10 tecken på låg självkänsla hos en kvinna

I den här artikeln

• Vad betyder låg självkänsla hos en kvinna?
• Kvinnor och låg självkänsla
• Varför är detta så?
• 10 tecken på låg självkänsla hos en kvinna
• Vad orsakar låg självkänsla hos en kvinna
• Hur du kan förbättra din självkänsla som kvinna?

Föreställ dig den här situationen. I ditt huvud har du kört genom en situation eller en konversation på ett barn. Det verkar som om så många återkörningar kommer att göra dig redo att möta situationen.

Men vid leveransen ytan uppstår din gamla rädsla igen. Och den fnissande oro, ”visar jag alla tecken på låg självkänsla hos en kvinna?”

Stanna precis där innan självskanden börjar. Kom ihåg att du är inte ensam. Det finns skäl till låg självkänsla, och det finns vägar ut. Nedan listas några sätt att identifiera och hjälpa dig själv och andra.

Vad betyder låg självkänsla hos en kvinna?

I relationer, främst i ett äktenskap, kallas en kvinna 'den bättre halvan.'Detta uttalande kastas runt ganska mycket. Det är naturligtvis välmenande.

Med tecken på låg självkänsla hos en kvinna tar denna fras en slag! Den "bättre" kan snabbt vända sig till "bittert.'

Vare sig på jobbet eller i en relation kommer en säker kvinna att göra mycket bättre. Hon kommer att ta negativ och misstag i sitt steg. Hon kommer att lära av alla situationer. Hon kommer att gå framåt och tror att hon kommer att göra det bästa av alla situationer.

Att inte kunna gå vidare kan säkert skada många saker. En tjej med låg självkänsla kommer att ifrågasätta sin egen tro.

Hon kommer att växa mer beroende av andra. Ännu viktigare kommer hon att förlora den swag som säger att hon vet vad hon gör.

Försök också: Tecken på bisexualitet i kvinnors frågesport

Kvinnor och låg självkänsla

Självkänsla eller brist på det är något som inte är exklusivt för kvinnor. Båda könen är mottagliga. Det är ett faktum att kvinnor har mer självkänsla problem än män.

Studier visar detta ganska slutgiltigt. Det är lättare att upptäcka tecken på låg självkänsla hos en kvinna än hos en man. Detta beror främst på att män i allmänhet är mer självsäkra.

Varför är detta så?

Det tros att svaret ligger i biologiska skillnader. Det handlar om komplexa kemiska processer i kvinnors hjärnor. Det handlar om århundraden med konditionering och trossningsmönster. Det handlar om förväntningar på beteendemönster.

Män är fysiologiskt mer byggda än kvinnor. Det är ett faktum av biologisk utveckling. I en utvecklande världsordning krävs jämställdhetsjämlikhet.

Det kommer emellertid att förbli det faktum att majoriteten av kvinnorna har mindre fysisk styrka än män. Detta leder till fysisk osäkerhet och brist på förtroende.

Ett av tecknen på låg självkänsla hos en kvinna graviterar mot det negativa. Kvinnor tenderar att bedöma sig hårt. Det är som om de för alltid är på jakt efter perfektion. 'Jag är fet' jag har slappa armar "min matlagning är inte bra" Jag kan inte tala säkert ", jag är inte tillräckligt kompetent för att nämna några.

Detta återspeglar i hur andra kvinnor ser på dig. I slutändan blir det en norm hur samhället uppfattar dig.

Det finns en anledning till allt detta.

Enligt dr.Louann Brizendine, en neuropsykiater vid University of California, kvinnor är alldeles för bedömande. De tenderar att oroa sig mer för allt. Från 'är jag en bra mamma?'till' kommer kycklinggrytan att smaka gott?', det går på. Detta beror på att oro för den mänskliga hjärnan är större hos kvinnor!

Tecken på låg självkänsla hos en kvinna som matar på hormonella förändringar i den kvinnliga hjärnan. Vi pratar om östrogen och progesteron.

Deras hormonella cykler orsakar förändringar som påverkar självkänsla på ett stort sätt. Och sedan finns det

miljö och uppväxt.

Kvinnor tror också att de måste anpassa sig till normer. Statistik visar att,

• Nästan 70% av kvinnorna är redo att ta piller för att uppnå idealisk kroppsvikt.
• Cirka 90% av kvinnorna känns allt mer känsliga före början av sina perioder.
• 74% av flickorna säger att de känner sig pressade att behaga.
• Flickor och kvinnor har 90% av alla ätproblem.
• 53% av unga flickor har problem med kroppsbilder som växer upp.

