10 viktiga punkter om hur psykisk sjukdom påverkar relationer

I den här artikeln

• Hur påverkar sjuk psykisk hälsa relationer?
• 10 sätt mental hälsa påverkar relationer
• 5 sätt att läka när din psykiska sjukdom förstör din relation?
• Hur relaterar relationer till mental hälsa?
• Du är inte ensam!

Visste du att psykisk sjukdom varje år påverkar tiotals miljoner?

Frasen, "kärlek får människor att bli galen", kan bli sant när vi underskattar effekterna av mental hälsa på relationer.

När vi blir kär gör vi förfrågningar om deras sociala status, faller för deras fysiska utseende men frågar aldrig om deras mentala hälsa.

Istället borde det vara det första vi borde fråga. Vet du hur psykisk sjukdom påverkar relationer? Vad händer om du upptäcker att din partner lider av en psykisk sjukdom?

Föreställ dig att du kommer in i en relation med någon utan att känna till deras mentala hälsostatus och senare när du upptäcker är du chockad och är inte medveten om hur du ska hantera situationen.

Detta kan så småningom tömma din energi eller så kan du känna dig lurad. Anledningen till att någon aldrig diskuterar sin mentala hälsa beror på stigmatiseringen som är kopplad till den.

Hur påverkar sjuk psykisk hälsa relationer?

"Jag har lagt märke till att min mentala hälsa påverkar min relation och jag är hjärtbruten", klagar många människor.

Att lära sig hur mental hälsa påverkar relationer är viktigt. Vi måste veta hur sjuk psykisk hälsa kan påverka vårt dagliga liv, inklusive våra relationer och äktenskap.

Både du och din partner kan uppleva olika utmaningar när man lider av psykisk sjukdom. När symtomen förvärras kan det leda följande:

• Medberoende
• Trasig kommunikation
• Intimitetsproblem
• Förbittring
• Skam
• Depression

Det är väldigt svårt att underhålla och arbeta genom en relation när en person lider av en psykisk sjukdom.

Lägg till detta till det faktum att det är så svårt att prata om det på grund av stigmatiseringen som människor har när det gäller psykiska sjukdomar.

Detta är anledningen till att vi borde vara mer medvetna om effekterna av mental hälsa på relationer, vad vi kan göra åt det och hur vi kan fixa klyftan mellan relationer och mental hälsa.

10 sätt mental hälsa påverkar relationer

”Min psykiska sjukdom förstör min relation. Det började när jag medgav att jag hade psykiska hälsoproblem. Nu vet jag inte vad jag ska göra.”Om du är bland människor som undrar samma sak, tappa inte hoppet.

Nedan listas vissa punkter som visar påverkan av mental hälsa på relationer och sätt att undvika eller övervinna det.

1. Kommunikationsproblem

I relationer mellan psykiska sjukdomar kan den person som lider av symtomen ha problem med att kommunicera sina känslor, tankar och till och med deras känslor.

Det är när personen som har psykisk sjukdom försöker men inte kan kommunicera med sina partners som de kan känna sig deprimerade.

Den andra personen känner sig också som ett misslyckande för att inte kunna förstå och hjälpa sin partner och därmed orsaka misstro, missförstånd och den känslan av att vara ensam där ingen förstår dig.

Relaterad läsning: Topp 10 orsaker till relationskommunikationsproblem

2. Trasig anslutning eller intimitet

Att lära sig om psykisk sjukdom och hur det kan påverka relationer är viktigt så att du kan veta vad som händer och vad som orsakar allt du kanske upplever.

När det inte finns någon öppen kommunikation i en relation kan detta leda till Trasig intimitet. Det är när du inte längre känner dig kopplad till varandra. Vi pratar inte bara om sexuell intimitet här.

Det är när du inte längre är kopplad intellektuellt, känslomässigt och till och med andligt att du förlorar det viktiga banden som du brukade dela.

