10 orsaker till osäkerhet i ett förhållande att inte förbise

I den här artikeln

• Vanliga osäkerheter i ett förhållande
• Vilka är de typer av osäkerheter i en relation?
• Vad skapar osäkerhet i en relation?
• 10 orsaker till osäkerhet i en relation du inte bör förbise
• Vad kan du göra för att övervinna osäkerhet?
• Slutsats

Osäkerheter har förblivit en del av människans existens från tidiga tider. Dessa osäkerheter är tydliga i våra dagliga liv, och i vissa fall börjar de påverka vår självkänsla.

Människor kan möta osäkerheter om många saker, inklusive vårt utseende och val. Tyvärr kan denna aura av osäkerheter leda till att vi är osäkra.

Även om osäkerhet är en del av människans existens, kan de vara mycket dränerande när våra känslor blir involverade.

Många människor känner sig avundsjuka och osäkra i sina relationer oavsett hur mycket de är älskade.

Att lära sig om vad som orsakar osäkerhet i en relation kan hjälpa till att rädda din relation.

Vanliga osäkerheter i ett förhållande

Osäkerheter i ett förhållande är en djupt rotad tro som får dig att tro att du inte är tillräckligt bra för din partner. En osäker person är ständigt orolig för vad som skulle hända nästa i deras förhållande.

Osäkerhet bärs av brist på förtroende, vilket gör det svårt för dig att tro på dig själv och lita på andra.

Att känna sig osäker i en relation förväntas. Alla uttrycker lite osäkerhet i sin relation på en gång. Det kan dock bli oroande när du ständigt har överväldigande tankar som tvingar dig att bete sig irrationellt.

Innan du lär sig om vad som orsakar osäkerhet i en relation är följande några vanliga osäkerheter i en relation.

• Att inte tro att din partner kommer att förbli trogen mot dig och ständigt rädsla för att de kan fuska på dig.
• Konstant kontrollerar din partner för att ta reda på var de är.
• Inte lita på din partner och alltid hitta behovet av att verifiera allt de säger.
• Känner att din partner kan lämna dig när som helst.
• Känner avundsjuk på alla andra i sina liv och förargade de de bryr sig om.
• Söker komplimanger och valideringar för att känna sig säkrare.

Titta på den här videon för att lära dig att kommunicera effektivt med din partner

Vilka är de typer av osäkerheter i en relation?

Osäkerhet är en del av våra dagliga kampar, oavsett hur framgångsrika vi är. Flera typer av osäkerheter i ett förhållande matar ständigt på ditt sinne och förstör bindningar. Du måste vidta avsiktliga åtgärder för att identifiera dessa osäkerheter och medvetet lösa dem. Här är några exempel på osäkerhet i ett förhållande.

1. Emotional Insecurity

Emotionell osäkerhet är en känsla av osäkerhet och otillräcklighet över ens känslor. Vanliga symtom på känslomässig osäkerhet inkluderar depression och rädsla för att hävda dig själv i situationer.

Människor med känslomässig osäkerhet kämpar ofta om småfrågor. Emotionell osäkerhet är vanligtvis resultatet av brist på förtroende för dina beslut, vilket orsakar ånger.

2. Fasthetssäkerhet

Individer med kopplingssäkerhet har svårt att upprätthålla en stabil känslomässig koppling till sina partners. I de flesta fall undviker de att komma för nära människor eller lämna förhållandet innan du får chansen att lämna dem.

3. Fysisk osäkerhet

En av de ledande orsakerna till osäkerhet i relationer är vårt utseende. Fysisk osäkerhet är vanligt hos kvinnor och män som ständigt är översvämmade med bilder av den perfekta kroppen.

4. Osäkerhet

Glöm vad du ser i filmerna, ekonomisk osäkerhet i relationer är en oförskämd uppvaknande för många par.

En obalanserad ekonomisk styrka kan vara en anledning till osäkerhet i en relation, särskilt om båda partnerna ska ha utgifter. I vissa fall kan en make bli osäker när den andra hälften tar hand om räkningarna i hemmet.

Relaterad läsning: Konstant kompromiss: 5 tips för att undvika pengarproblem i äktenskapet

Vad skapar osäkerhet i en relation?

Så låt oss hoppa in i det som orsakar osäkerhet i en relation. En person vars partner är osäker kan börja ifrågasätta sitt val efter en tid. Om du är en person som visar en säker fäststil i en relation kan det vara utmanande att hantera en osäker partner.

Vissa människor som har drabbats av känslomässiga skador i sina tidigare relationer sätter snabbt upp en defensiv mekanism som skjuter bort människor från dem.

Du kanske också ställer frågan, varför känner jag mig osäker i mitt förhållande? Brist på förtroende för din partner är en av de viktigaste faktorerna som skapar osäkerhet i en relation. Tvivel och ständigt verifiera all information som din partner säger till dig indikerar att du har förtroendeproblem och förmodligen tillåter tidigare ont att påverka hur du förhåller dig till din nuvarande partner.

För vissa människor gör tanken på att deras partner kan lämna dem panik. Den grad vi hanterar avslag varierar från person till person. Så människor som har svårt att hantera avslag är mer benägna att bli osäkra i sin relation.

Om du någonsin måste ta itu med en liten person kommer du att förstå hur känslomässigt dränerar det kan vara. Att bo med en partner som gör ett berg över en mullull kan vara komplicerat.

En make skulle välja slagsmål och skapa enorma argument över något som inte är värt tiden.

Medan friska och tillfälliga argument ibland kan vara produktiva, är ohälsosamma och ständiga argument från en plats med brist på förtroende och djupt rotade osäkerheter.