10 tecken på låg självkänsla hos en kvinna

Spotting -tecken på låg självkänsla hos en kvinna händer på fysiska och personlighetsaspekter.

Låg självkänsla manifesteras vanligtvis i mentalt tillstånd, vissa fysiska egenskaper och påverkade relationer. Innan du börjar känna dig på sin plats ska du lära dig att läsa dessa tecken.

1. Lågt förtroende

Förtroende och självkänsla har en symbiotisk relation. En trivs med en annan. Det följer att låg självkänsla kommer att leda till brist på förtroende.

Låg självkänsla kommer att hämma en kvinna från att gå vidare i livet. Detta kommer att manifestera sig som bristande tecken på förtroende för en kvinna.

Försök också: Är låg självkänsla som hindrar dig från att hitta kärlek?

2. Drar sig ur interaktioner

Dreading de kommande dammötet som organiseras av vänner? Av det enkla skälet att du kanske måste prata om dig själv?

Denna egenskap att vilja dra sig ur sociala sammankomster kan konsekvent vara ett av de tecken hon har låg självkänsla.

Man slutar jämföra med andra negativt. Istället för att mata andras prestationer känner de sig otillräckliga.

3. Blir fientlig

Att vara alltför defensiv om något, till den punkten att bli aggressiv, är ett annat tydligt tecken. Rädsla för att bli upplevd brister är ett av de tecken som hon har låg självkänsla.

Försök också: Hur gilla är du frågesport

4. Känsla av att förlora kontrollen

När en kvinna har låg självkänsla känner hon som om hon inte har någon kontroll. Som om hon saknar makt över sig själv eller sin omgivning. Detta kan skapa en känsla av instabilitet och en känsla av att vara unanchored.

5. Drogmissbruk

Ett av tecknen på låg självkänsla hos en kvinna är ett ohälsosamt fysiskt attribut. Detta manifesteras i allmänhet som rökning, alkohol eller till och med narkotikamissbruk. Vanan fångar som ett stöd för deras låga självkänsla. Det blir då utmanande att sparka.

Försök också: Är jag missbruk mot min partnerquiz

6. Ser ingenting över dina problem

Kvinnor med låg självkänsla fastnar ofta i sig själva. Det finns en övergripande känsla av att de fick en dålig affär. I allt.

Detta pressar dem inte bara in i självmedlidande läge utan hindrar dem också från att empatisera med andra.

Det finns många människor där ute som är i sämre situationer. Nå ut till dem! Vem vet, din självkänsla kan få ett fillip när ditt perspektiv förändras.

7. Alltför känslig för kritik

Är du någon alltför känslig för kritik? En kvinna med låg självkänsla kommer att ha denna egenskap.

Kritik kan vara ett sätt att göra självförbättring. Detta faktum undgår de som har låg självkänsla. De tenderar att reagera negativt och personligen på kritik.

Försök också: Är jag för känslig i mitt förhållande frågesport

8. Känner sig generad och be om hjälp

Detta är ett säkert tecken på låg självkänsla. Sådana kvinnor känner sig generade över att söka hjälp. Det kan vara så enkelt som att hitta sin väg. Eller stöd om kontorsarbete. De tror att andra kommer att tänka mindre på dem eller betrakta dem som inkompetenta.

9. Fruktar misslyckande

Självprat på ett negativt sätt är en av egenskaperna hos kvinnor med låg självkänsla. Denna negativa förstärkning orsakar ett tankesätt som hindrar något arbete alls.

De fortsätter att tänka att de inte kommer att lyckas. Det finns en ständig intern konversation om misslyckande situationer. Du grundar dig själv för negativa resultat.

Försök också: Rädsla för engagemangsquiz

10. Går ur vägen och försöker att behaga

Man ser att flickor utan självrespekt eller självkänsla ständigt försöker behaga. De är osäkra på sig själva och saknar någon åsikt.

Att gå tillsammans med allmän åsikt verkar vara deras svar. Detta är ett vanligt observerat drag. Tyvärr översätter detta inte till likhet.

Vad orsakar låg självkänsla hos en kvinna

Varför utvecklar en kvinna lågt självvärde? Neuroscience ger ett vetenskapligt svar på detta och säger att kvinnors hjärnor skiljer sig från mäns. Vetenskapen visar att kvinnors ”orocentraler” är mer omfattande.

Eftersom de oroar sig mer och negativt, tar deras självvärde ett slag.

Men är det allt? Svaret är nej.

Det kan finnas flera skäl för att kvinnor har låg självkänsla. Intressant nog kan många av dessa skäl spåras tillbaka till barndomen. Ett litet barn är mycket påtagligt. Detta gäller särskilt för unga flickor.

