är hjärtbrutna.

Alla ovanstående skäl är bevis på att teknik och relationer inte kan gå hand i hand. Därför, vänligen begränsa dig från att använda teknisk utrustning, särskilt när du har tid med din partner.

Relaterad läsning: Hur man hanterar depression i en relation  

Hur man får ut det mesta av tekniken: 5 positiva effekter av teknik på relationer

Teknik gör ont relationer om den inte används korrekt. Det kan skada förtroende, förstöra kommunikation och få par att känna sig frånkopplade.

Vi måste dock också veta hur tekniken påverkar relationerna positivt.

Här är fem positiva effekter av teknik på relationer och tips om hur man får ut det mesta av dem:

1. Förbättrad kommunikation

Kan du tänka dig att vänta i dagar eller veckor bara för att få ett brev från din partner? Vad sägs om att gå till en fotobås för att ringa?

Vi kan betrakta oss som tur att ha telefoner, datorer och internet. Teknik gör det möjligt för par att hålla kontakten genom videosamtal, snabbmeddelanden och sociala medier, även när de är fysiskt isär från varandra.

Dricks:

För att få ut det mesta av detta, avsätta dedikerad tid för kommunikation, undvika multitasking och prioritera aktiv lyssnande och emotionell öppenhet.

2. Förbättrad långdistansintimitet

Teknik kan hjälpa par att upprätthålla intimitet och sexuell anslutning. De kan fortfarande vara intima genom sexting, videosamtal och virtual reality -upplevelser.

Bortsett från det, Att spendera tid på att prata, skratta, uppdatera varandra och till och med se varandra kan bidra till förbättrad intimitet.

Dricks:

För att få ut det mesta av detta, respektera varandras komfortnivåer och gränser. Det är okej att försöka utforska, men kom ihåg att om din partner inte är bekväm måste du respektera det.

Kommunicera öppet om sexuella behov och önskningar och prioritera förtroende och respekt.

3. Tillgång till information och resurser

Online -resurser kan ge information och stöd för par som försöker förbättra sina relationer, som artiklar, självhjälpsböcker och onlineterapi.

Idag kan par enkelt anmäla sig till en äktenskapskurs för äktenskap eller något annat terapiprogram i bekvämligheterna i sitt eget hem.

Dricks:

För att få ut det mesta av detta, veta hur man avsiktligt kan söka kvalitetsresurser och arbeta med en kvalificerad professionell om det behövs.

Med teknik kommer du att kunna söka recensioner och annan viktig information när du väljer terapeuter.

4. Delade upplevelser

Teknik kan ge möjligheter till delade upplevelser, till exempel att titta på filmer eller spela spel tillsammans online.

Den fantastiska Teknik har hjälpt människor att känna sig närmare som om de bara är på det andra rummet. Par kan fortfarande binda och ha kul även om de är mil bort.

Dricks:

Prioritera kvalitetstid tillsammans och balansera online- och offline -interaktioner. Med korrekt användning av teknik skulle vi kunna få kontakt med varandra.

5. Ökat socialt stöd

Teknik kan ge tillgång till socialt stöd och samhälle. Genom dessa onlinegrupper, forum och sociala medier kan de dela, öppna upp och till och med hjälpa människor som kan uppleva svårigheter i livet.

Ibland kan det vara en enorm skillnad att vara där för någon och ha någon att prata med.

Dricks:

För att få ut det mesta av detta, söka stödjande samhällen, delta i konstruktiva samtal och undvika giftiga eller negativa online -interaktioner.

Hur man begränsar teknikanvändningen i din relation?

Eftersom vi vet hur tekniken påverkar relationer, både negativt och positivt, är det dags att veta vad vi ska göra åt det.

Nyckeln till att få ut det mesta av tekniken i relationer och skörda sina positiva fördelar med den är att vara avsiktlig, balanserad och medveten i dess användning.

Vi bör också prioritera kommunikation, emotionell öppenhet och delade erfarenheter. Men var börjar vi?

Här är fem sätt att begränsa teknikanvändningen i din relation:

1. Fastställda gränser

För mycket av någonting är dåligt, även användningen av teknik. Därför måste vi lära oss att sätta friska gränser med användning av teknik.

Prata med din partner om dina problem och fastställa tydliga gränser för teknikanvändning i din relation.

Till exempel ställer in angivna tider när enheter läggs bort eller går med på att begränsa telefonanvändningen under måltiderna.

