10 tecken på sexuell förtryck som påverkar ditt sexliv

I den här artikeln

• Vad är sexuellt förtryck?
• Orsaker till sexuell förtryck
• Hur vi känner för sex kan ändras
• 10 tecken på sexuellt förtryck
• Hur man övervinner sexuell förtryck: 5 sätt
• Kan du vara asexuell och sexuellt förtryckt?
• Hämtmat

Kan du tänka på en tid då du senast kände spänningen och sexuell sug som övermannade dig? Om ditt svar är "Jag kan inte komma ihåg" eller "aldrig", kanske du upplever sexuell förtryck.

I det moderna samhället är detta inte ett ovanligt svar. Sigmund Freud identifierade roten till många problem i det västerländska samhället som sexuellt förtryck. Hans idéer var inte utan kritiker, men sexuellt förtryck är ett ämne som många människor påverkas av.

Ju mer förtryckande kultur, religion och uppväxt, desto större är chansen att en person växer upp under sådana omständigheter att uppleva detta fenomen.

Vad är sexuellt förtryck?

Vilka ersättare för sexuell förtryck kan variera beroende på kulturen, men fenomenet är kopplat till oförmågan att uttrycka egen sexualitet på ett tillfredsställande sätt.

Sexuellt förtryckta symtom som vanligtvis inträffar inkluderar minskad sexuell aptit, slöhet, irritation och olycka på grund av undertryckta sexuella impulser. Vid sidan av de listade, förekommer vanligtvis också känslor och skam.

Förutsatt att en person upplever sexuell förtryck, kvarstår majoriteten av de symtom som nämns här oavsett partner. Detta är en relation till sexuell tillfredsställelse som en person utvecklar under hela livet och är vanligtvis något som upplevs i alla intima relationer. Tills cykeln är omvänd naturligtvis.

Det sätt vi fördes upp och konditionerade av våra nära och samhälle har mycket att göra med utvecklingen av sexuell förtryck.

Även som små barn lär vi oss vad som är "rätt" och vad som är "fel", av verbala ledtrådar och beteendemodellering.

Till exempel kan du ha förknippat med skamkänslor med sex när en erotisk scen kom upp på TV: n genom att märka hur obekväma dina föräldrar var. I vissa fall kan det vara resultatet av sexuella övergrepp eller obehagliga och kränkande sexuella upplevelser.

Orsaker till sexuell förtryck

Sexuellt förtryck är ett socialt problem som plågar många samhällen. Det definieras som att undvika sexuella tankar, känslor och aktiviteter. Några av de främsta orsakerna till sexuell förtryck är:

• Ogynnsamma samhällsuppfattningar mot sex (som könsroller och stereotyper)
• Otillräcklig utbildning om sex
• Familj och kulturella normer som avskräcker eller förbjuder sexuell aktivitet
• Stress och ångest över potentiella konsekvenser av att bedriva sexuellt beteende

Hur vi känner för sex kan ändras

Det finns dock några goda nyheter!

Hur vi känner för sex kan ändras eftersom sexuell förtryck är en produkt av sinnet som skildrar sexualitet som något omoraliskt eller smutsigt (sätt här ditt eget namn för det).

Vi fördes upp för att acceptera och värdera tron ​​på sex som omoralisk, smutsig och korrupt.

Lägg dock till en personlig utveckling i ekvationen, och vi kan lära oss att tro på motsatsen - sexualitet är lika naturlig som luften vi andas eller mat vi äter, och glädjen och nöjet som kommer från det är inget att skämmas för.

10 tecken på sexuellt förtryck

Om du känner att din man är sexuellt förtryckt eller om din fru är sexuellt förtryckt, finns det några tecken på att förstå det. Kolla in dessa tecken på att någon är sexuellt förtryckt:

1. Agitation och kroppsligt obehag

Sexuell energi, om den inte släpps, kan orsaka en uppbyggnad av spänningar i kroppen. Det kan vara smärta i nacken, axlarna och höfterna.

Energin som inte släpps ut under orgasm kan belasta kroppen och orsaka obehag.

