10 användbara tips om du är trött på att initiera intimitet

I den här artikeln

• Vad är intimitet?
• 10 tips om du är trött på att initiera intimitet
• Vad du ska göra när din partner inte vill vara intim
• Några vanligt ställda frågor
• Final

Du kan bli trött på att initiera intimitet vid någon tidpunkt i din relation. Även om människor är sociala djur och vi mestadels längtar efter intimitet, kan det bli utmattande när du är den enda som gör rörelserna mot din partner.

Hur hanterar du en partner som hanterar rädslan för att initiera intimitet? Vad gör du när det känns som en nattvägg mellan dig själv och din partner, en vägg som du inte kan tyckas komma över?

När du har studerat den här artikeln kommer du att upptäcka hur du berättar för din partner att du vill ha mer intimitet.

Vad är intimitet?

Intimitet definieras som närheten mellan två eller flera människor i personliga relationer. Det bygger över tid, främjar förtroende och enhet och får dig att bry dig om människorna i ditt liv djupt, din betydande andra, i detta fall.

Under åren har forskning bevisat att det finns en direkt relation mellan intimitet och relationstillfredsställelse. Detta innebär att intimitet spelar en viktig roll i varje hälsosamt förhållande. För att nå den punkt där du helt litar på och accepterar din partner måste du uppleva intimitet med dem över tid.

Intimitet här talar inte bara om sexuellt samlag. Det kan också hänvisa till emotionell, mental och psykologisk intimitet där din partner inte är rädd för att blotta sitt sinne, hjärta och själ till dig.

Samma studie visar att även om relationer kan trivas länge utan intimitet, är bristen på intimitet alltid som en tickande tidsbomb som väntar på att detonera.

Om du inte börjar prata med din partner om intimitet och gör allt du kan för att stänga luckorna omedelbart, kan du ta itu med en relationskris inom kort.

Om du är trött på att initiera intimitet kan kommunikation bli nödvändig för att undvika harsel i framtiden.

10 tips om du är trött på att initiera intimitet

Är du trött på att initiera intimitet? Att veta rätt sätt att göra det kan hjälpa dig att uttrycka din frustrationer till din partner utan att göra en större röra. Här är några tips som kan hjälpa dig.

1. Kommunicera

Det första du ska göra när du börjar uppleva brist på intimitet från din pojkvän eller flickvän är att kommunicera. Det kan hjälpa om din fru eller man inte initierar sex längre.

Att prata om det som vuxna kan vara svårt, eftersom din kropps första reaktion kan vara att slå ut eller anklaga din partner för att vara otro mot dig.

Ofta kan brist på intimitet i relationer bero på faktorer inklusive personlighetstyp, underliggande hälsotillstånd eller samhälleligt/familjetryck. Ibland är nyckeln till att låsa upp en varaktig lösning på din intimitetsutmaning att ha ett hjärta-till-hjärta med din partner.

Relaterad läsning: 10 Effektiva kommunikationsförmåga i relationer för friska äktenskap

2. Vägra att döma

Att anta denna disposition skulle hjälpa när du kommer in i den svåra konversationen med din partner. När du uppmuntrar dem att prata med dig kan de säga några saker du kanske inte anser vara sanna.

Till exempel kan din partner anklaga dig för att vara känslomässigt otillgänglig även om du desperat har försökt få dem att få kontakt med dig.

När detta händer, vänligen inte bli defensiv eller bedömande. Idén bakom att ta upp konversationen är att låta din partner veta att du har skapat ett säkert utrymme där de kan lita på dig - oavsett vad de känner.

3. uttryck dig själv

Om du försöker lära dig att initiera sex i äktenskapet är det viktigt att uttrycka dina tankar och önskningar.

Att rekylera in i ditt skal är inte hur man kan få brist på intimitetsproblem i din relation. Din partner kanske inte vet vad som händer med dig om du inte uttrycker dig själv.

Kommunikation är endast effektiv om båda parter kan blotta sina sinnen utan att känna sig bedömda eller spooked.

När du pratar med din partner, se till att du låter dem veta hur deras handlingar har fått dig att känna. Om du någonsin har känt att du inte är tillräckligt bra för dem, kan det vara den perfekta tiden att få det till deras meddelande.

Skäms inte för att vara sårbar med din partner.

4. Arbeta med att återuppliva den gnista du en gång kände

Kan du komma ihåg hur du brukade känna när din partner tittade på dig i början av ditt förhållande? Kommer du ihåg hur gnistorna brukade flyga när deras händer borstade över huden?

Förutom uppenbar attraktion var en sak som spelades här nyheten i din relation. När du börjar bli trött på att initiera intimitet kan det vara ett tecken på att den nyhet du upplevde först börjar försvinna.

Gör något du båda är upphetsade över. Det kan vara en weekendresa eller en fin måltid i ett högklassigt område. Omge er med nya upplevelser kan vara det tryck du behöver för att få ditt intimitetsspel tillbaka till dess A-nivå igen.

Relaterad läsning: Vad man ska göra när det känns som att gnistan är borta

5. Få dem att veta att du är på humör

Att förmedla ditt sexuella humör fungerar vanligtvis när du söker sexuella åtgärder. En av de främsta orsakerna till att din partner kan ha svårt att initiera intimitet (sex) kan bero på att de känner att du inte är på humör. Vad sägs om att du låter dem veta att du är ute efter något freaky?