3. Arbetsproblem

Mentala hälsorelationer, när du lider av sjukdomar, kan påverka inte bara dina romantiska relationer utan också dina andra relationer. Detta innebär också att det kan påverka deras jobb.

Ibland, om någon tappar sitt jobb, kan det utlösa psykiska hälsoproblem, eller deras mentala hälsoproblem kan påverka hur de fungerar, och därmed kan förlora sina jobb.

Detta kan orsaka en dominoeffekt från depression, missbruk, dålig prestanda på jobbet och så mycket mer. Detta är en anledning till att det är så svårt att kämpa mot psykiska hälsosjukdomar.

Det kommer en tid då du inser att allt omkring dig faller isär.

Har du någonsin hört talas om ljusterapi som kan underlätta behandlingen av depression? Emma McAdam, en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut, förklarar detta och mer:

4. Missbruk eller missbruk

Att förstå mentalhälsoförhållanden kommer att leda dig till att ansluta kedjor av händelser som orsakerna som leder vissa människor till missbruk eller missbruk.

När någon som lider av en psykisk sjukdom inte kan hitta någon att få kontakt med, någon som förstår dem, de undergick för depression. Detta gör dem mottagliga för missbruk eller missbruk.

Beroende och missbruk är en vanlig flykt som används av människor som lider av psykiska sjukdomar. Det är deras sätt att slänga smärtan som de känner. Då inser de att det är för sent att släppa dessa beroende.

5. Ekonomiska problem

En person som lider av psykiska sjukdomar kan inse hur deras beroende eller arbetsförlust kan leda till ytterligare effekter på deras ekonomiska status.

Mental sjukdom och relationer är kopplade till, och till och med effekterna som de har, när de står inför utmaningar, kan också kopplas samman.

Plötsliga skulder, förlust av fastigheter, hot om konkurs och att förlora alla dina besparingar kan leda till att en person känner sig mer deprimerad, och kommer till och med att lägga till skador på de redan skadade relationerna.

Relaterad läsning: Underlätta din förståelse för typer och sätt att hantera ekonomiska frågor i äktenskapet

6. Skuld, förbittring, skam

När du inser hur psykiska sjukdomar kan påverka dina relationer kan resultatet av dessa händelser ytterligare skada dig genom att känna skam, skuld och förargelse.

Du känner skam för vad som har hänt dig, skyldig för att du inte gjorde något åt ​​det och harsel mot din partner för att du inte är där eller inte hjälper dig.

Detta kan ytterligare skada förhållandet. Sanningen är att båda redan upplever smärta, sorg och depression och oftare skulle de kollidera dessutom.

7. Stress och trötthet

Det är verkligen smärtsamt att veta hur psykisk sjukdom påverkar relationer. Snart känns allt bara som en börda. Båda parter försöker så hårt att träna det, men de känner att livet tappar dem.

Resan att behöva hantera smärt och kamp för psykiska sjukdomar och deras effekter kan verkligen få någon att känna sig utmattad.

I vissa fall kan man ge upp den andra och lämna dem för sin egen mentala hälsa och för deras familj.

Relaterad läsning: 20 orsaker till stress i relationer och dess effekter

8. Trasiga relationer med familj och vänner

Eftersom paret kanske skäms för sin situation, kanske de går med på att inte prata med sina vänner eller familj, vilket gör det svårare för dem.

Det är en annan sak att lära sig hur Mental sjukdom påverkar relationer, inte bara med makar utan med din familj och vänner.

Detta avstånd kan ytterligare ge spänningar och sorg till situationen när du stänger av de människor som kan hjälpa dig.

9. Ineffektiva föräldrar

Om du redan är förälder, vet du att föräldraskap och relationer är anslutna. Detta innebär att detta också kommer att påverkas om en förälder har en psykisk sjukdom som de kämpar.

Det kommer att vara svårt för båda föräldrarna eftersom den ena kan ha en psykisk sjukdom när du försöker bygga förbindelser, den andra vill ta hand om den person som har den psykiska sjukdomen och barnen också.