Båda bör komma överens om villkoren och gränserna och implementera var och en.

2. Skapa teknikfria zoner

Utse vissa områden i ditt hem, till exempel sovrummet eller matsalen, som teknikfria zoner, där telefoner och andra enheter inte är tillåtna.

Idag är det vanligt att se hela familjen förlovad med sina prylar medan du äter.

Detta är inte en bra praxis. Om det är märkt som en teknikfri zon, skulle du vara närvarande och kunna äta ordentligt och prata med varandra.

3. Öva medvetenhet

Tänk på din teknikanvändning och försök att vara närvarande och engagerad just nu under ansikte-till-ansikte-interaktioner med din partner.

Detta innebär att undvika frestelsen att kontrollera din telefon eller delta i andra distraktioner medan du tillbringar tid med din partner.

Det är förståeligt svårt till en början, men det är inte möjligt. Det finns så mycket att göra som inte involverar användning av dina prylar.

4. Delta i delade aktiviteter

Spendera kvalitetstid med din partner som deltar i delade aktiviteter som inte involverar teknik, till exempel att gå på en promenad eller spela ett brädspel tillsammans.

Om du har barn, bind sedan med dem. Lek med dem i parken, träna, baka eller bara titta på en film. Detta gör att din familj kan känna sig närmare.

5. Prioritera personlig kommunikation

Försök att prioritera personlig kommunikation och känslomässig intimitet i din relation genom att ha regelbundna samtal, öva aktivt lyssnande och vara känslomässigt närvarande med din partner.

Genom att kommunicera personligen kan du titta i varandras ögon och öva på din ton av röst och kroppsspråk. Det är mer personligt och äkta.

Genom att implementera dessa strategier kan du begränsa teknikanvändningen i din relation, stärka känslomässig intimitet och odla en djupare känsla av anslutning och närvaro med din partner.

Några fler frågor!

Har du fler frågor om du kan utnyttja tekniken på bästa sätt i din relation och övergripande lycka? Här är några för att ge dig ett tydligare perspektiv.

• Vilken inverkan har tekniken haft på intima relationer?

Tekniken har haft både positiva och negativa effekter på intima relationer.

På den positiva sidan har tekniken gjort det lättare för människor att få kontakt med sina partners på långa avstånd, hålla kontakten under hela dagen och få tillgång till information som kan hjälpa dem att bygga och upprätthålla en sund relation.

På den negativa sidan kan tekniken också leda till minskad kommunikation ansikte mot ansikte, ökade distraktioner och integritetsproblem och till och med tillfredsställelse, vilket alla kan bidra till känslor av frånkoppling och isolering i relationer.

Kom ihåg. Det är viktigt för individer och par att vara medvetna om hur teknik påverkar relationer och att använda teknik på ett sätt som stöder deras relation snarare än förringar det.

• Hur påverkar skärmtiden relationer?

Tekniken gjorde livet enklare, men det är också beroendeframkallande. Med så många dejting, meddelanden, fotoappar och spel blir människor beroende av att använda sina prylar.

Det är inte bara barn som har problem med screentime.

Även vi, vuxna, har problem med vår tidshantering och skärmtid. När vi blir för fokuserade på våra prylar ger vi inte längre tid till de människor vi älskar.

Vi pratar inte längre personligen, går ut och leka eller bara sitta ner och ha den långa och djupa konversationen. Vad händer sen?

Bindningen som vi långsamt har försämrat, och innan vi vet ordet blir vi främlingar.

Låt inte tekniken förlamar dig!

Kommer du fortfarande ihåg förra gången du satte dig ner och pratade med din partner? Vad sägs om sista gången ni alla åt en måltid utan avbrott?

Teknik är redan en del av våra liv. Det hjälper oss med våra uppgifter, med kommunikation och även när vi är uttråkade, men när vi använder det mer än vi borde, minskar vi omedvetet vår koppling till de omgivande människorna, de människor som betyder något.

Hur påverkar tekniken relationer?

Det är när vi blir beroende av våra prylar och teknik som vi glömmer hur vi ska leva. Teknikberoende har utvecklats till en sjukdom och det är det som påverkar människor i den aktuella eran.

Men det är inte för sent. Om vi ​​lär oss att kontrollera hur vi använder teknik, skulle vi skapa en balans som gör att vi kan njuta av fördelarna med teknik utan att offra våra mänskliga interaktioner.