Sjalusi och oändligt söka uppmärksamhet från din partner kan skapa osäkerhet i ditt förhållande. En avundsjuk make frågar ständigt den verkliga avsikten med sin partner. De kan snopa på dina sociala mediekonton och bli extremt klibbiga.

I vissa fall kan de gå så långt som att utöva kontroll över din vänskap och fritid. Sjalusi skapar osäkerhet som skadar och konsumerar alla förhållanden.

Varje person älskar komplimanger. De älskar när deras partner känner igen och komplimangerar deras utseende och ansträngningar.

Dina beteendemässiga attribut Power Your Relationship Insecurities. De börjar i ditt huvud och förmedlar dina känslor och reflekterar över dina handlingar.

Relaterad läsning: 10 egenskaper hos en god partner

10 orsaker till osäkerhet i en relation du inte bör förbise

Att upprätthålla en hälsosam och stabil relation är avgörande för vår mentala hälsa. Men osäkerhet och tvivel kunde komma in och äventyra din fackförening. Här är tio vanliga svar på vad som orsakar osäkerhet i en relation.

1. Dåligt självförtroende

Individer med låg självkänsla är alltid snabba att göra fel antaganden och prognoser om sina partners. Låg självkänsla får dig att tro att du är olovlig och leder till relationens osäkerhet.

2. Bifogningsstilar

Bilagestilar hänvisar till hur vi associerar med andra. Psykologiska studier har visat att ett barn skulle utveckla en fäststil baserat på hur deras föräldrar har relaterat till dem.

Om du har lidit försummelse i din barndom är det mer troligt att du utvecklar osäkerhetsproblem eftersom du inte har någon tidigare erfarenhet av kärlek och omsorg.

3. Skadliga tidigare relationer

Det förflutna är ett svar på vad som orsakar osäkerhet i relationer. Händelserna i ditt tidigare förhållande kan spela en viktig roll för att forma dina handlingar och attityd till din nya partner. Rädslan för tidigare avslag och gör ont i dina tidigare relationer kan göra en individuell osäker och otillräcklig för sina nuvarande partners.

Relaterad läsning: Negativa upplevelser från det förflutna kan påverka din relation

4. Brist på personligt livsuppfyllelse

En romantisk relation är en förening av två distinkta individer. Din individualitet skapar en personlig identitet som ger dig en känsla av uppfyllelse. Tyvärr kan vissa människor förlora sina identiteter och uppfyllande av personlig liv.

De vänder sig till sina partners för att få en känsla av uppfyllelse i sina liv. Denna situation orsakar osäkerhet när din partner upplever en extern form av lycka som inte är kopplad till dig.

5. Mentalhälsoproblem

Mental hälsautmaningar orsakar både depression och ångest. Människor som lider av mentalhälsoproblem tenderar att dra sig ur sina partners och orsaka en allvarlig belastning på deras förhållande.

6. Rädsla över långsiktig potential

Det är vanligt att människor har tvivel om den långsiktiga framtiden för deras relation. Men ett konstant uttryck för rädsla över framtiden för din relation är mycket ohälsosam.

7. Oro över felanpassade relationsmål

Par fastställer planer för sig själva för att uppnå en framgångsrik relation. Ironiskt nog kan dessa mål orsaka osäkerhet i deras förhållande.

När du blir alltför bekymrad över felanpassade relationsmål skapar du utrymme för tvivel som kan vara stressande för din partner att hantera.

Relaterad läsning: 35 Relationsmål för par och tips för att uppnå dem

8. Stressiga situationer

Stressiga situationer kan sätta våra relationer i en tuff position. En partner som står inför stressande omständigheter kan förlora känslan av säkerhet de får från sin partner. Medan denna känsla kan avta efter den stressande händelsen, kan den återuppstå och fortsätta senare.

9. Dålig kommunikation

En av orsakerna till osäkerhet är dålig kommunikation. Kommunikation är avgörande för tillväxten av varje relation. Par som kommunicerar oftare kan identifiera sina svagheter och göra ändringar. Dåliga kommunikationsförmågor kan leda till osäkerhetsproblem på lång sikt.

10. Att hantera sorg

Att hantera förlusten av en älskad kan ta en enorm avgift på din relation. En partner kan välja att stanna ensam efter en älskad död och därmed orsaka besvär i din relation.

Vad kan du göra för att övervinna osäkerhet?

Osäkerheter kan vara mycket skadliga för din relation. Följande är saker du kan göra för att övervinna dina osäkerheter och rädda din relation.

1. Öva medvetenhet

Att inse och erkänna att du har osäkerhetsproblem skulle hjälpa dig att övervinna ditt problem. Självmedvetenhet och mindfulness är avgörande för att besegra osäkerhet och hindra dig från att bli alltför avundsjuk och klibbig.

2. Kommunikation är nyckeln

Snälla prata om dina värdepapper och rädsla i ett försök att hitta användbara lösningar för att övervinna dem. Du måste vara medveten om dina ord för att undvika att skada din partner och styra förbittring. Ditt mål är att bygga en stark relation; Att diskutera dina känslor öppet är ett bra sätt att uppnå det.

Relaterad läsning: Betydelsen av kommunikation i relationer

Slutsats

Osäkerhet är en djup känsla av tvivel, ångest och en fullständig brist på förtroende för sig själv. Ständigt söker valideringar och försäkringar från din partner och spionerar på dem är några av de vanliga osäkerhetsfrågorna i relationer.

Det finns inte ett enda svar på vad som orsakar osäkerhet i en relation. Osäkerhet orsakas av flera faktorer, inklusive brist på självkänsla, dålig kommunikation och mentalhälsoproblem.

Par kan hantera osäkerhetsfrågor i sina relationer genom självmedvetenhet och öppen kommunikation.

Par bör också engagera sig i en terapeuts tjänster om orsakerna till osäkerhet är djupt rotade.