Ett sätt att låta dem veta att du är på humör är att klä sig för tillfället. Kan du donera den outfit som gör din partner att bli galen? Försök att skicka dem suggestiva texter. En välgjord komplimang kan också sätta bollen i rörelse.

Till exempel, vad tror du att din partner kommer att höra när du berättar för dem, "Du ser särskilt ravishing ikväll," med ett ljust smirk i ansiktet?

6. Planera din roliga tid

Ljudet av detta kan göra att du kramar till en början, men det är en sak du kan göra när din partner inte vill vara intim.

En del av lockelsen av fysisk intimitet är att inte veta när eller var den kan äga rum. Men den största fördelen med att schemalägga din roliga tid är att ta av trycket.

När du använder ett schema närmar sig ingen intimitet som en svår uppgift. Båda är på samma sida, så att njuta av er blir enklare.

7. Ställ atmosfären

En annan sak du kan göra när du blir trött på att initiera intimitet är att medvetet ställa in atmosfären.

Ett sätt att åstadkomma detta är att ha en bara filmkväll med vuxna med din partner. Välj en fantastisk film, snuggla upp på soffan (eller sängen, i förekommande fall) och njut av värmen i din partners kropp.

Vem vet? Du kanske har lite sinnesblåsande sex efteråt om du väljer rätt film. Rätt typ av film kan också tjäna som en bra konversation nybörjare.

8. Rollspel

Medicinska studier har visat att rollspel kan hjälpa par att krydda sina romantiska och sexuella liv.

Ett sätt att få din partner "i humör" är att rollspel. Det skulle nästan vara omöjligt för dem att ignorera dig när du ger en av deras sexuella fantasier till liv. Om du går ner på denna väg, se dock till att du håller dig inom säkerhetsmarginalen.

Relaterad läsning: Spännande par rollspelidéer för att krydda din relation

9. Komplimang din partner

Om din partner har en historia av att inte kunna initiera sexuell intimitet, kan det vara resultatet av låg självkänsla. Kanske har de avvisats många gånger tidigare och har som ett resultat lidit intensiva självkänslaproblem.

Ett sätt att hjälpa din partner att bli mer bekväm i huden och bli mer benägna att initiera intimitet skulle vara att komplettera dem.

Till att börja med kan de avvisa dina komplimanger med tunt slingade uppskattningsord eller ringa dig för att ljuga. Bli inte skadad. Fortsätt på det så börjar de tro på dina ord på nolltid.

Det är lätt för en säker partner att initiera intimitet på egen hand.

Titta på den här videon för att lära dig mer om kraften i en komplimang:

10. Sök professionell hjälp

Om du har provat alla tips som vi hittills har delat utan mycket framsteg, kanske du vill välja in för äktenskaplig terapi.

Du kanske måste få hjälp av en professionell för att hjälpa dig att gräva djupt in i din relation, förstå din partners sinne, upptäcka den underliggande utmaningen och erbjuda praktiska lösningar som kan hjälpa dig att övervinna dina intimitetsutmaningar som par.

Innan du går in på detta, se till att din partner är på samma sida som du är. Välj sedan noggrant den perfekta terapeuten och börja din resa. Att komma åt professionell hjälp kan vara skrämmande. Men om det görs bra är belöningarna livsförändrande.

Vad du ska göra när din partner inte vill vara intim

Din partners brist på uppmärksamhet på att initiera sex kan få dig att ifrågasätta deras intresse för att vara med dig och eventuellt göra dig osäker. Att ta rätt steg vid denna tidpunkt kan säkerställa att din relation inte spiral nedåt.

Om du är trött på att initiera intimitet och det verkar som om din partner inte kan bry sig igen, här är vad du ska göra när din partner inte längre vill vara intim.

Några vanligt ställda frågor

Det kan vara avskräckande och förvirrande om du är den som måste ta initiativ för sex hela tiden. Om du är trött på att initiera intimitet hela tiden, här är några frågor som kan hjälpa dig att förstå situationen bättre.

Vad betyder det när din partner aldrig initierar intimitet?

Många saker kan leda till en situation där din partner aldrig initierar intimitet.

Till exempel kan det vara en återspegling av deras självkänsla (kanske de tror att de inte är tillräckligt attriska), de kanske tror att du inte är på humör, eller så kan de ha vant sig vid idén att du alltid skulle göra den första rörelsen för att initiera intimitet.

Det första steget att hantera detta är att prata med dem, förstå vad som går igenom deras sinne och berätta för dem att du också vill att de ska initiera intimitet regelbundet.

Hur kan jag vara intim när jag initierar?

När du inleder denna kontakt är nyckeln till att vara intim med din partner att förstå vad din partner gillar. Ta saker långsamt och se till att du aldrig får din partner att känna sig obekväm. Effektiv kommunikation kommer att fungera som bron mellan er båda.

Final

Blir du trött på att initiera intimitet i ditt förhållande? Ge inte upp ännu. Använd tips som vi har täckt i den här artikeln för att locka din partner och låta dem veta att du vill att de ska ta ledningen ibland.

Att uttrycka dig själv kan vara besvärlig till en början. Ge det dock tid.