• Osäker barndom med alltför kritiska vårdnadshavare.
• Suboptimal prestanda i skolan, vilket leder till jämförelse. Detta kan äta bort deras förtroende.
• Att behöva hantera medicinska problem kan ständigt skada självkänsla.
• Att vara i en dålig relation kan förstöra en kvinnas självkänsla som ingenting annat.
• Människor som har viss psykisk sjukdom.

Hur du kan förbättra din självkänsla som kvinna?

Med orden från Barbara Corcoran, ”Jag brukade hata att känna mig generad, men då insåg jag att ingen tittar och ingen gör en jävla.”

"Förtroende är det sexigaste som en kvinna kan bära," säger ett annat ordstäv.

Hur kan en kvinna vara mer säker? Hur man hjälper en kvinna med låg självkänsla?

Resan från diffidens och låg självkänsla till en säker kvinna är inte lätt. Det är något som måste bearbetas regelbundet. Och det behöver stöd från de omkring henne.

En kvinna som vill vända sig själv behöver positiv förstärkning. Ständigt!

Oavsett om du gör det på egen hand eller om du vill hjälpa någon kvinna du känner, är det några tips att följa:

• Prata med dig själv

Du är den som känner dig själv bäst. När du ser tecken på låg självkänsla i dig själv har du en uppgift till hands. Bli din bästa vän. Ständigt ge dig själv positiv förstärkning. Berätta för dig själv att du kan göra det.

Försök också: Quiz: Är du öppen med din partner?

• Var snäll och kärleksfull mot dig själv

Vi hör detta hela tiden, och det är typiskt att tänka, hjälper detta? Svaret är ett stort ja.

När du älskar och skämmer bort dig själv ger du positivitet och självtro. Du berättar för dig själv hur man bygger förtroende och självkänsla.

• Stopp jämförelser

Den enskilt mest skadliga saken för självkänsla är negativ jämförelse. Tänk på det här sättet! Alla kan inte göra allt.

Vissa människor är bra på vissa saker, inte så i andra. Att tillämpa samma måttstock på dig själv är att vara orättvis. Det är bättre att göra din bästa ansträngning i vad du än gör.

Relaterad läsning: 10 bästa kärlekskompatibilitetstester för par

• Grattis dig själv

Detta följer den föregående punkten som nämns. Varje gång du uppnår något mål, hur stort eller litet det än är, fira det, fira! Ge dig själv en enorm klapp på baksidan.

Gör något speciellt. Notera dina förbättringar. Detta hjälper till att faktiskt "se" hur dina ansträngningar bär frukt.

• Sluta oroande

Oroande har aldrig någon någonstans. Du kan bara planera dig in i framtiden. Många gånger fungerar saker inte till en plan.

Om du fortsätter att säga 'Tänk om .. .', det kommer att dra dig ner längre. Detta kommer att påverka ditt fysiska och emotionella välbefinnande.

Försök också: Har jag relation ångest frågesport

• Vara fysiskt aktiv

Detta är råd som gäller för nästan alla situationer. Det gäller särskilt för att öka mentalt tillstånd. En hälsosam dos av aktivitet hjälper till att frigöra att må bra hormoner i hjärnan.

Dessa hjälper till att ge dig upp och sätta dig i en stor sinnesram. Förutom att förbättra hälsoparametrar, naturligtvis.

Titta på den här videon för att förstå resan till din personliga tillväxt och förtroende:

• Släpp det förflutna

Vi alla gör misstag. Vi lär oss också av dem. Att leva i nuet gör mycket skillnad. Hjälp dig själv eller någon du känner för att få förtroende för dem.

Försök också: Vem träffade du i ett tidigare livsquiz

• Sök hjälp från någonstans

Det är viktigt att nå ut när du känner att du inte kan komma ut ur detta begränsande tankesätt. Detta är inte något att skämmas för eller att lägga bort en annan dag.

Nära vänner, gruppgrupper, läkare eller samhällshälsocentra är bra ställen att börja.

• Genomföra dessa förändringar varje dag

Kom ihåg att det inte bara handlar om hur man ser en kvinna med låg självkänsla. Fortsätt föreslå dessa medel för henne. Det är viktigt att kontrollera att hon utövar dessa regelbundet.

Vem vet, du kanske gör den enda betydande skillnaden i någons liv.

Försök också: Hur är din självkänsla frågesport

Slutsats

Att identifiera tecken på låg självkänsla hos en kvinna är bara halva resan. Ta en utmaning för att hjälpa hennes självförtroende problem. Det skulle vara den bästa gåvan av kärlek och respekt.