Samtidigt kan dessa symtom, om de står isolerade, vara ett resultat av stress och livsstil.

2. Insomnia och erotiska drömmar

Uppbyggd sexuell laddning kan orsaka sömnlöshet och sömnproblem.

Dessutom kan du till och med uppleva ett överflöd av erotiska drömmar.

Detta kan vara ett sätt för din kropp att låta dig veta att du inte upplever din fulla sexuella potential.

3. Känslor av frånkoppling

Människor som upplever sexuellt förtryck inte nödvändigtvis avstår från sex. De kan ha sexuella partners, men nöje saknas ofta i denna handling. Har du någonsin känt att du inte är närvarande under sex, oavsett vem du sover med, när eller var? Fortsätter denna känsla, och du tycker att du inte kan ansluta till de kroppsliga sensationerna du upplever? Om ja, kan du vara under påverkan av sexuell förtryck.

Den här videon diskuterar vad du ska göra när du känner sig frånkopplad i relationer och hur man kommunicerar effektivt för att överbrygga klyftan och stärka din anslutning till din partner.

4. Undvikande av naken kropp

Människor som lider av sexuellt förtryck undviker att titta på sig själva nakna. Naturligtvis kan detta bero på andra antal orsaker, men när det kombineras med andra listade symtom stöder det hypotesen att den verkligen undertrycks sexualitet.

5. Avstå från onani eller fördöma den

Vissa av oss har vuxit upp med tanken att onani är dålig, kan orsaka blindhet, är en synd och bör undvikas. Men onani är ett naturligt och legitimt sätt att avslöja vad vi gillar och vad som känns bra.

6. Skamkänslor kopplade till behov

Människor är också djur, och sexuella behov är en del av oss, liksom vårt behov av att äta och dricka vatten. Vi är ett av de sällsynta djuren som har sex inte bara för att förlänga arten utan också för det stora nöjet.

Därför är känslor av skam och skuld onödigt kopplade till sexuella behov och är en produkt av vår psyke.

7. Du känner dig rädd eller orolig kring sex

Om du känner dig rädd eller orolig kring sex är det troligt att du upplever sexuellt förtryck. Detta kan vara ett tecken på att du inte är bekväm med din egen sexualitet eller kropp.

Det kan också leda till skuldkänslor och skam, vilket kan hindra dig från att njuta av sex med din partner. Var inte rädd för att prata om dina känslor med din partner!

8. Du undviker intimitet

Om du verkar undvika intimitet med din betydande andra kan det vara en indikation på att du förtrycker din sexualitet.

Att vara intim är en viktig del av alla förhållanden, och du bör vara bekväm att vara nära din partner. Om du inte är det kan det indikera att du är obekväm med din sexualitet.

9. Du verkar inte ha någon önskan att älska

Om du och din partner verkar ha problem med att älska nyligen kan det vara ett tecken på att du inte är bekväm med den sexuella sidan av din relation. Om du är obekväm att älska din partner kan det leda till känslor av ångest och stress i ditt förhållande.

10. Ditt sexliv är tråkigt

Ett tråkigt sexliv kan vara ett tecken på att du inte njuter av ditt sexliv med din partner. Sex borde vara en rolig och spännande del av varje relation, så om du inte har kul i sovrummet kanske du vill ta lite tid att arbeta med dina sexuella kommunikationsförmågor.

Relaterad läsning: 7 idéer för män att krydda ditt sexliv

Hur man övervinner sexuell förtryck: 5 sätt

När vi försöker lösa ett problem måste vi först undersöka orsaken till det och hur det påverkar vårt liv. Innan vi försöker lösa det måste vi förstå det.

Därför bör allt som rekommenderas här extraheras försiktigt. Det finns saker du kan göra för att försöka befria dig själv. Att hitta professionell hjälp är dock en säker väg att ta, särskilt om sexuell förtryck orsakades av traumor.

Dessa problem kan lösas. De är en del av dig, men du kan vara fri från dem. Du föddes inte med skam, skuld och saknad av en sexuell lust.