Tyvärr, Mentala hälsoproblem kan hämma en persons förmåga att utföra sina föräldrauppgifter, Således kan det orsaka mer frustrationer och belastning i förhållandet eller familjen.

10. Olycka

En dag kan en person som lider av en psykisk funktionshinder bara inse att de är olyckliga. Det är en av de mest smärtsamma effekterna av att ha en osynlig strid som ingen kan förstå.

För den andra personen kan det också dränera att lära sig att hantera psykisk sjukdom i en make. Ibland verkar kärlek, ansträngning och tålamod inte vara tillräckligt. Detta är hur psykisk sjukdom påverkar relationer och ens framtid.

Vi rekommenderar dig Fråga om någons mentala hälsostatus och dela din också på detta sätt är ni båda medvetna om vad du får in i.

Detta kommer också att vägleda dig om vad som kan göras om något går fel i framtiden. Ni båda är väl medvetna om situationen som skulle rädda er båda från en katastrofisk händelse som kan sabotera er förhållande.

5 sätt att läka när din psykiska sjukdom förstör din relation?

Framför allt stöder vi aldrig att dölja mental hälsostatus för partners. Om någon gjorde det kan det sätta din partner i en besvärlig och skrämmande situation. Föreställ dig att ni båda har ett intimt ögonblick eller i en social händelse när det plötsligt är en mental uppdelning.
Omedvetet om vad man ska göra och hur man ska agera, kan lämna en oundviklig tand i din relation med dem.

Om du är den som döljer din mentala hälsostatus från din partner, sätter du dem i en oönskad och besvärlig position.

Vi förstår att det finns flera stigmas kopplade till mental hälsa och inte alla stöder situationen.Om din partner inte uppskattar din ärlighet, förtjänar de dig inte.
Om du är den som just har fått en överraskning eftersom din partner plötsligt hade en mental nedbrytning, är det svårt att förstå allt.

Det bästa sättet att hantera detta skulle vara att fråga dem om det och se hur du kan hjälpa dem.

1. Spendera mer tid med varandra

Människor med psykisk sjukdom kan verka komplexa för de flesta av oss, men de är inte. Allt de behöver är tid. Om du är i en relation med någon som har en psykisk sjukdom eller håller på att komma in i en relation med dem, spendera så mycket som möjligt.

Försök att förstå om deras mentala hälsa och försöka få tecken på deras uppdelning. Om du är den med en psykisk sjukdom bör du be din partner att spendera tid med dig för att förstå dig bättre.

Din sjuka psykiska hälsa bör aldrig vara en anledning till uppdelningen. Att spendera tid kommer att ge er båda en möjlighet att förstå varandra och skapa en synkronisering, vilket ytterligare hjälper till att stärka förhållandet.

Relaterad läsning: 11 sätt att spendera lite kvalitetstid med din partner

2. Det är bara en annan version av 'Normal'

De flesta döljer sin psykiska sjukdom eftersom de tror att andra kan uppfatta dem som sjuka eller galna. Tja, för att bryta nyheterna är människor med psykisk sjukdom inte sjuka utan är bara en annan version av 'Normal'.

Om du är den med den här tanken är det dags att du förnekar den och känner dig stolt över dig själv. Vi förstår att det kommer att vara en tuff uppgift att komma in i en relation, men säkert inte omöjligt.

Vi bör främst göra fred med det faktum att det inte finns något som kallas en "perfekt" person. När du är kär i någon eller kommer in i en relation måste du acceptera personen för vem de är, i sitt sanna jag.

Ideologin för den "perfekta" partneren skapar ofta problem i relationer eftersom vi springer bakom något som inte finns.

3. Vara kunnig

Psykiska sjukdomar är inte en återvändsgränd. Alla som har det har hopp. Tillsammans, lära dig om sjukdomen. Ta dig tid och läs. Låt dig själv förstå alla känslor, varje situation och symptom som du känner.