Vid en viss tid i ditt liv har du rätt att återfå ditt sexuella uttryck tillbaka!

Byt ut de repressiva meddelandena med befriande och börja din resa på nytt.

1. Prata om frågan

Prata med dina vänner, familjemedlemmar och andra människor du känner. Öppna och prata om vad du går igenom.

Detta kan vara en svår process, men det är det första steget i att övervinna sexuell förtryck. Var inte rädd för dom eller kritik. De flesta människor är sympatiska för människor som har varit offer för sexuella övergrepp eller andra former av sexuell förtryck.

2. Lär dig själv

Det är viktigt att du blir utbildad om frågan om sexuell förtryck och de faktorer som kan uppmuntra eller förhindra sexuell förtryck.

Det finns många resurser du kan använda för att lära dig mer om dessa frågor. Du kan titta på internet efter webbplatser, artiklar, böcker och andra resurser som kan hjälpa dig att bättre förstå frågor om sexuell förtryck och hur du kan övervinna det.

3. Söka stöd

Det är viktigt att söka stöd från andra som har upplevt sexuell förtryck eller har behandlat frågor relaterade till sexuell förtryck.

Att ha stöd från andra som har genomgått en liknande upplevelse kan vara till stor hjälp för att övervinna dina känslor av sexuell förtryck. En stödgrupp i ditt område kan också kunna ge stöd till dem som har att göra med sexuellt förtryck.

Många tycker att det hjälper till att prata med någon som förstår hur de känner och vad de går igenom.

4. Var snäll mot dig själv

Du kan behöva ge dig själv extra TLC när du övervinner känslor av sexuell förtryck. Försök att unna dig själv med vänlighet och medkänsla under denna tid.

Lyssna på din kropp, äta bra, träna regelbundet och få gott om vila. Dessa saker hjälper dig att må bättre både fysiskt och mentalt.

5. Prata med din läkare eller annan sjukvårdspersonal

Det kan hjälpa dig att diskutera dina känslor av sexuell förtryck med en läkare eller annan sjukvårdspersonal. De kanske kan hjälpa dig att hitta sätt att hantera dessa känslor eller hitta ytterligare resurser som kan vara till hjälp för dig.

Kan du vara asexuell och sexuellt förtryckt?

Du kan vara både asexuell och sexuellt förtryckt samtidigt. Detta betyder dock inte att du har en aversion mot sex; Det betyder bara att du inte är intresserad av att ha sex av icke-romantiska skäl.

På grund av detta kanske du känner att du inte är som andra människor som är sexuellt aktiva och tycker om att ha sex av romantiska skäl. Detta är inte sant alls!

Hämtmat

Kanske kan du börja med att notera din tanke och känslor i en tidskrift. Genom att göra detta kommer du att kunna hitta nya betydelser och förstå bättre vad du går igenom. Dessutom informera dig själv och börja läsa om sex och dess fördelar med det. Nå ut till människor du kan lita på och prata med dem.

Men om du och din partner kämpar för att kommunicera effektivt eller uppleva pågående utmaningar i din relation, kan det vara dags att överväga parrådgivning. En rådgivare kan hjälpa dig att båda navigera i dina känslor, identifiera mönster och arbeta tillsammans för att förbättra din relation.

Detta kan hjälpa dig att tappa några av de övertygelser som höll dig kvarhållen och ändra dina tankar innan du fortsätter att förändra ditt beteende. När du är beredd kan du börja utforska din kropp genom att titta på den i spegeln, under duschen, röra dig själv för att hitta vad som känns bra osv.

Kom ihåg, Vägen till förändring är inte en rak linje. Det kan vara upp- och nedgångar och återkommande känslor av skuld och skam.

I dessa fall kan inklusive professionell hjälp vara ett smart val och ett som kan göra processen snabbare och mer stabil.

I slutändan, låt dig vara kreativ och prova några andra tillvägagångssätt. Utforska om att återuppliva din sexualitet genom konst, musik, dans eller klädsel på olika sätt. Det finns många sätt du kan göra det, och du får hitta vad som är mest meningsfullt för dig.