Detta hjälper dig till din medvetenhet om psykiska sjukdomar och hjälper dig genom att ge dig information om hur symtomen dyker upp, vad du kan göra åt det och hur du kan hjälpa varandra i ditt äktenskap eller annat förhållande.

4. Prioritera egenvård och självkärlek

Att lära dig att du har en psykisk sjukdom kan vara en början på en ny resa. En resa som lär dig värdefulla lektioner i livet, och därifrån lär du dig själv bättre.

Glöm inte att fokusera på att ta väl hand om din fysiska och emotionella hälsa. Börja med regelbunden träning, en balanserad diet och ett regelbundet sömnmönster.

Du kan också börja journalföring, skriva och delta i hobbyer och aktiviteter du tycker om är alla fördelaktiga former av egenvård. Börja med att älska dig själv, och allt annat kommer att följa.

Kom ihåg att du först måste acceptera dig själv, älska dig själv och vara vänlig mot dig själv. Låt också människorna omkring dig att älska dig. Tryck inte bort dem; Låt dem istället in.

5. Sök vägledning från experter

Effekterna av mental hälsa på relationer kan vara allvarliga om man vägrar att söka hjälp av en expert i tuffa situationer. Att känna till din mentala status, acceptera den och öppna upp det för partneren är det viktigaste som man aldrig ska fly från.

Sedan, När din partner är redo att acceptera dig med din psykiska sjukdom, kontakta experten. Experten kommer att vägleda er båda om vad som kan göras och vad som kan undvikas för att upprätthålla en hälsosam relation.

De kommer att vara ditt vägledande ljus genom en tuff tid. Anmäl dig till en spara min äktenskapskurs och engagera dig i hela terapin. Ni och din partner bör tro på er att ni, tillsammans med detta för att rädda min äktenskapskurs kan göra en skillnad.

De kommer att förbereda dig för det värsta som kan avslöja när du går vidare i ditt förhållande. Kom ihåg, skäms inte för din psykiska sjukdom. Det finns en enorm inverkan av mental hälsa på relationer.

Vi ignorerar vikten av mental hälsa och därmed befinner oss i en besvärlig position. Om du lider av en, eller är i en relation med en, kommer de ovannämnda punkterna att hjälpa dig att klara dig med din partner.

Sök råd, var och när det är nödvändigt. Förhållandet handlar om att acceptera varandra med brister och som de är.

Hur relaterar relationer till mental hälsa?

Hur påverkar relationer mental hälsa och hur är de relaterade?

En av de viktigaste komponenterna i våra liv är våra relationer. Vi är faktiskt socialt kopplade till vår familj, vänner och vårt samhälle.

Om vi ​​lever i en lycklig, harmonisk och lugn miljö med massor av byggande vackra relationer, blomstrar vår mentala hälsa också.

Vad händer om en person växer upp med trasiga relationer eller en miljö som inte stödjer? Det här är faktorer som också påverkar vår mentala hälsa negativt.

Det bra med detta är att det aldrig är för sent. Det finns alltid en chans att arbeta med din relation och din mentala hälsa. Med rätt stöd, kärlek och färdigheter kan en person som lider av psykisk sjukdom ha en annan chans.

Du är inte ensam!

Om du är den som lider av en psykisk sjukdom, berätta det för din partner så snart du kan. Det är dags att stoppa stigmatiseringen om människor som kämpar mot psykisk sjukdom och låt oss förstå hur vi kan hjälpa till.

Vad händer om du är på andra sidan? Att lära sig hur psykisk sjukdom påverkar relationer är viktigt, särskilt när du upplever effekterna av att ha en partner som lider av en psykisk sjukdom.

För att hjälpa din partner eller make måste du förstå att det inte är för sent. Det skulle också hjälpa till att lära dig hur du kan hantera utmaningarna med att ha en psykisk sjukdom.

Kunskap, tålamod, förståelse och massor av kärlek är bara några saker du kan använda när du är i den här situationen.